大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠胃的好调理的问题，于是小编就整理了5个相关介绍肠胃的好调理的解答，让我们一起看看吧。
怎样把肠胃调理好？
注意平时的饮食，按时吃饭，食物以软、松为主，汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水，胃不好的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品、酸辣等***性食物，这些都是伤胃的。
胃肠吸收功能弱如何调理？
胃肠吸收功能弱调理多饮水，饮食清淡易消化，少吃多餐，多吃新鲜水果蔬菜，营养均衡，可每日喝酸奶，增加胃肠益生菌，帮助消化吸收。每日坚持***腹部，促进胃肠动力，加强锻炼，增加机体抵抗力。
脾胃差如何调理？
脾胃差可以多吃一点容易消化、含纤维素较多的食物，注意避免暴饮暴食，不要吃高脂肪油腻的食物，保持清淡饮食，三餐定时。少吃生冷食物。冰箱放的凉水果不要拿出来直接吃，会导致胃寒，发生呕吐。每天要做些中等量度的运动保持胃肠蠕动，增进消化，加强脾胃功能。
胃炎怎样调理好得快？
胃病需要三分治疗，7分调理的，平时生活和饮食的改善，这个才是治疗的关键。平时不要吃辛辣，油腻的时候，饮食要清淡，不可以吃的太饱太油腻，***取中西医结合进行治疗，在医生指导下口服药物，配合中医中药以及针灸来治疗，并且要定期复查的。
肠胃不好吃什么食物调理？
肠胃不好吃什么食物调理
肠胃不好，可以吃一些清淡、温和、易消化的食物调理，同时尽量做到营养均衡，可以搭配食用粥类、膳食纤维较少的蔬菜、性质温和的水果、容易消化的肉类等。
- 粥类、清淡的汤类及软烂的面条：这些都很容易消化，不会给肠胃带来很大的消化压力，比如小米粥、莲子粥、山药粥等，是众所周知的养胃佳品。
2.膳食纤维少的瓜茄类蔬菜：如南瓜、黄瓜、西葫芦、西红柿、茄子等这些蔬菜本身膳食纤维含量低，进一步去皮烹调，基本对胃肠无压力。
3.性质温和的水果：例如苹果、桃、杏、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、核桃等。比如苹果不仅能止泻，还能通便。苹果含有的果胶可吸收毒素。对轻度的腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中还含纤维素，可以***肠蠕动，加速排便，所以又有通便作用。
4.容易消化的肉类：例如鱼、虾、鸡肉。这些肉类肉质细腻，脂肪较低，比较容易消化吸收。还可以将这些肉类做成肉糜、肉丸、肉末，会进一步减轻肠胃负担。
另外需要说明，“肠胃不好”的概念非常宽泛，很多病因均可导致“肠胃不好”，包括胃肠道自身的病变，或者是其他器官的病变继发引起“肠胃不适”等。“肠胃不好”的饮食调理原则应该根据导致肠胃不好的原发疾病而异，不可一概而论。
肠胃不好，还需要少吃辛辣***性食物、生冷食物、油炸食物、腌制食物，还需养成良好的饮食习惯，每餐定时定量，可少食多餐，避免暴饮暴食。
本内容由北京大学人民医院 消化内科 副主任医师 尤鹏审核
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到此，以上就是小编对于肠胃的好调理的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠胃的好调理的5点解答对大家有用。
