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十款排毒瘦身粥分别适合哪些症状?
1、功效：玉米里面也含有丰富的膳食纤维，搭配上营养十分全面的胡萝卜，这款瘦身粥的排毒和减肥效果会非常强大。经常食用对解决便秘非常的有帮助。糯米绿豆粥 做法：把绿豆和糯米在清水中泡发，然后放入搅拌机中搅碎。
2、香蕉粥：香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用；取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮二沸即成。每日1剂，连续3~5天。十款排毒瘦身粥快速减肚子 土豆粥 土豆100g，大米50g。
3、罗汉果有健脾、润肠、通便的功效，搭配燕麦食用，可以治疗便秘、清除肠道内的多余油脂及废物，既有瘦身的作用，又有排毒功效。玉瓜莲排毒粥 2杯白米、50克莲子洗净，50克冬瓜去皮切丁备用；将白米、莲子煮熟；将冬瓜、姜丝放入锅中，加盐调味，煮至冬瓜熟软；食用前撒上葱花。
4、消脂减肥粥红豆薏米粥材料：红豆、薏米、水、冰糖做法：红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。
肠胃不好一定要吃的养胃食谱
煮到大骨头的肉用筷子戳一下就能下来的程度就可以了。加入盐调味，即可喝汤吃肉。黄芪煲牛肚汤 主要材料：牛肚、黄芪。制作方法： 黄芪用清水冲洗一下，不需要浸泡直接和牛肚放在一起。 加入几片生姜放在砂锅里面开小火慢炖。炖到黄芪发胀牛肚软烂，加入盐调味即可。
山药百合大枣粥 材料：山药10克，百合15克，红枣适量，糖适量。做法：将山药清洗干净后切成滚刀块，放入锅中后，再放入浸泡好的百合。放入清洗干净并去核的红枣、薏仁和大米，熬煮成粥就可以了。功效：健脾养胃，滋阴润肺。
功效：茶树菇有健脾止泻之功效，并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。茶树菇炖排骨汤，是一款秋季健脾养胃汤。茶树菇和排骨一起吃的话，可以起到降低胆固醇的作用，对于抗衰是有好处的呢，而且也可以补充营养物质，是不错的保护肠胃的食谱。
将猪肚切成条或者是块状，食用猪肚，喝汤。功效：调养肠胃，肠胃状况不佳的人可食用。木瓜鲩鱼尾汤 原料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。做法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。功效：滋养、消食、对食积不化、胸腹胀满有***疗效。
肠胃不好的人可以通过喝一些粥来进行调理，但是人们日常常和的粥不一定就对肠胃有养护作用，其实也算是一种食疗了，那么这些食疗大家可以常吃哦。以下是我推荐养胃的食疗方法知识，欢迎阅读！养胃的食疗方法 山药百合大枣粥 做法：备山药90克，百合40克，大枣15枚、薏仁30克及大米适量。
要知道，胃功能会用进废退，想要胃口好，中国人应该恢复自己的‘野生’胃，而 不是一味地吃得过软、过精！下面，小郎中为您介绍养胃菜谱，养胃效果不亚于昂贵的药品。
调养胃病一日三餐食谱
燕麦粥：富含膳食纤维，饱腹感强，养胃护胃。可搭配牛奶、酸奶或水果，增添营养和风味。小米粥：性味甘温，有健脾养胃、安神助眠之效。搭配红枣或枸杞，气血双补，元气满满。南瓜粥：南瓜含有丰富的果胶，能保护胃黏膜。搭配小米或大米熬煮，口感香甜软糯，胃肠舒适。
粥是养胃的最佳选择，温热软糯，易于消化。推荐小米粥、南瓜粥、山药粥等，可以健脾养胃，润肠通便。还可以加入红枣、枸杞等滋补食材，增强营养。汤羹：滋润肠道 汤羹也是养胃佳品，滋润肠道，补充水分。推荐鱼汤、排骨汤、莲藕汤等，有温补脾胃，调理肠胃的作用。
调养胃病一日三餐食谱1 小茴香粥 炒小茴香30克，粳米200克。将小茴香装于纱布袋内扎口，入锅加水先煮半小时或40分钟弃药包，再加入洗净的粳米及适量水同煮至熟。酌加精盐、味精调味即可。早晚服用。健脾开胃，行气止痛。适用于脘腹冷痛，慢性胃炎，纳差等症。
姜枣桂圆汤 做法：把干姜切片放入锅内，再加入红枣、桂圆、红糖一起熬制15分钟。每日两次，早晚各一次。功效：适用于慢性胃炎等症状。 羊芪糯枣粥 做法：将羊肉切细煮烂，再加入黄芪、大枣、姜片、糯米一起熬制，起锅后加入调料（盐、味精、胡椒粉）即可。
养胃馒头易消化，都是比较好的选择，尽量不要吃鸡蛋豆类等易胀气难消化的食物。 中午可以选择南瓜、山药、红薯可做主食，米饭适量，瘦肉晚上尽量少吃，吃七八分饱就行，也可以选粥类，多数***的食物。 调养胃培差病一日三餐食谱： 小茴香粥：炒小茴香30克，粳米200克。
日常必备的健胃食谱保护你的肠胃
1、南瓜粥：南瓜含有丰富的果胶，能保护胃黏膜。搭配小米或大米熬煮，口感香甜软糯，胃肠舒适。午餐：营养均衡，午后活力四射 清蒸鱼：鱼肉蛋白质含量高，易于消化吸收。清蒸的做法保留了鱼肉鲜美的原味，不***胃肠。豆腐汤：豆腐含有异黄酮，具有抗氧化作用，有助于胃黏膜修复。
2、蓝莓：蓝莓中含有丰富的抗氧化剂，能保护肠道黏膜，预防胃溃疡。肉类 瘦肉：瘦猪肉、牛肉、鸡肉等瘦肉，蛋白质含量丰富，易消化吸收，能满足人体对蛋白质的需求，促进身体恢复。鱼类：鱼类富含Omega-3脂肪酸，能抗炎保肝，保护胃肠道健康。
3、卷心菜中含有维生素U，能够促进胃黏膜分泌胃液，有效保护胃壁免受***，有一定的健胃效果；卷心菜生吃能够最大程度的提供人体营养，但如果是胃不好的人群可以用卷心菜煮汤，卷心菜中80%的营养成分会融入汤汁中，将卷心菜连汤一起食用，能够摄取大量维生素U。
4、七种调理肠胃的食谱南瓜小米粥 食材：南瓜1块、小米1把 做法：将南瓜去皮切块，和小米一起放入锅中，加适量清水煮成粥。功效：南瓜小米粥是非常好的养胃食物，具有健脾养胃、温中和胃的功效，适用于脾胃虚弱、脾胃虚寒等人群，能够改善便秘、腹泻、消化不良等问题。
5、莱菔粥：莱菔子30克，粳米适量。先将莱菔子炒熟后，与粳米共煮成粥。每日1次，早餐服食。功效：此药方消积除胀，腹胀明显者可选用。莱菔子是一种药材，可以有消胀的作用，对于缓解肠胃胀气不消化有好处。
6、小贴士： 番茄酸甜可口，鱼肉营养丰富，此款辅食有健胃消食，促进宝宝食欲的作用。第五道：小贴士：山楂含有大量的维生素 C 及山楂酸等，可增加胃液中的淀粉酶、脂肪分解酶等，起到助消化的作用。
