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...排便困难,这是为什么呢?怎样缓解这样的症状?
1、一个健康的身体是需要多喝水的，每个人是离不开水的，所以每天要保证喝六杯水到八杯水才能够让身体补充更多的水分，越来越健康，特别是对于一些排便困难的人来说，更需要多喝水，因为喝水的时候就可以清肠润便，防止大便干燥，缓解便秘。
2、肠胃消化系统出现问题 如果我们发现平时上厕所肚子感觉很疼，改变困难的时候，我想这个时候肯定是关肠胃消化系统有问题的，如果我们吃了一些不容易消化的食物或者垃圾食物的话。
3、运动：适度的身体运动可以促进肠道蠕动，增强肠道肌肉的收缩力。每天坚持30分钟到1小时的运动，如散步、跑步、游泳等，有助于快速排便。规律排便：养成固定的排便习惯，尽量在每天的相同时间去上厕所。这可以帮助培养肠道的生物钟，让便秘问题得到缓解。
4、这种排尿、排便困难往往比较严重，短期内不能缓解，需积极治疗原发病，通过激素免疫抑制剂、免疫球蛋白等治疗，迅速地缓解视神经等神经的症状，减轻排尿、排便的困难，同时要进行对症处理。比如多进食蔬菜、水果，如香蕉、苹果等水果促进排便，还有人习惯每天喝1杯蜂蜜水，这都是比较好的生活习惯。
5、排便不畅通的情况，可以考虑身体上火，胃肠蠕动缓慢缺少水分引起的上述症状，或者便秘的可能，个别的情况考虑疾病因素。平时要怎么缓解排便不畅呢？主要有以下的几个方面。
6、养成良好的排便习惯。如果能养成在进食后（早中晚三餐）就排便的习惯是比较好的，因为吃了东西，食物会***肠道蠕动，引起人体的排便反射，每天坚持下去。合理进食。多吃些可以促进排便的食物，如新鲜蔬菜、水果、各种粗粮等。吃饭前，可以喝些白开水或者柠檬水等，促进肠道蠕动。
肠胃不好有什么表现症状
1、腹部不适的症状表现为胀痛、酸痛、痉挛等，尤其是吃过冷食、硬食、***性食物等，这些症状主要和病人吃的食物有关系。另外，一些病人可能会随着天气转冷而出现腹部不适的症状。征兆二：消化不良 因为肠胃功能的减弱，导致胃排空能力下降，进而引起腹胀和消化不良。
2、经常会有腹泻或便秘现象，一般来讲饭后会腹泻严重，稍有受凉或吃东西不当心就会腹泻。相反地，有些肠胃不好的人则是出现便秘，排便不顺畅，很干燥；也有的人是腹泻与便秘不规则的交替出现，时而腹泻时而便秘。
3、恶心呕吐：在生活当中如果出现肠胃不好的情况下，有可能患者会出现恶心呕吐的症状，也有可能会导致反酸嗳气的现象发生。腹部疼痛：肠胃不好的时候可能会导致腹部疼痛，是因为在吃完食物之后得不到及时的消化，导致腹部疼痛的状况。
4、肠胃吸收不好的表现通常为肠胃功能紊乱、消化不良和身体整个系统运转失衡，会导致食物无法有效的被吸收，从而营养流失。人体各项功能没有能量的补充而渐渐运转受阻，表现为食欲不振、厌食、饭后饱胀感等症状。
5、疾病的进展、进程、诱因、演化都是急性胃肠炎的诊断标准，但是并没有一个确切的***检查来确诊为肠炎，胃肠炎的诊断主要依赖于它的临床表现。 要想判断是不是肠胃炎，可以***用以下几种方法： 根据症状判断：出现肠胃炎以后，患者会有胃肠道***症状，最常见的就是恶心和呕吐、腹泻。
你因为肠胃不好经历过哪些折磨?
正如问题中所说的连吃饭都是折磨人的，这肯定啊，这是肠胃病，肠胃是用来干什么的？肯定是用来消化食物，吸收营养啊。现在肠胃存在疾病，然后这两个基本功能无法维持正常，那肯定让患者痛苦万分啊。在现在这个社会，由于生活的压力和生活节奏的加快，导致我们现代人健康成了一个很大的问题。
饮食不规律 有的人因为工作的原因或者自身习惯问题，长期不吃早饭。不吃早饭对胃的伤害非常大。早晨起床，胃酸开始加速分泌，如果你不吃一些食物，胃酸分泌后无处使用，会导致胃酸过多，慢慢就会导致胃炎、胃溃疡等胃病。也有的人很喜欢吃宵夜，吃完就睡。
肠胃不好的人主要容易出现急性胃肠炎、慢性胃炎、慢性肠炎、胃十二指肠溃疡等，在饮食上吃了被污染的家禽、肉、金***葡萄球菌感染的剩菜、剩饭，会诱发急性胃肠炎的出现；摄入食物后不能被消化吸收，过度发酵产生气体引起腹胀。
肠胃不好，既郁闷吃不好睡不好，常常处于紧张焦虑的情绪，历经心理的折磨痛苦不堪。食欲不振，明明想吃东西，有很强的饥饿感，可是食不下咽，总觉得吃什么都没有胃口。肠胃不好影响宿便不正常，每天蹲厕所时间又长，非常的郁闷烦躁，早上起来不舒服，经常早上起来感觉头晕、脑胀等不舒服感觉。
亲戚的说法是错的，现在得肠胃病的大多是学生（比如本人）。我觉得你应该是胃有问题，胃动力不足，使得吃进去的东西难以消化，引起的肚子痛，可能是有慢性胃炎，舌苔厚说明火气大，有炎症。以后千万别吃辣，要不然会溃疡。我的建议是看中医，有名的，吃几幅药调养一下，应该就好了。
