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肠胃不好可以喝羊酸奶吗
长期喝羊酸奶是养胃的，不论是羊酸奶还是有酸奶，都是养胃的。
胃不好的人可以喝羊奶，羊奶中含有丰富的蛋白质、钙，喝羊奶能够增加身体免疫力，减少各种疾病的出现。羊奶本身就具有健脾养胃、补肾益气的作用，适当喝羊奶能够提高脾胃功能，促进肠胃的蠕动，对脾胃虚弱具有调节作用，胃不好的人经常喝羊可以帮助改善病情。
如果宝宝肠胃对温度比较敏感，可以将羊酸奶在50度左右的热水中隔水加热几分钟，摇均匀后再给宝宝喝。
低温酸奶和常温酸奶的区别
1、区别一：生产工艺不同 常温酸奶：常温酸奶的制作工艺可以总结为“巴氏灭菌热处理”几个字。是先对鲜奶进行巴氏杀菌，消灭可能的有害细菌，然后加入发酵菌发酵成酸奶，发酵好后再次进行热处理灭菌，消灭会导致酸奶变质的一切菌类，当然也包括有益菌，然后封装保存。
2、保存条件差异：低温酸奶必须冷藏保存，而常温酸奶可以在较低温度下保存，甚至在常温下保持稳定。 保质期区别：常温酸奶的保质期通常在3至6个月，而低温酸奶的保质期不超过一个月。
3、保存条件不同：低温酸奶不能放在常温下销售，但常温酸奶却可以放在低温柜内销售。保质期不同：保质期在3个月到6个月之间的是常温酸奶，保质期不到一个月的是低温酸奶。低温酸奶和常温酸奶最大的区别在于是否含有“活的乳酸菌”。
4、低温酸奶营养高。 尽量买低温的酸奶，低温的酸奶还是有很多的乳酸菌的，常温酸奶也是酸奶但是有一部分营养已经流失。从营养角度来讲，低温酸奶和常温酸奶最大的区别在于是否含有“活的乳酸菌”，其余营养成分没啥区别。如果喝酸奶是为了获得乳酸菌的益处，那么建议选择低温含有活菌的酸奶。
5、从营养上来说，低温酸奶营养更好，常温酸奶含有的活的乳酸菌比较少。从营养角度来讲，低温酸奶和常温酸奶最大的区别在于是否含有“活的乳酸菌”，其余营养成分没啥区别。日常生活中，如果有条件，还是尽量选择低温酸奶，这样的酸奶营养价值稍微高一些。
6、从营养角度来讲，低温酸奶和常温酸奶最大的区别在于是否含有“活的乳酸菌”，其余营养成分没啥区别。如果为了获得乳酸菌的益处，建议选择低温酸奶。如果不需要活菌，常温酸奶更有市场优势。
恒温酸奶真的能改善胃菌群吗?酸奶是健康饮食吗?
对于胃肠道的朋友来说，生活的调理非常重要，酸奶也可以用作平衡饮食营养的极佳成分，但是如果您希望通过吃酸奶来调节肠道菌群，那将非常困难。
温氏酸奶是一种含有益生菌的乳制品，每天适量饮用有助于维护肠道菌群平衡，提高免疫力，改善消化系统功能。以下是温氏酸奶对身体的好处：促进消化系统健康：温氏酸奶中含有丰富的益生菌，可以改善肠道菌群，促进消化系统健康，有利于消化和吸收食物中的养分。
酸奶对肠胃是有很多好处的，酸奶是牛奶发酵之后制作而成的，其中的营养含量特别丰富，在发酵过程中乳糖也被分解掉了，对于乳糖不耐受的患者也可以饮用。酸奶可以***有消化液的分泌，对于消化不良具有一定的改善作用，并且酸奶能够保护胃黏膜，避免胃黏膜受到胃酸的侵蚀，促进胃黏膜的修复。
首先，酸奶是促进消化的良好选择。酸奶中含有活性乳酸菌，这些益生菌能够帮助平衡肠道菌群，提升肠道健康。当人体摄入酸奶后，这些益生菌在肠道内繁殖，有助于消化食物，缓解便秘，并减少胃肠道疾病的风险。例如，常见的嗜酸乳杆菌和双歧杆菌，能够抑制有害菌的生长，从而维持肠道的微生态平衡。
改善消化 由于存在健康的活性细菌，酸奶易于消化。此外，酸奶中的乳酸菌会产生益生菌，有助于缓解便秘，炎症性肠病，腹泻，甚至减轻幽门螺杆菌引起的严重感染，幽门螺杆菌是众所周知的引起消化性溃疡的细菌。
喝酸奶可以改善肠道菌群。美国埃默里大学的动物研究发现，肠道菌群产生的分子可改善年老者的健康和生活质量。这些分子被称为吲哚，它可以改善各种老年动物的健康，有希望也能改善老年人的健康，因为年老动物和老人在活力上有许多相似处。研究者卡尔曼博士说：“那些分子对我们的免疫系统和生理健康有影响。
益生菌酸奶什么时候喝可以调理肠胃
1、早上：经过一晚上的睡眠，人体肠道已经消化完毕，急需食物来补充营养。此时喝酸奶，可以搭配粗粮，不仅有助于补充营养，而且酸奶中的乳酸菌等成分也有助于促进肠道蠕动，帮助消化。
2、益生菌酸奶一天喝多少 每天喝益生菌酸奶大概是125到250毫升最好了，早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶，这种搭配是比较理想的，但是不能多喝，尤其是在晚餐之后，不能够再喝酸奶了，因为酸奶在会造成体重的增加，而且酸奶本身就会有一定的热量，如果在饭后喝酸奶，会等于身体额外摄入热量，引起体重的上升。
3、对于成年人来说，应该在睡觉之前两个小时，这样才可以促进酸奶的吸收，对睡眠也是有很大的帮助。调理肠胃酸奶的好处如果长期坚持的话，肯定会调理一个很棒的身体。特别是对于肠胃很不好的人来说，有着重要的作用，经常坚持喝酸奶就会利于肠胃蠕动。
4、早上可以喝益生菌的酸。注意事项：要在饭后两小时左右饮用 适宜乳酸菌生长的pH值为4以上，空腹胃液的pH值则在2以下，如这时饮用酸奶，乳酸菌容易被胃酸的高酸度杀死，活性菌的保健作用就会减弱。如果饭后胃液被稀释，pH值可上升到3~5。
5、晚上喝可以帮助睡眠，最好是酸奶配点饼干什么的。如果想更好点，可以喝纯牛奶更好，酸奶可帮助消化，但是有些胃肠道不好的人，建议喝养羊啦酸奶，或高钙低脂牛奶。1．喝酸奶最好的时间是饭后2小时，因为饭后胃液的PH值上升，这种环境很适合乳酸菌生长，能让酸奶的营养充分发挥。
