大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胖要调理肠胃的问题，于是小编就整理了2个相关介绍胖要调理肠胃的解答，让我们一起看看吧。
肠胃不好太瘦了，想胖点有什么办法？
肠胃不好太瘦了，想胖点。首先从遗传学角度讲：人的胖瘦部分由父母遗传基因决定，所以有的人吃得少甚至喝水也会长胖；瘦的人吃得很多还是瘦，人的胖瘦没病没灾身体健康是个正常人。其次太瘦了还要查病因，应该让自己身体做全面检查，包括有病如糖尿病、甲亢、肿瘤、胃肠不好或无病如不良生活方式引起。最后确定是肠胃不好我们再从以下方面解决。
一 肠胃不好是肠胃吸收不良或肠胃炎引起身体那些问题：肠胃不好可能会出现反酸、嗳气、腹痛、腹胀、腹泻、打嗝便秘，胃肠胀气，饭后或饥饿痛、消化不良、体型消瘦、贫血、精神不佳、食欲减退等。引起这些症状的原因很多，比如工作生活压力大，饮食不规律，暴饮暴食，吸烟，饮酒，经常熬夜等，由饮食减少和肠胃吸收功能下降，导致营养不均衡而引起太瘦。
二 肠胃不好与中医脾胃密切相关
中医认为脾胃为“后天之本”、“气血生化之源”。饮食物经胃腐熟初步消化后，下送至小肠继续消化。其清者由脾吸收变化为各种营养物质，“上输于肺”，“灌溉四旁”，滋养其他脏腑和全身各部，故说“脾主运化水谷”，脾统血，在志为思，主肌肉四肢。反之，若脾的运化水谷精微的功能减退，即称之脾失健运，则机体的消化吸收机能即因之而失常，而出现腹胀、便溏、食欲不振，以至倦怠、消瘦和气血生化不足等病变。《素问·痿论》说：“脾主身之肌肉”，这是由于脾胃为气血生化之源，全身的肌肉，都需要依靠脾胃所运化的水谷精微来营养，才能使肌肉发达丰满，臻于健壮，正如《素问集注·五脏生成篇》所说：“脾主运化水谷之精，以生养肌肉，故主肉”。因此，人体肌肉的壮实与否，与脾胃的运化功能相关，脾胃的运化功能障碍，必致肌肉瘦削，软弱无力，甚至萎弱不用。
三 肠胃不好要有一个比较复杂的调理过程。随着生活节奏的加快，现代人不良习惯越来越多，消化系统问题越来越常见，特别是肠胃功能不好影响营养的吸收，导致营养不良性疾病包括太瘦情况的出现。那么怎么调理？
1.养成良好的生活方式是最关键
饮食调理：改变不良饮食习惯如早上来不及就不吃了，中午点份外卖或者有什么吃什么，晚上大吃一顿，火锅、烧烤、油炸食品等都是心头爱。熬夜、加班时还会加顿夜宵。三餐不定时，常吃高油、高盐、高脂、坚硬、粗糙、过于冷或烫的重口味食物，都会对肠胃造成损害。
抽烟、酗酒、常饮咖啡和浓茶，这些不良嗜好都会***损伤胃黏膜。当损伤超过胃黏膜的自我修复能力、打破平衡时，就会引起胃部不适，应戒烟戒酒。
情绪调畅：日常生活中人们常有这样的体会，当情绪低落、精神萎靡时，常常茶饭不思，而情绪高涨、心情愉快时，食欲倍增。事实上，胃肠功能的改变是人体情绪变化的“晴雨表”。如今生活工作经常的休息不好、劳累、压力、情绪、失眠、多虑、焦虑、烦躁等情况导致人体的胃肠黏膜蠕动速度减慢，从而引起消化不良、腹痛腹泻、恶心呕吐、便秘或反胃等症状。最好还是调整休息，减少压力，减少欲望，调整心态。
避免熬夜：因为工作繁忙，精神压力大，长时间加班熬夜，得不到 更好的休息。很容易就会导致肠胃不适，
慎起居、重锻炼：有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了肠胃不好更应当注意，按时用药之外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复。适当的运动，能增强体质，提高抗病能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。同时注意气候变化及时增减衣被，免受寒邪侵袭，对于促进肠胃的康复有着重要的意义。
谨慎用药：使用药物治疗最好要有明确的机制与原理，不适当的药物，肯定会加重肠胃不适，因为胃肠道反应是药物副作用中最常见的。平常所用的非激素类的抗炎药，都可能引起消化不良，远离药品是肠胃养护的关键步骤之一，
2.均衡饮食是基础
保证足够的热量：人要想增肥，最根本的一点就要保证热量的“入大于出”。由于人体摄入的热量主要来自主食（如米、面）和脂肪、蛋白质，所以每天应适量补充。
少吃多餐：大部分瘦人饭量都比较小，建议把每天的进餐次数改为5～6餐，以早、中、晚三餐为主，适量的加餐，包括小量夜宵。
每天摄入足量的蛋白质：因为蛋白质的匮乏肠胃动力会下降，包括胃粘膜受损。因为蛋白质可以在胃壁上形成一层保护膜，这层保护膜是为了保护胃蠕动搅拌食物不受损伤。而这层蛋白质保护膜又是临时性的。所以我们每天必须要保证足够的优质蛋白质。
3.药物治疗：针对肠胃不好检查情况对症处理
治疗幽门螺杆菌，如果检查发现有幽门螺杆菌，一定要先治疗。
针对肠胃不好检查结果到正规医院系统治疗。
维护肠道正常细菌菌群平衡，抑制病原菌的生长。以防止便秘，腹泻和胃肠障碍等。调理肠胃可以考虑益生菌和乳酸菌。
调理肠胃不好还可以考虑去医院开中药调理，比如黄芪、白术、参苓等益气健脾的常用药物，开中药时尽量去专业的公立医院，不去小诊所，辨证论治效果好。
中成药是慢病最好的调理剂，如人参健脾丸，香砂六君丸，保和丸，参苓白术散，理中丸等等可辨证选用。
4.食疗与保健
一般食疗的方面，可以经常喝一些健脾养胃粥，花生小米粥，南瓜粥，排骨山药汤，胡椒炖猪肚等等。另外如果选择药物，可以选择参苓白术散，香砂丸等一些中成药进行调理。健脾的食材，推荐几个：山药，白术，白扁豆，莲子，茯苓，炒薏仁，大枣。
和胃：陈皮，砂仁，神曲（健胃）。
温胃散寒：生姜，丁香。
温脾阳：干姜。
还可以针灸配合艾灸以中脘穴，建里，梁门，天枢穴，足三里等穴位效果也很好，
中医的三伏贴和三九贴，热疗、推拿、走罐、足浴、中药熏蒸等多项传统治疗，突出温阳散寒、整体调节、扶正祛邪、增强免疫力的功能，既可保健养生、又可防治肠胃功能减退的作用。
肠胃不好可能是自身存在慢性消耗疾病，这也是需要特别注意的，因此身体做一次大检查是必要的。如问题不大，通过改变不良生活方式和减少精神压力等方法达到调理好肠胃。至于胖与瘦能否改善已不重要了，因为人跟汽车一样，负重超出一定负荷也会出问题。
胖与瘦对比
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想胖点的办法有以下几点：一：多吃；二；注意肠胃健康，少吃***肠胃的食物；三：注意休息，少劳累；四：注意保暖，别着凉；五：保持良好心态。
俗话说，能吃肯长；所以多吃、能吃是长胖的重点：我现在特别会吃肥肉，多喝炖肉，增加脂肪；多喝羊肉汤等燥热性肉食，每餐尽量多吃饭。
少吃伤肠胃的食物，记住千万别吃凉性食物，如黄瓜、莲藕、折耳根这蔬菜要少吃或不吃，水果的梨类我是坚决不吃的；夏天不吃冰激凌，不喝冷冻饮料；多喝热开水，用桂圆加大枣枸杞泡水喝是我的最爱。
注意休息：保证充足的睡眠，中午要午休；做事情要悠着点，试着改变性子急的毛病。
注意保暖，在春秋季节，要及时添减衣服，别像帅哥美女们那样要风度不要温度。
最后的心态好是重要的一点，自己要有一颗平常心，放松心情，别给自己太大压力，相信船到桥头自然直。
我也是肠胃不好的人，能够体会瘦人的心酸；在50岁之前，我160cm的，从来就没有长上过100斤。
我长胖是从去年开始的，现在的体重110斤，若不是我控制饮食，可能会长得更胖……。
以上是我从廋到长胖的亲身经历，希望对题主有所帮助。
我是快乐的大姐姐；朋友们还有些什么长胖的办法吗？欢迎评论区留言；谢谢。
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长期肠胃不好，身体消瘦，怎么调理？
我是***甲等资深药师，根据我从事医学临床的经验，让我来回答这个问题。
长期肠胃不好，脾胃虚弱现象在我们生活中经常出现，随着社会工作和生活上的压力越来越大，很多人会有不良的生活习惯，如暴饮暴食、经常不吃早饭、常熬夜等，人们身体会越来越差，从而造成肠胃不好、脾胃虚弱的症状，进而会引发身体各种问题，身体日渐消瘦。
肠胃不好，身体消瘦有效调理方法：
三分治疗，七分调养。中医讲“胃乃后天之本”，调养身体，先从养胃开始。
1.饮食是关键:少食多餐、细嚼慢咽，尽量选用温润多汁的食物。
2.胃病患者应忌口。
3.切忌暴饮暴食，三餐应定时定量，服药时注意服用方法，最好饭后服用，防止***胃黏膜。
主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜汤、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，还可以配点咸菜调味。这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用，让已不堪重负的肠胃道休息一下。
此外，我们还可以多吃一些富含粗纤维的蔬菜，如芹菜、白萝卜、***、黄瓜、香菇等。人体摄入无机盐、维生素、膳食纤维丰富，有利于润肠、通便、排脂减肥，也利于肠道益生菌的生长繁殖。许多水果也有助消化的作用，如山楂、苹果、橘子、猕猴桃、梅子、菠萝、木瓜、柠檬、草莓等。烹调宜尽量***取易消化的方式，如蒸、煮、炖、凉拌等。
中医治疗***穴位为肠胃更健康.
可多做肠胃保健***，帮助肠胃恢复正常功能。
中脘穴：位于肚脐上方5指处，用指腹对该穴位进行按压，如果感到有胃蠕动感或听到肠鸣更佳。多***此穴具有调和脾胃、顺气止痛的作用.中药可以根据自己的体质吃一些中成药调理，比如说，香砂六君子丸，保和丸，健脾丸，人参健脾丸，养胃舒胶囊（颗粒），参苓白术丸，理中丸，附子理中丸，桂附理中丸， 香砂平胃丸 ，开胃健脾丸 。
香砂养胃丸
功效解读：温中和胃适 应 症：胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、胃痛隐隐、脘闷不舒、呕吐酸水、嘈杂不适、不思饮食、四肢倦怠注意事项：胃阴不足或湿热中阻所致痞满、胃痛、呕吐者忌用
附子理中丸
功效解读：温中健脾适 应 症：脾胃虚寒所致的脘腹冷痛、呕吐泄泻、手足不温注意事项：所含附子有毒，不宜过量与久服，孕妇慎用，湿热泄泻者忌用
香砂平胃丸
功效解读：理气化湿、和胃止痛适 应 症：湿浊中阻、脾胃不和所致的胃脘疼痛、恶心呕吐、纳呆食少注意事项：脾胃阴虚者忌用
养胃舒胶囊（颗粒）
功效解读：益气养阴、健脾和胃、行气导滞适 应 症：脾胃气阴两虚所致的胃病、胃脘灼热疼痛、痞胀不适、口干口苦、纳少消瘦、手足心热注意事项：肝胃火盛之吞酸嗳腐者慎用 。
开胃健脾丸
功效解读：健脾和胃适 应 症：食欲不振、嗳气吞酸、腹胀泄泻。
保和丸
功效解读：消食、导滞、和胃适 应 症：食积停滞、脘腹胀满、嗳腐吞酸、不欲饮食 。
如果能够按照我的建议去做的话，我相信一会会把肠胃调理好，身体不再消瘦。
以上是我的建议，请多多关注从事多年临床的资深药师，记得点赞加关注！谢谢哦~
到此，以上就是小编对于胖要调理肠胃的问题就介绍到这了，希望介绍关于胖要调理肠胃的2点解答对大家有用。
