大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样在家调理肠胃的问题，于是小编就整理了3个相关介绍怎样在家调理肠胃的解答，让我们一起看看吧。
瘦的人吃什么调理肠胃？
瘦的人有可能是和脾胃不太好有关系，可以在医生的指导下服用人参健脾丸，健胃消食片等药物治疗。可以多做腹部热敷，注意腹部保暖，保持三餐规律饮食，不要吃冷的辣的和油腻的食物，应该多吃一些有养胃作用的食物，保持心情舒畅，适当运动。
纯野生的野猪肚用来养胃怎么做好？
野猪灶炖起来是最有营养的，再加上一些香料，可以让肚汤更入味，还可以在里面放入山药和桂圆红枣枸杞花生，做起来的肚汤非常养胃。
要准备的食材有：新鲜的野猪肚2斤，山药1斤，桂圆若干，花生若干，枸杞若干，桂皮若干，茴香若干，生姜若干，红枣若干，芝麻若干，菊花若干。
制作做法：一、将新鲜的野猪肚用盐和面粉清洗干净，用水多洗几遍，然后放置备用，由于是野味，所以要注意清洗干净，可以再加一点料酒，和盐一起多搅拌。
二、将生姜，冰糖，桂皮，芝麻，小茴香，菊花，各取适量，用来去腥增香味。
三、将红枣，枸杞，花生，桂圆放置温水中浸泡备用。
四、将山药洗干净去皮切块备用，最好将山药切成薄片，这样便于后续的炖汤能将山药炖成汤汁。
五、将所有食材放入高压锅里面，或是放入砂锅中，加入适量的水，由于要长时间炖汤，水可以稍微多加点，用文火炖烂，将山药炖成奶白色的汤汁，基本上要炖3-5个小时。
这样做出来的野猪肚营养丰富，药用价值非常高，肠胃不好的朋友可以尝试用这个食谱调养肠胃，用最好的食材做最好的药膳美食，把肠胃保养得好好的，由于野猪肚比较难得，一只野猪肚可以分成2—3次食用，将野猪肚的作用发挥到最大化。
肠胃不好怎么办？该怎么调理？
谢谢邀请！
做为每天做胃肠镜跟胃肠道打交道的消化科医生，我来回答一下这个问题！
你没有提出是怎么个不好法，也就是是说具体是什么症状，不同的胃病保养起会稍显的不一样的。
但不管怎么样胃肠道都是七分靠保养，三分靠治疗。有一些原则是不会变化的。
这里简单介绍一下一些养胃的原则。临床上经常讲病从口入，意思就是说很多疾病都是吃的不干净、不卫生或者说吃太多垃圾食品了导致多种疾病。
胃肠道也一样，喝进去的酒、吸进去的炎以及吃进去的垃圾食品最先就是到了胃肠道，当然胃肠道就首当其冲受到损害。所有的食物都是先经过胃再到肠道，胃和肠道是一脉相承、一荣俱荣、一损俱损的，所以如果把胃养好很多人肠道也会自然好起来。
总体养胃原则如下：
看过舌尖上的中国你就会明白中国地大物博，饮食文化也是博大精深，每个地方人的饮食文化、特色小吃都不一样，你吃什么食物长大，你的胃就适应什么食物，有些人从小吃馒头配豆浆长大有可能馒头对你来说就比较养胃，有些人喝粥长大有可能粥对你来说就比较养胃，有些人是吃面条长大面条对你来说可能就比较养胃，我们人是有很强的适应能力，你从小到大吃什么，你的胃就会进化成适应你适合消化什么的能力。
所以说一种食物是否养胃、吃什么东西比较养胃跟你从小到大的饮食习惯有很大关系，跟你对这种食物的消化能力也有很大关系。
总体来说：1.工作生活规律，三餐规律，清单饮食、荤素搭配好，睡眠充足对全身多器官都是很好的，当然对胃肠道也是很好的。
2.平常多运动（如快走，慢跑，打太极拳，培养一到两个自己兴趣的运动，比如打乒乓球篮球、羽毛球等，每周运动1-2次）。少喝酒最好不喝，不抽烟。
3、每一天都吃一些新鲜的蔬菜和水果，多种颜色多种口味的蔬菜和水果可以维生素和矿物质和膳食纤维对胃肠道总体来说是好事，对全身多器官的细胞代谢也很有帮助。
4.保持好心情，减轻工作生活压力，避免过度紧张焦虑，这一点也非常重要！工作压力大，精神紧张经常食欲减退，食不下咽，明显也会影响胃口。
5.平常放***休息在家没事多自己煮饭，自己煮菜会比较卫生干净，外面吃饭太油腻，自己煮可以做到低盐、低胆固醇以及清淡饮食，可以少吃很多地沟油！
总体来说：油炸的食物，爆炒的食物、烧烤类食物、还有抽烟、喝酒吃夜宵等食物和行为都比较伤胃肠道，对于想调理养胃的人这些行为都要尽量避免。
最后希望大家的胃都能被这个世界温柔以待！
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中医早就有，“十人九胃”之说。
就是说十人中九人会有胃病，只是轻重不同而已。
肠胃本就一个系统，一荣俱荣，一枯俱枯。
保持肠胃好有两个方面问题：
1、饮食方面注意，饮：不饮冷水和冰镇饮料；食：不食或少食生冷寒凉食物，饥饱要有度，荤素粗细食品要合理搭配。
2、肠胃组织的通畅与康复，常拍打、揉按腹部；这是保持肠胃好和肠胃康复的更佳方法。
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到此，以上就是小编对于怎样在家调理肠胃的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样在家调理肠胃的3点解答对大家有用。
