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西方人为何都不泡脚?泡脚养生真的有科学依据吗?
其实泡脚养生确实是有科学依据的，但是并不是所有人都适合泡脚。泡脚有安眠的作用从医学的角度来看，泡脚可以改善局部的血液循环。用热水泡脚的时候，脚上的血管会扩张，由于血液的流动很容易就会使人产生困倦感。因此经常失眠的人在晚上如果泡脚的话对睡眠是有很好帮助的，所以说泡脚有安眠的作用。
泡脚养生应该不是伪科学，泡脚对身体有一定的影响，也能够起到养生和保健的作用。欧美国家很多家庭根本没有脸盆和脚盆，这个东西！想在国外的超市买到这样的「盆」，着实不容易！当然他们不是不洗脚，他们多数会每天洗澡，也会用水冲脚，偶尔也会用盆洗脚。但是他们没有长时间坐着泡脚的习惯。
因为有人的脚其实是很凉的，那么泡脚的话其实可以活络的血液。我们可以感受到一个人冷的话，脚凉是肯定的，但是脚一旦暖和起来，那么全身都会暖和起来。
泡脚是一种很健康的养生方式，之前网上流传的泡脚是最大的养生***很大一部分原因是因为不是所有人都适合泡脚。泡脚能加速血液循环。很多人手脚寒凉，即便是夏季手脚也不暖和，这主要是肢体末端血液循环不佳造成的。经常泡脚能促进脚部血液循环加快，让手脚的血液动起来。
泡脚对身体有一定的影响，也能够起到养生和保健的作用。这是一个仁者见仁智者见智的问题，因为如果你是一个健康的人，心脏没有任何的毛病，那么在寒冷的冬季用热水泡一下脚，能够。有效的促进脚的血液循环，而且还能够驱除身体的寒冷，从某一方面来说能够促进代谢，当然这样就能够起到养生和保健的作用。
晚上睡觉前用什么泡脚可以缓解便秘和肠胃不好
1、陈皮泡脚，能排除人体内的湿寒之气，适用于体虚怕冷，体内有寒湿之气的人群养生保健。陈皮泡脚，还能润肠通便，预防便秘。陈皮含有丰富的维生素C，用陈皮泡脚可使皮肤光滑细腻。陈皮泡脚还可以降血压，健胃除湿，有助于中老年人养生保健。陈皮泡脚有一定杀菌杀毒除菌的作用，可以缓解脚气。
2、主要的泡脚方有：大黄芒硝汤，功效是利肠通便，适用于燥热所致的便秘。肉苁蓉黄芩汤，功效是清热燥湿，润肠通便，适用于湿热体虚所致的便秘。槐米甘草汤，功效是清热燥湿，行气润肠，适用于实热型便秘。除了上面用具体的方药以外，也可以用盐水或者温水泡脚。
3、如果想用泡脚的偏方治疗便秘，也可以选用一些中药，比如冬术、大黄、火麻仁、槟榔皮、蛭石、朴硝、橘皮、元参、生地黄。
4、用生姜泡脚 热水泡脚对我们人体有着很多的好处，可以促进血液循环，大家一般都是在晚上睡觉之前泡一下，这样可以改善睡眠，在泡脚的时候可以往这其中加入一些生姜，生姜泡脚不仅仅能促进血液循环，同时也可以消除疲劳，赶走体内的寒气以及湿气，促进新陈代谢，达到养生的功效。
热水泡脚的好处?
减肥用热水泡脚能促进新陈代谢，加快人体排毒。泡脚时人体内的一些垃圾、油脂会随着泡脚排出体外，人也就跟着瘦了。促进睡眠泡脚可对脚部的末梢神经产生***作用，末梢神经继而对大脑皮层产生抑制作用，大脑就会感觉到放松、安逸，有利于缓解失眠。
经常泡脚的好处：改善血液循环 泡脚是一种简单易行的保健方法，通过泡脚可以加速脚部乃至全身的血液循环，从而改善身体的血液循环状况。当双脚浸泡在热水中时，脚部血管扩张，血流速度加快，有助于减少血管堵塞的风险。此外，泡脚还能有效缓解因长时间站立或行走而引起的脚部疲劳和水肿。
预防疾病。富人吃补药，穷人泡泡脚。这句俗语说的就是泡脚也可以代替一些补药，也会对我们身体产生好处。有助于血液循环。我们在泡脚的时候会发现，脚部表皮的皮肤会变红，这是因为热水泡脚的时候，加速了脚部血液的循环。
