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脾胃虚不胜补,怎么调理脾胃?
情绪调理 乐观的情绪对每个人都有着很大的影响，虚不受补的情况往往也有可能会是情绪不高所导致的，因此大家在调理身体状况的过程中要有足够的信心，要有乐观积极的状态来完成这个过程。
适当利用艾灸。人的体质非常虚弱，往往就不要***用一些大补的东西，我们可以通过艾灸的方法来调理和改善。通过***穴位就可以***到人体的整个血液循环，让血液堵塞的情况能得到改善，也不会增加脾胃的负担，可以起到比较好的疏通和抢修的功效。
调理脾胃：对于吸收不好的人，应先调理脾胃，增强消化功能，再行补益。适量补益：避免过量补益，以免导致身体负担加重。综合养生：除了补益，还应注重饮食平衡、作息规律、运动适量，综合调理身体。总结，虚不受补是中医中针对个体补益不当的一种情况。
一般长期便秘的人怎么调理?
1、老年人便秘的调理方法 饮食方面 增加膳食纤维的摄入：多吃蔬菜、水果，如菠菜、芹菜、香蕉等，这些食物富含纤维素，有助于增加大便体积，促进肠道蠕动。 补充水分：每天保证足够的水分摄入，可以早晨起床时空腹喝一杯温水或淡盐水，有助于***肠道蠕动。
2、多吃高纤维类的食物。对于老年人如果出现长期便秘的问题，在日常生活中应该多吃一些高纤维类的食物，因为这样的食物不仅利于身体健康，同时可以促进肠胃蠕动，从而缓解便秘的症状。多吃非水溶性食物。比如生活中常见的橙子，苹果，猕猴桃，以及各种蔬菜中都含有非水溶性的食物。
3、多数为习惯性便秘或者顽固性便秘 ， 治疗方法包括适当多做运动 促进胃肠蠕动 ， 饮食上多吃粗纤维食物 水果 ， 适当多饮水 如晨起喝一杯温开水或者蜂蜜水 ， 常用药物包括乳果糖口服液 聚乙二醇 或者***用中药治疗 。
4、保持充足饮水：足够的水分有助于软化粪便，使其更容易通过肠道。每天喝足够的水非常重要。规律运动：适度的运动可以促进肠道蠕动，帮助预防便秘。散步、跑步、游泳等运动都可以起到这样的作用。培养规律排便习惯：尽量在相同的时间段进行排便，这有助于培养身体的生物钟。
5、女性长期便秘，在调理时首先要饮食规律，多吃膳食纤维，如韭菜、芹菜、***头、蒜苗等，均能够增加大便量。其次要增加水果摄入，如火龙果、香蕉、苹果等，能够促进大便排泄，养成良好的排便习惯。另外有些女性属于血虚，可以适当应用补血药物。
我是肠胃手术,术后二十天了,为何全身无力?需要吃些什么来增加营养...
身体虚弱可以吃粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼、牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
可以每天早上都吃糯米饭。从营养角度来说，糯米含有丰富碳水化合物，其中支链淀粉含量高，虽然易消化但也易老化回生，因此虽适合消化能力弱的人群食用。糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
对于湿气重的人来说，运动是一种祛除湿气的方法。此外，饮食应以清淡为主。为了去除体内的湿气，专家建议薏米是去除水分的好选择。煮开薏米粥有利于水肿、脾脏清湿的效果。此外，茯苓还具有清除湿气的作用。喝一到三克白术茶，或者喝一种用藿香饮品，都会有帮助。
