大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于肠胃很湿怎么调理的问题,于是小编就整理了4个相关介绍肠胃很湿怎么调理的解答,让我们一起看看吧。
肠胃不好,体内湿气很重?
肠胃不好,体内湿气很重可以从以下方面进行调理:第一、适量的运动,每天快走或者慢跑40-60分钟,微微汗出,有利于湿气的排出,但是要坚持每周5次以上,坚持3个月,湿气排出会更好。第二、食疗:口服山药、薏米、玉米须等,具有健脾化湿的作用。第三、药物调理,治疗脾虚,体内有湿气,大便不成形等症状。
本人肠胃不好,体内湿气重有什么好的调理方法?
1、注意加强有氧运动,提高身体气血能量,提升自身排湿能力。方法有多种,找适合自己的,可以在清晨有阳光的树林中做深呼吸,慢跑、登山运动,练太极拳、五禽戏。
2、饮食有节,不过食,七分饱,有适度饥饿感,这样不伤脾胃阳气,脾胃运化功能就强,少食或不食厚腻粘性食物、寒凉食物等,有利胃肠排空。
3、湿重天气注意不去湿地,尤其环境中湿热重浊更要注意避湿,必要时经常炖些排湿汤,也有一定效果。炒薏米(薏米健脾祛湿,但性寒),芡实,赤小豆(不是赤豆)三样煲汤。
4、咨询医生根据自己情况,服用些中成药。归脾丸、参苓白术丸、香砂六君丸等适合自己的中成药。
你好,你这个有可能是微量元素及维生素缺乏。建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b 。平常一定要多喝水。 多吃蔬菜。不要吃味精鸡精,
意见建议:因为这回造成锌的排除增加。因为它们有可能导致锌的排除增加。锌的缺乏几会导致这个病。建议你一定要按时休息,不要熬夜、坚持锻炼、少吃肉、多做深呼吸等;禁烟 ,酒,辛辣食物。
湿气重,失眠多梦,肠胃功能不好怎么调理?
朋友们,兄弟姐妹们好,首先要告诉大家找医生治病的目的是什么,既然来了就认真放心:让他做认真负责诊断辨证确诊治疗方案设计规范就太好,千万不要将自己的想法随心所欲告诉医生就太好,请朋友们始终坚持记牢,人都有主见,但不可将不成熟的意见告诉医生而应响医生的正确理解就好啦,希望大家都能理解万岁吧。
现在湿气重的人群越来越多,由于人们生活水平的提高,大家对于身体的健康和调理也更加重视了,确实,随着生活节奏等的加快,出现身体问题的人也越来越多了,那么如果在生活中我们发现自己的湿气重、失眠多梦应该怎么调理呢?我是湖南长沙一名从事皮肤诊疗的医生,在***疾病诊疗领域已经有30年的时间了,刚刚加入到头条,希望我的回答可以帮助到大家,另外如果你们出现皮肤问题,可以直接评论或者是私信我,有空都会回复的!
湿气重,失眠多梦,肠胃功能不好怎么调理?
祛湿方法1:越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。
运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。
祛湿方法2:饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大***、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。
祛湿方法3:避环境的湿气
我们人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。
日常生活中应留心下列事项:
1.不要直接睡地板。地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸痛。
2.潮湿下雨天减少外出。
3.不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发。4.房间内的湿气如果很重,建议多开窗透气。如果外界湿气也很重,还可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。
祛湿方法4:薏米煮粥,淮山煲汤
祛除体内的湿气,其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆性平,味甘酸,有健脾止泻、利水消肿的功效,将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿,甚至还可以起到美容的效用。
此外,还可以选择茯苓、淮山、党参等,放到煲汤材料中,或者煲成粥、煮水喝,都可以利尿、除湿,对水肿的人尤其有效。值得注意的是,这两种方法都有利尿的作用,不适宜尿多的人食用。
确实医疗不如食疗!脉象在好的大夫,遇见***药材也是分文不值!如在不下功夫整治中药材市场!从採摘施种抛制都必须的讲个真!货真价实!不然中医要毁在中药上决不是一句空话!
湿气重的人怎么排湿?
女性湿气重怎么排湿?
女性湿气重可以通过健康且规律的饮食、加强锻炼、中医调理等方式进行排湿。
女性湿气重常表现为头昏沉,嗜睡,身体困重,胸闷,口黏不渴,纳呆,恶心,肢体关节酸痛,皮肤出现***、瘙痒,带下量多常伴有瘙痒,面色晦暗出油及头发油腻,大便黏腻不爽,舌苔多厚腻等症状。
1.建议女性患者可以改变不良饮食习惯,清淡饮食,低盐低脂,忌食生冷油腻、辛辣***的食物。
2.女性患者应加强体育锻炼,如慢跑、太极拳、瑜伽、游泳等可以激发人体的阳气以祛湿外出。
3.湿气重的女性患者还可以进行中医调理,选择拔罐、刮痧等具有行气活血,祛瘀、排毒、祛湿功效的治疗方式,可以有效地平衡人体阴阳,增强体质功能,从而达到排湿的目的。
4.症状严重的患者可在专业中医师辨证施治指导下选择服用中药,如湿阻中焦选择二陈汤、六君子汤;湿阻下焦,辨证为寒湿可选择参术止带合剂,完带汤,渗湿汤;湿热可选择二妙散,蛇床子散等。
本内容由陕西中医药大学附属医院 中医内科 主任医师 黄峰审核
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