大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于维他命调理肠胃吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍维他命调理肠胃吗的解答，让我们一起看看吧。
晚上吃维生素好吗？
好处是可以为身体补充多种维生素，可以预防和治疗由于缺乏维生素而引起的营养不良。因为维生素是维护人体健康、促进生长发育和调节生理功能所必需的，一般从我们平时的饮食中摄取的量可能不能满足身体所需，所以就需要额外服用一些复合维生素来补充。
晚上吃维生素是好的，维生素对人体营养有一定的好处，而且维生素c具有增强免疫力和美白肌肤的作用，晚上吃维生素可以延缓衰老，有效保护胃肠粘膜，促进肠道中的毒素排出，预防色素沉着，但是最好不要选择空腹服用维生素c，否则不会被完全吸收。
b3维生素的功效与作用？
b3维生素的功效与作用如下：
1、能促进血液循环，降低血压，降低胆固醇和甘油三酯，减轻胃肠障碍．减轻美尼尔综合症的症状等。
2、对脂溢性皮炎和***有效，具有美白和活化皮肤细胞的作用。
3、尼克酸有舒张血管的作用，可用于冠心病。同时可使cAMP的水平降低，提高血糖。
扩展资料：
烟酸属于维生素B3，又称尼克酸、抗癞皮病因子，分子式： C6H5NO2，化学名称3-吡啶甲酸，热稳定性好，能升华，工业上常***用升华法提纯烟酸。烟酸外观为白色或微***晶体，可溶于水，主要存在于动物内脏、肌肉组织，水果、蛋黄中也有微量存在，是人体必需的13种维生素之一，属于维生素B族。目前，烟酸主要用于饲料添加剂，可提高饲料蛋白的利用率，提高奶牛产奶量及鱼、鸡、鸭、牛、羊等禽畜肉产量和质量。烟酸还是一种应用广泛的医药中间体，以其为原料，可以合成多种医药，如***和烟酸肌醇酯等。此外，烟酸还在发光材料、染料、电镀行业等领域发挥着不可替代的作用。
什么维生素可以促进肠胃吸收？
〖如何保持胃部的健康呢〗
维生素对胃的重要作用
要想肠胃吸收营养能力好，就要保证肠胃机能的正常运行。维生素b族不足会导致肠胃消化不良，，而b1是人体能量代谢的重要辅酶，（还有许多其他物质都是不可或缺的）对胃酸的产生、肠胃的蠕动有很大帮助，维生素b1不足时会影响肠胃系统的正常运作，以至于食欲不振，消化障碍，体重减轻，便秘等，严重还会导致肠粘膜发炎，溃疡。
b族维生素的特点及☞☞维生素之间不可忽视的协同作用
b族维生素是水溶性的——因此需每天补充（平时可多吃花生，动物肝脏，牛奶，黑米，香菇，鸡蛋，鱼，豆类等，如果缺乏过多也可直接补充复合维生素b片），而且他们之间有协同作用——也就是说一次摄入全部b族，要***别摄取好
肠胃的正常运行是需要多重维生素直接或者间接***的，因此并不能认为仅仅补充某一种维生素就能解决肠胃问题。
平时没啥大问题，只是胃不太好的我建议还是吃21金维他，或者其他（含有人体所需多种维生素那种）如果仅仅吃一种维生素，还需要身体去调动多种能够***或者帮助它溶解的维生素，反而加重身体负担，这样并不好。我家里吃的就是含多种维生素的维生素片，吃一瓶会停一个月或者两个月再吃。俗话说，是药三分毒。维生素片也不能多吃。长期吃反而会引起维生素的吸收障碍，适量就好。
生活中也要多多注意：
1 补充蛋白质食物，蛋白质可以修复胃粘膜，养胃最简单的就是补充蛋白质。
（拿我自己来说，我肠胃是非常不好的，在学校复杂点的养胃方式也不想做，唯一坚持的是每天早餐必要一个鸡蛋，对我来说效果是明显的。*晚饭我不吃鸡蛋，因为发现自己晚上吃不消化，不舒服😂*）
2 注意休息积极乐观情绪
3 生活中尽量选择养胃的食物。如:小米，山药，枸杞，菠菜，板栗，牛奶，豆制品，谷物等。
到此，以上就是小编对于维他命调理肠胃吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于维他命调理肠胃吗的3点解答对大家有用。
