大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于肠胃失和饮食调理的问题,于是小编就整理了1个相关介绍肠胃失和饮食调理的解答,让我们一起看看吧。
脾胃不好适合吃什么主食?
脾和胃在中医学中,他们是相互表里的,他们要是有什么症状,常常会合并一起出现,胃主纳谷而脾主运化,如果运化失常,水谷精微不能供养全身,再进一步就会发生,少声懒言,面白无华,四肢乏力,肌体销瘦。
胃为水谷之海,凡饮食不洁,饥饱失时或冷热不当,都能够影响胃的正常功能。
脾胃不好,不舒服的地方是在心口的下方,就是歧骨以下,不舒服的发起,有急有缓。症状的时间,长短也不一样。病症的起因大多由于暴饮暴食,喜好辛、酸,生冷。
长时间的忧思郁结,以至于脾胃的冲和之气升降失常,气机郁滞,为肝木克脾胃土所至。如果失和,气机受阻,应该以舒肝和胃,理气止痛为主。
这就说明至脾胃不和不单是脾胃本经,还可能有其他的原因。所以要辩症施治。
你所说的脾胃不好适合吃什么主食?
你什么主食都可以吃!
为什么?上面介绍的很清楚:
饮食不节,饥饱失时,冷热不当,喜好辛、酸,还有情志上的忧思郁结。
说的非常明白,就是太凉不能吃,太烫不能吃,太辣不能吃,太酸不能吃。别一饿饿一天,一顿撑够炝。
保持心情娱快,每天乐呵呵!!!
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单只说脾胃不好,过于笼统了。并且,越是脾胃不好,就越是要根据现实中的具体情况随时调整,没有一定之规。生搬硬套,钻牛角尖,绝不可取。
更何况,脾胃不好有不同的类型和不同的症状,每种情况都有适合和不适合的食物,完全不能一概而论。
通常来讲,只有一种情形宜固定食物方向,就是存在胃气上逆的情况。这类人群宜以发酵面食为主,也就是馒头、包子、面包之类。
易呕逆、反酸、烧心等,皆在此列。主要是因为发酵食物里含有碱,可以中和胃酸。像溃疡患者、胃酸分泌过多者、肝脾不和者、易生胃火呕吐者,相对来讲主食方向可以固定。如果你经常是吃完饭容易咳嗽,就属于这种情况,应适当多吃发酵面食。
除此之外,没有固定方向,只能根绝现状随时调整。说句不好听的,不懂调整,只知一味钻牛角尖,逮住一种食物猛吃,那不是傻子吗?
举例来说,例如粥。实际上,粥并不适合所有情况。粥的水分太多,会冲淡消化液,喝多了反而易造成消化不良。即便是需要吃软烂食物的人,一天三顿粥也太过分了。现实情况是,医院的消化内科每年都要接诊很多这样的病例,全都是听信这类谣言盲目喝粥造成的。
食欲不佳者可以适当喝粥,但一天最多两顿也就够了。除非有溃疡创面,正处于高危期,否则一天一顿就好。每天三顿喝粥,只会造成消化和营养不良。另外,粥里可以适当加些料,不要总喝清粥,蛋粥、肉粥、菜粥应轮换着喝。
大多数情况,只要正常进食就好。调理脾胃的关键大多数情况下不在于吃什么主食,而是进食规律不规律、搭配合理不合理。
绝大多数情况下,脾胃越是不好,就越不能偏向于某一类食物。越是偏食,就越容易造成营养障碍,而营养障碍会加重脾胃不好的情况,那就陷入恶性循环了。
到此,以上就是小编对于肠胃失和饮食调理的问题就介绍到这了,希望介绍关于肠胃失和饮食调理的1点解答对大家有用。