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肠胃炎生活习惯需要注意什么。比如饮食方面
避免食用果糖和山梨糖醇 果糖和山梨糖醇等甜味剂会引起肠道胀气和腹泻等不适症状。建议在预防胃肠炎时，避免食用含果糖和山梨糖醇的食品。 注意个人卫生 勤洗手，特别是饭前便后，可以有效减少病菌的传播。注意食物卫生，避免食用变质或不洁的食物。
***性的食物 肠胃炎不能吃***性的食物，包括辣椒、胡椒、花椒、洋葱、芥末、咖喱等辛辣食物，以及咖啡、浓茶、酒水、碳酸饮料等***性饮品，还有过酸、过甜、过冷、过热的食物，都容易***肠胃黏膜，进而诱发或加重肠胃不适。
易消化、温和的食物 肠胃炎期间，患者的消化系统较为敏感，建议选择易消化、温和的食物，如稀饭、面条、鸡蛋羹等。这些食物不会过度***胃肠道，有助于缓解炎症症状。富含营养的食物 肠胃炎患者需补充足够的营养以恢复身体健康。可以选择瘦肉、鱼肉、新鲜蔬菜和水果等富含营养的食物。
如果得了急性肠胃炎，可以适当吃好消化的食物，比如可以吃煮烂的面条、小米粥或者面汤等。但是不建议吃太硬的东西，比如烩面等比较硬的面条不要吃。
急性肠胃炎的患者在饮食方面需要特别注意，以下是可以安全食用的食物：易消化的清淡食物 稀饭、粥类：如小米粥、白粥等，这些食物容易消化，不会对胃肠道造成负担。面食：如面条、馒头等，也是较好的选择，可以提供足够的热量。
舌苔怎么算正常
1、正常的舌苔应该是颜色淡红、润泽，舌苔要薄，要白，而且均匀，舌头上不会出现明显的齿痕，这些都是相对正常的舌苔。如果舌头出现问题，就会反映疾病本身，这也是中医舌诊的一部分。
2、正常人的舌苔属于淡红色薄白苔，舌诊时需先根据舌的颜色进行判断，舌苔的颜色如果是白色认为属于表证和寒证。如果是***的舌苔，认为属于里证和热证。如果是灰黑色的舌苔，认为属于体内热邪亢盛或者阴寒之邪比较亢盛的结果。往往需结合舌苔的厚薄与否进行判断，正常的舌苔是薄白苔，即透过舌苔可以看到舌面。
3、一般，舌苔由薄变厚，说明邪气渐盛，为病进，舌苔由厚变薄，说明正气胜邪，为病退。治疗：解表、清里。根据舌苔厚薄判断自己过去的诊断治疗是否切合病症，切合者由厚变薄，不切者，由薄变厚。b. 润滑燥糙舌象：舌面润泽，不干不湿为“润舌”。舌面水液过多，伸舌欲滴，流口水，为滑苔。
4、正常舌苔的样子是：淡红色且表面湿润，有一层薄薄的白色苔垢，颗粒均匀，干湿适中，较为光滑干净。正常舌苔的特点可以从以下几个方面进行解释：颜色方面，正常的舌苔应该是淡红色的，这是因为舌头的表面黏膜和微血管呈现出的自然色泽。
体内湿热重,应该怎么办
湿热体质一般通过清理脾胃湿热、清理肝胆湿热或者清理下焦湿热把湿热从体内排出。如果脾胃湿热，一般口中黏腻、身形肥胖并且大便比较黏腻、便不爽，用水冲粪便的时候粪便容易挂在便池，这表明体内脾胃湿热，可以用葛根芩连汤中药方进行配伍、煎煮后口服。
薏米红豆粥健脾去湿热最好的莫过于薏米红豆粥（汤）了。功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
薏仁可促进体内血液循环，促进体内的水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
有了湿热症状的人，要控制住自己的嘴巴，任何油腻的食物少吃或者不吃，比如肥肉，烧烤，煎炸类食物，会让体内的湿热越来越严重，只有避免吃这些食物才能够去除湿热症状。
适当的进行有氧运动 如果体内的湿气比较严重，那么就要适当的进行一些有氧运动，比如说慢跑、打羽毛球，或者是做瑜伽。适当的有氧运动可以加快身体的新陈代谢速度，促进体内毒素排出，减少湿气重的情况。
人身体湿气重可以通过药物治疗、物理治疗、调整饮食和生活方式来治疗。药物治疗：药物有很多祛湿药物，如中焦湿气重可用平胃散治疗，下焦可用四妙丸治疗，整体痰湿较重可用二神汤等治疗。
求舌头所相对应人体部位的疾病的分析
中医理论中，舌对应五脏，舌对应肝胆，舌尖对应心肺，舌对应脾胃，舌根对应肾脏，所以你也可以从舌头上看到人体器官的情况。中医注重望闻问切，因此中医会为了诊断疾病而看病人的舌头。平时，我们可以通过与镜子的比较来判断自己的身体状况，预防疾病。
青舌，紫舌与前述各类舌象不同，它主要反映性质截然相反的两种病症—寒症与热症。寒症为青紫舌以青为主，兼有紫色，舌苔多湿润。热症为绛紫、深紫，是从红绛舌发展而来，舌面多为干燥。 淡白青紫舌舌象：舌质淡白基础上略见青紫，也见舌淡有瘀点斑，舌上润泽。
如果是老年人的舌头像镜子那样光滑，舌底面两根静脉增粗延长，表示有肺心病。 观察舌象是中医诊病及辨证施治的重要组成部分，它不仅能了解疾病的阴阳表里、寒热虚实，还能预测疾病的发展趋势、预后的善恶，为临床立法方药提供重要的依据。
疾病分析 从舌头看是否患癌， 根据临床数据统计，有一部分肺癌患者会出现这种情况青紫舌 最多。当然也有一部分白血病患者大多舌苔淡白，舌头变胖比较常见。对于一些胃癌、结肠癌、食管癌等，消化系统肿瘤 多腻苔。
