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怎么样才能清除肠胃里的堆积毒素?
1、清理肠道四种食物清理肠道的食物之西兰花。西兰花中含有一种特殊的植物化学物质——异硫氰酸酯，这种物质对于清理肠道有非常好的效果。另外这种化学物质很容易在高温中变质，所以我们吃西兰花时不要爆炒，凉拌就可以。清理肠道的食物之洋葱。洋葱可以有效地***人体内的益生菌的生长繁殖。
2、清泻法 大肠积累的毒素最多，所以保持大便通畅是最有效的排毒法。常吃通利大肠的食品，最有效的是各种萝卜及蔬菜，如红薯、土豆、油菜、芹菜等，可起到清洗大肠及防癌的作用。另外是喝水清肠通便，可在早晨5—7时喝一杯水，有利于排除便毒。利尿法 肠道，尤其大肠是粪便堆积的地方。
3、多吃富含纤维的食物 膳食纤维能促进肠道蠕动和消化液的分泌，降低大肠癌等肠道疾病的发病几率。这类食物包括红薯、芹菜、红豆、绿豆、口蘑等。多吃各种蔬菜和水果，如***、芹菜、韭菜等。它们在肠道中就像洗碗用的钢丝球一样，专门擦除不好的胆固醇，吸收水分使粪便易于通过肠道。
我的消化吸收能力很差,怎么才能更好的吸收营养呢?
1、常吃酸奶，部分酸奶一般只含有保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌两种菌，不含有活性益生菌，或是加入的益生菌被灭活。在酸奶中添加益生菌，可包括嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、干酪乳杆菌、罗伊氏乳杆菌等菌种。为胃黏膜随时补充一些营养物质，海洋生物活性提取物质，几丁聚糖、卡拉胶等物质。
2、饮食调理 肠胃吸收能力差的人，生活中要养成良好的饮食习惯，饮食规律，少食多餐，多吃容易消化的软食，如稀饭、面条等，避免摄入生、冷、硬、粗糙、油腻、含纤维过多的食物，忌暴饮暴食，忌浓茶、咖啡、酒类。
3、\x0d\x0a温暖的胃肠环境和适当的腹部***都能够起到促进消化吸收能力。\x0d\x0a可以服用肠道益生菌，四磨汤口服液调理，平时不吃辛辣、肥腻或含糖量过高的饮食。有时间做一下胃镜检查再调整用药。\x0d\x0a身体不吸收营养跟胃肠功能失调有关系的，以调节胃肠功能为主。
肠胃不好经常拉肚子怎么调理啊?
1、你好，从你的描述看，可能是肠炎或者肠易激综合征等引起的，必要时可以查一下肠镜、幽门螺杆菌等相关检查，找到病因后给予病因治疗。意见建议：平时可以适当的服用叶酸、乳酶生等调节肠道治疗。或者适当的服用地衣芽孢杆菌或者蜡样芽胞杆菌等维持肠道菌群平衡等治疗。
2、肠胃不好经常拉肚子怎么调理 饮食调节 可以通过饮食习惯来调理。饮食上尽量易清淡饮食为主，可以多吃粥和面条等易消化的食物，减少腹泻的情况。当然，也需要吃新鲜蔬菜、水果、肉类，均衡营养的饮食习惯，可以帮助改善胃肠道。运动调节 可以通过运动来调理。
3、胃肠不好，经常拉肚子，首先要判断原因，然后对症治疗。一般在治疗方面，包括饮食调理和药物治疗。首先胃肠不好，如果是慢性胃肠炎造成的腹泻，除了饮食调理，主要是以消炎药和调理胃肠的药物为主。
