本文目录一览：
- 1、土豆米糊做法
- 2、各种米糊的配方
- 3、肠胃不好的人吃五谷杂粮米糊好吗
土豆米糊做法
1、步骤： 将土豆洗净并去皮。切成均匀的小块，以便煮熟更快。 将切好的土豆块放入锅中，加入适量的水，加盖煮沸。 将火调至中小火，继续煮土豆块，直到它们变得非常软烂（约10-15分钟）。 关火并将土豆块沥干水分。 取一个大碗，将土豆块放入碗中。
2、准备工作：挑选土豆一个，洗净削皮切好小块；准备好大米糊。将土豆放入锅中蒸熟。与此同时，烧水、冲调米糊（不用着急，慢慢做，时间多着呢）。待土豆已蒸好，把蒸土豆时蒸出来的水倒掉，重新添加温水碾压成土豆泥。将土豆泥放入冲好的米粉中，土豆泥有三分之一就够了。
3、土豆糊的做法：将肥腊肉放进锅里煸出油，放入花椒，炸出香味 洋葱切丁，放进锅里炒出香味 土豆去皮，切块，继续放进锅里 锅里倒水，烧开，土豆煮软 煮土豆的时候，将面粉倒水，弄成糊糊 拿出万能的搅拌棒，将土豆洋葱打成糊糊。如果没有，直接用锅铲煸煸也可以哒。
4、土豆，米粉 做法：土豆洗净去皮 切成片上锅蒸熟 加点放凉的或者温温的白开水，放入料理机打成泥如果想要很细腻的效果，可以多加一点水，多搅打一会。
5、步骤1 土豆切块，隔水蒸熟至勺子能轻易戳烂的程度 步骤2 倒入筛子，底下用碗接好。步骤3 用勺子把土豆碾成泥，碾的过程中边加温开水，于是就成了如图的效果，土豆块越来越少，碾烂的泥都看不到了。
各种米糊的配方
1、巨巨好喝的豆浆米糊配方 巧克力栗子牛乳 巧克力20g、板栗70g、牛奶300ml。 香芋紫薯牛乳 芋头60g、紫薯20g、牛奶300ml。 抹茶绿豆牛乳 绿豆30g、抹茶粉5g、牛奶300ml。 莲藕红豆羹 红豆20g、莲藕120g、糯米10g、水500ml。 黑米红豆浆 红豆20g、黑豆40g、黑米20g、黑芝麻10g、水500mI。
2、紫薯米糊，紫薯150克、大米80克，紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜。将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。红薯杂粮米糊，红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克，麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净；红薯去皮切小块，倒入豆浆机中。
3、【南瓜玉米糊】食材：南瓜、玉米碴、水、白糖。做法步骤：南瓜洗干净切大块；玉米碴淘洗干净，放到豆浆机中，选择米糊键，程序结束，倒到杯子里，加少许白糖较远即可食用。【红枣黑米糊】食材：黑米、红枣、冰糖、水。
4、养胃安神米糊 材料：黑米、花生、红枣、莲子、冰糖 提示：在制作米糊之前，这些食材最好提前在清水中浸泡一个晚上，这样更易打碎。
5、养胃安神米糊 材料：黑米、花生、红枣、莲子、冰糖 注意：在制作米糊之前，这些食材最好要提前在清水里浸泡一个晚上，这样更容易打碎。
肠胃不好的人吃五谷杂粮米糊好吗
1、好。缓解便秘：五谷杂粮中含有丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，从而有效缓解便秘、大便秘结等症状。健脾开胃：杂粮糊含有丰富营养价值，可以***肠道，促进胃液及消化液分泌，改善消化不良和食欲不振等症状。
2、您好，这个组合配合的话可以起到较好的健脾养胃的治疗效果的。可以选择使用。结合以上所讲，***如您存在脾胃虚弱消化不良的话可以通过这个方式治疗的。
3、禁忌人群消化方面有问题的人不适合吃，因为五谷杂粮中有一些粗糙的食物，容易在胃肠部产生物理摩擦，所以可将那些比较粗糙的食物做成粉糊。虽说糖尿病患者多吃五谷杂粮能降低血糖浓度，但糖尿病合并肾病患者就不建议吃了。贫血和缺钙的人也不适合吃，杂粮中的草酸能抑制钙质的吸收。
4、与大米相比，杂粮米饭更加营养丰富。因为在米饭制作过程中，大米去掉了外层的胚芽和麸皮，这些部分恰恰含有大量的维生素、膳食纤维和微量元素等营养成分。相反，杂粮米饭保留了颗粒表面的一部分胚芽和麸皮，因此在提供碳水化合物的同时，也会带来更多膳食纤维和其他营养物质的补充。
