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之前没有好好吃饭,肠胃功能一直不太好,不想依赖药物,还有什么食补推荐吗...
补脾的食物：糯米 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泄。”所谓脾病，乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好：“糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞。若作糕饼，性难运化，病人莫食。
《本草纲目》还认为莲子有“交心肾，厚肠胃，固精气，强禁锢，补虚损，利耳目，除寒湿”等功能。 猪瘦肉，中医学认为，猪的主要部分均有益效。猪瘦肉有丰富的动物性蛋白，与百合和莲子搭配协调，能产生更好的效果。 做法：挑选猪瘦肉半斤左右，再加入莲子和百合各30克和适量水，隔水炖熟，调味即可。
蛋黄黄瓜小米粥 材料：熟蛋黄，南瓜泥，小米粥。做法：小奶锅煮上小米粥。再煮熟一个鸡蛋。粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切小块，隔水蒸熟后压成泥，再取一颗蛋黄碾碎。将蛋黄碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌匀即可。成效：南瓜和小米都有增补益脾胃的功用。中医认为小米能“和胃温中”，是养胃佳品。
第一，吃蔬菜水果。当肠胃消化功能表现出失衡时，不妨试一试吃蔬菜和水果，特别是带皮的蔬菜以及水果，其含有丰富的膳食纤维，可以增加肠胃蠕动，更好地调整消化机能。但是，在饭后一小时内最好不吃水果，以免加重肠胃负担。第二，吃粗粮。
问题分析： 你的情况看，肠胃不好，一般多见于脾胃湿热或下焦湿热，常容易出现了明显的腹胀、恶心、呕吐、腹泻、大便酸臭不适，有时大便粘腻，影响了正常的生活。 意见建议： 如果是有舌苔黄厚腻，需适当用些清热除湿颗粒治疗，如果是舌苔白，可以用些藿香正气胶囊等治疗，避免吃辛辣食物和饮酒。
这几种小药片
其实我们生活中有很多可以用来养花的小药丸，比如阿司匹林、甲硝唑、维生素C等药物，都可以起到自己独特的养花作用，效果也非常可观。
我向李大爷说明了情况，李大爷告诉花花，只需要几粒小药丸！花儿还在二和尚头上，李大爷就把小药丸拿出来了！并一一告诉花花这些小药丸的使用方法！这四种小药片是甲硝唑片、硫酸亚铁片、维生素C和维生素B12。很多朋友或多或少都知道这些药丸。
第一种，硫酸亚铁片大多数花草都喜欢生长在微酸性的花土里，比如栀子花，茉莉花，茶花，杜鹃花，君子兰，兰花，文竹吊兰，绿萝，发财树等等，这些常见的花草在微酸性的土壤里，会长是繁茂，如果土壤板结或变成碱性的话，都会出现花根腐烂，叶片发黄脱落等情况。
阿司匹林，蕴含的水杨酸对植物生长有奇效。将碾碎的阿司匹林以1：3000-5000的比例与清水混合，既能作为浇水的增效剂，还能用于生根水中，加速插穗的根部发育。只需将插条浸泡在阿司匹林溶液中，就能见证生长速度的提升。维生素B12也是花卉的好伙伴。在富贵竹的水培瓶中加入一粒，生根速度能提升1-2倍。
方法是把维生素C片碾碎，兑一些毫升水，每个月浇花土里一次，有利于根系粗壮，有利于达到枝繁叶茂的效果。第二种，维生素B12维生素B12养花也是出奇的好使，它也是比较常见的小药片，如果过期了不要扔，这种药片中含有金属元素，对豆科植物有固氮作用，能促进根系发育，偶尔给花浇灌一次，效果超棒。
吃什么可以清肠?
健康专家指出，每日吃5-6粒水煮花生，就能强健肠道，因为水煮花生的营养并不会被破坏，吃得安全、便于吸收，是白领为肠龄“瘦身”的最佳选择。木瓜 木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪，减轻胃肠的工作量。
海带 海带富含碘元素，是人体不可或缺的营养成分。它能够有效降低血液中的脂肪含量，促进胆固醇排除，从而减少心脏、血管和肠壁等部位的脂肪沉积。因此，海带是一种强大的清肠食物。山药 山药不仅具有促进消化的作用，还能够增强免疫功能，帮助身体抵御疾病。
红小豆 红小豆含有比较多的皂角甙，能***肠胃道，有很好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病、肾病、水肿有效。其中还有膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌的作用。
海带，海带也能说是很好的清肠道排毒的食物，因为海带里面含有角质，能够让身体里面的放射性物质都给寄存在一起，从而避免会出现放射性疾病。而且海带里面还含有褐藻酸，可以让肠道吸收放射性元素的速度变慢，所以多吃点海带还是很不错的。
