大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样练习调理肠胃的问题，于是小编就整理了4个相关介绍怎样练习调理肠胃的解答，让我们一起看看吧。
1岁宝宝肠胃不好怎么调理？
1岁宝宝肠胃不好，可以通过饮食调理，也可以用药物调理，如果胃肠功能不好，出现便秘，可以通过穴位贴敷，小儿推拿的方法来处理，同时服用益生菌调理，如果有疳积，可以***取健脾胃的药物来改善。
胃不好、脾不好、肠胃又不消化该怎么调理？
从您的提问看，比较有价值的信息就是吃了东西不消化。不知道是长期存在这个问题，还只是短间内的问题。
短期内的问题，大多数与吃得的食物过多过快、或者过杂过粗有关，饮食不洁以及暴饮暴食，或者没有按时吃饭，都会引起暂时的消化不良问题。
如果长期消化不良，中医认为可能是脾胃问题，而西医则认为可能是胃肠道问题，也可能是肝胆方面出现了问题，或者仅仅只是功能性消化不良的一种表现。
这需要去医院做进一步的检查，以发现是不是器官或者组织病变引起的，如胃黏膜损伤、肠炎、胆囊炎或者肝脏病变等。如果排除了上述病症，再结合其他症状，即可判断为功能性消化不良，一种还没有发现器质***变的消化问题。
功能性消化不良，也可被诊断为浅表性胃炎，是一种中青年人比较多发的胃病。主要表现在消化不良、食后腹胀、早饱感、上腹部疼痛、有烧灼感等。引起功能性消化不良的原因主要有三个方面：（1）幽门螺旋杆菌的感染，（2）精神紧张或者不良情绪***，（3）胃肠道的慢性炎症或者不良饮食习惯的长期***等。
面对功能性消化不良，首先就要消除紧张情绪，乐观面对。一定不要再饮食不节制、不规律吃饭了，当然还有少喝酒、不抽烟；要有意识地在饮食中减少脂肪和糖类的摄入，如果腹泻严重，还要减少粗纤维食物的摄入等。再不行，还可去正规医院就医治疗。
首先就是要饮食有节，主要体现在两个方面，即定时饮食和定量饮食。每天进食都要有固定的时间，更不可以饥一顿饱一顿。中医学认为，这种定时的饮食习惯利于脾胃功能调节的规律性，以保证消化吸收功能的正常运行。其次，就是要适量饮食，不能过量饮食，过量的饮食会加重脾胃消化系统的正常生理功能，诱发消化系统疾病，反之，过少的饮食也是不可取的，同样不利于我们的身体健康。
这里还给大家推荐一些家庭可用的养生方剂，大部分都有成药出售，方便大家服用（一定要在专业医师的指导下服用哦）。
1. 甘露茶
【组成】陈皮，乌药、炒山楂、姜炙厚朴、炒枳壳，炒麦芽，麸炒六神曲，茶叶。
【功效与应用】消食化积。适用于食积中滞引起的脘腹闷胀、不思饮食以及水土不服等症。
2. 保和丸
【组成】山楂，神曲，半夏、茯苓，陈皮、连翘、莱菔子。
【功效与应用】消食和胃。用于饮食不节，暴饮暴食所致的食积证。
3. 枳实导滞丸
【组成】大黄，炒枳实、神曲，茯苓、黄连、白术，泽泻。
【功效与应用】消食导滞，清热祛湿。适用于因湿热食积所致的脘腹胀痛，下痢泄泻，或大便秘结，小便短赤之人。
4. 健脾丸
【组成】白术，木香、黄连、甘草，白茯苓，人参，神曲，陈皮，砂仁、麦芽、山楂、山药、肉豆蔻。
【功效与应用】健脾和胃，消食止泻。适用于脾胃虚弱，食积内停引起的食少难消，脘腹痞闷，大便溏薄之人。
5. 香砂养胃丸
【组成】木香、砂仁、白术、陈皮、茯苓、制半夏、醋香附、炒枳实、白豆蔻、姜厚朴、藿香、甘草。
【功效与应用】温中和胃。适用于胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、痞满，症见胃痛隐隐、脘闷不舒、呕吐酸水、嘈杂不适、不思饮食、四肢倦怠。
6. 大山楂丸
【组成】山楂、炒神曲、炒麦芽。
【功效与应用】开胃消食。适食积内停所致的食欲不振，消化不良，脘腹胀闷。
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想要调理好这些症状必须经过一个漫长的过程，也许半年之久，也许需要更长时间，但是必须遵循一个原则，那就是要忌口。首先就是不能大鱼大肉的吃，辛辣的，难消化的都要忌。平时以粥为主，首选就是红糖小米粥，还有五谷杂粮粥，每天三餐都要以粥为主了。然后就是不要有情绪的波动，控制好你的情绪也很重要，要以平和的心态对待每一件事情。再就是不要却熬夜啦！按排好自己的作息习惯，每天保持充足的睡眠很重要。再适当的锻练一下身体，对你的胃肠道也是有好处的。
提问中所表达的应该是一个问题，很具普遍性，一般是由饮食不节或情致不畅所引起，故有“十人九胃”、“十人九脾虚”之说。中医认为脾主运化水谷，胃主受纳腐熟，脾气主升，胃气主降，脾性本湿而喜燥，胃性本燥而喜润，脾升胃降，燥湿相济，共同完成饮食物的消化吸收与输布，所以脾胃被称作气血生化之源，后天之本。
脾的病变主要是运化无权而致的消化功能失常以及脾不统血、脾虚下陷等，常见症状有腹胀腹痛、便溏泄泻、肠鸣、浮肿等；胃的病变主要是食不消化、胃失和降等，常见症状是胃脘疼痛、不欲饮食、呕吐呃逆等。提问中所描述的症状一般认为是脾胃气虚，就是指脾胃功能低下而言。调理脾胃功能一般应从以下几方面来考虑：
一、脾为气血生化之源，气机升降之枢，思虑过度损伤脾气会出现腹胀便溏、倦怠乏力等症；思则气结，可致气机不畅、脾胃呆滞而引起食欲减退、腹泻便溏等。所以要不患得患失，不思虑过重，保持平和的心态和愉悦的精神。
二、脾喜燥恶湿，湿因于寒，寒湿均为阴邪，寒湿困脾，脾阳不振，运化失司，会出现饮食不香、中脘饱闷、胃脘发凉喜暖、大便溏泻等症状。因此日常饮食应按时定量，营养均衡，忌食生冷寒凉和肥甘厚味，同时要做好保暖，避免寒邪直中胃肠。
三、可以在医生指导下服用附子理中丸、四君子汤、补中益气汤、健脾丸、香砂养胃丸等健脾益胃的中药方剂。
治胃不如养胃，养成良好的饮食习惯对脾胃功能低下者非常重要。
生活道认为，这个时候就属于消化不良的大范围了。
一般人们说脾不好，胃不好，主要指中医上的常说的，脾不升，胃不降。脾要升清水谷精微无助，供给人体营养，还要运化水湿等功效。如果脾不升了，可能就会出现食欲不太好了，有时候会有腹胀，便溏等症状了；胃不好主要是指胃不降了，胃属于六腑，以通降为顺，胃不好，可能会出现打嗝、反酸、恶心，甚至呕吐等症状了。
这个时候就要视轻重不同，进行调理了。重的时候，就要去医院看一下，有点甚至要做个胃镜，查一下有无幽门螺杆菌等感染。轻的时候，可以饮食调理下就好了，中等情况就是用点中医药调理下也可以的。
不管怎样，脾胃病重在调理。
调理方式最重要的是，辩证用膳。如果是脾胃有点虚寒的，目前岁数大人多些，用点生姜等温里的食物会有所改善；如果年轻人胃热的比较多，吃点冷凉的食物比如西瓜，梨，冬瓜，黄瓜，苦瓜，熬点绿豆汤等。
再就是注意心态平和，少生气，尤其别生闷气，防止肝犯脾土。
脾胃不好时候，尽量别喝酒，别吃肥甘厚味等食物。
适量运动，动则气顺，适量运动对脾胃功能恢复也很重要的。
儿童肠胃吃什么调理？
我是@阳sunshine光 ，很高兴回答这个问题。
儿童肠胃消化好才能保障身体所需要的基本营养和生理健康，是健康体魄的基础。
肠胃不好表现为消化不良，胀气，打嗝等等，会导致儿童营养跟不上，发育迟缓。对身体造成很大的影响。
调理肠胃是一个漫长的过程。首先，要按时有规律的吃饭，少吃零食。时间久了养成好习惯。其次，多吃些软软的、好消化的食物，减轻肠胃的负担。再次，一定一定不要让孩子吃生冷的东西，不喝凉水。最后，给孩子吃点益生菌。我家孩子小的时候也是肠胃不好，拉粑粑不好拉，经常积食。我给她吃的合生元的益生菌，效果明显。
希望您的孩子能有一个健康的身体。如果我的回答对您有所帮助，请关注@阳sunshine光 。
小孩子的肠道发育一般来说是三岁左右才会逐渐的完善，三岁以前的孩子肠道比较脆弱，很容易出现便秘拉肚子的情况。如果说是有便秘拉肚子的情况是可以添加啦，肚子没有便秘的情况是没有必要调理的，是药三分毒。
大家好，我是中医话育儿的安心妈妈。关注我，每天你至少能学到一个育儿知识。点赞转发，让更多的妈妈在带娃的过程中少走弯路，让每个家庭中都有一个懂中医育儿知识的人。
儿童肠胃吃什么调理？
正如下面的一位楼主说的那样，小孩子肠胃不好会表现出来很多问题，所以我们不能一概而论，还是具体问题具体分析比较好。
下面，安心妈妈就针对小孩子经常会出现的一些肠胃问题将这三种粥品的做法教给大家，妈妈们可以收藏一下。
十谷粥
作用：补脾益胃，营养平衡，去胃肠积滞，通利二便，常食此粥，有格健康。
食材：糙米，黑糯米，燕麦，小麦，荞麦、玉米，小米，红薏苡仁，莲子，芡实
做法：
1.上料洗净，浸泡1小时
2.锅内注入适量清水，煮沸后加入上料，中慢火煲粥，粥成后可淡食，也可加入糖或盐调味。可代饭吃，老少咸宜
番薯松子小米粥
作用：润肠通便，对小儿大便秘结，尤为适宜。
食材配料：番薯，甜玉米粒，松子，小米
调料：红糖
做法：
1.番薯去皮切小块
2.小米浸泡30分钟
3.锅内注入适量清水，煮沸后加入上面的所有食材煲粥。粥成后加人红糖调味，便可食用。
独脚金牛肚粥
作用：清肝热，除烦躁，消积滞，健脾胃，对肝火烦躁、消化不良的小尤为适宜。
食材：独脚金，牛金钱肚子，大米
做法：
1.独脚金洗净，放入纱布袋或隔鱼骨袋中
2.牛金钱肚洗净切块，飞水去腥臊味
3.大米洗净浸泡30分钟
4.锅内注人适量清水，煮沸后加入上料煲粥粥成后，取出独脚金，以少许盐调味，便可食用。
好了，关于这个问题，安心妈妈就说这么多了。如果你在带娃的时候还遇到其他问题，可以在下方评论区直接留言也可以私信【中医话育儿】，只要我看到，就会在第一时间及时回复你。
宝宝肠胃不好容易引起呕吐、腹胀、厌食、腹泻、便秘等症状，同时还会降低宝宝的免疫能力和营养的吸收，导致发育迟缓。所以平时可以多给宝宝吃一些益气养胃的食物来进行调理，如玉米、南瓜、山药、胡萝卜、大嫂、小米粥、胡桃、板栗、木瓜、桃子等。尤其是多吃粥类，多喝清汤类的食物，不会给胃增加负担，而且这些食物相对比较温和，容易消化和吸收。
长期肠胃不好，身体消瘦，怎么调理？
我是***甲等资深药师，根据我从事医学临床的经验，让我来回答这个问题。
长期肠胃不好，脾胃虚弱现象在我们生活中经常出现，随着社会工作和生活上的压力越来越大，很多人会有不良的生活习惯，如暴饮暴食、经常不吃早饭、常熬夜等，人们身体会越来越差，从而造成肠胃不好、脾胃虚弱的症状，进而会引发身体各种问题，身体日渐消瘦。
肠胃不好，身体消瘦有效调理方法：
三分治疗，七分调养。中医讲“胃乃后天之本”，调养身体，先从养胃开始。
1.饮食是关键:少食多餐、细嚼慢咽，尽量选用温润多汁的食物。
2.胃病患者应忌口。
3.切忌暴饮暴食，三餐应定时定量，服药时注意服用方法，最好饭后服用，防止***胃黏膜。
主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜汤、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，还可以配点咸菜调味。这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用，让已不堪重负的肠胃道休息一下。
此外，我们还可以多吃一些富含粗纤维的蔬菜，如芹菜、白萝卜、***、黄瓜、香菇等。人体摄入无机盐、维生素、膳食纤维丰富，有利于润肠、通便、排脂减肥，也利于肠道益生菌的生长繁殖。许多水果也有助消化的作用，如山楂、苹果、橘子、猕猴桃、梅子、菠萝、木瓜、柠檬、草莓等。烹调宜尽量***取易消化的方式，如蒸、煮、炖、凉拌等。
中医治疗***穴位为肠胃更健康.
可多做肠胃保健***，帮助肠胃恢复正常功能。
中脘穴：位于肚脐上方5指处，用指腹对该穴位进行按压，如果感到有胃蠕动感或听到肠鸣更佳。多***此穴具有调和脾胃、顺气止痛的作用.中药可以根据自己的体质吃一些中成药调理，比如说，香砂六君子丸，保和丸，健脾丸，人参健脾丸，养胃舒胶囊（颗粒），参苓白术丸，理中丸，附子理中丸，桂附理中丸， 香砂平胃丸 ，开胃健脾丸 。
香砂养胃丸
功效解读：温中和胃适 应 症：胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、胃痛隐隐、脘闷不舒、呕吐酸水、嘈杂不适、不思饮食、四肢倦怠注意事项：胃阴不足或湿热中阻所致痞满、胃痛、呕吐者忌用
附子理中丸
功效解读：温中健脾适 应 症：脾胃虚寒所致的脘腹冷痛、呕吐泄泻、手足不温注意事项：所含附子有毒，不宜过量与久服，孕妇慎用，湿热泄泻者忌用
香砂平胃丸
功效解读：理气化湿、和胃止痛适 应 症：湿浊中阻、脾胃不和所致的胃脘疼痛、恶心呕吐、纳呆食少注意事项：脾胃阴虚者忌用
养胃舒胶囊（颗粒）
功效解读：益气养阴、健脾和胃、行气导滞适 应 症：脾胃气阴两虚所致的胃病、胃脘灼热疼痛、痞胀不适、口干口苦、纳少消瘦、手足心热注意事项：肝胃火盛之吞酸嗳腐者慎用 。
开胃健脾丸
功效解读：健脾和胃适 应 症：食欲不振、嗳气吞酸、腹胀泄泻。
保和丸
功效解读：消食、导滞、和胃适 应 症：食积停滞、脘腹胀满、嗳腐吞酸、不欲饮食 。
如果能够按照我的建议去做的话，我相信一会会把肠胃调理好，身体不再消瘦。
以上是我的建议，请多多关注从事多年临床的资深药师，记得点赞加关注！谢谢哦~
到此，以上就是小编对于怎样练习调理肠胃的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样练习调理肠胃的4点解答对大家有用。
