大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节肠胃如何饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍调节肠胃如何饮食的解答，让我们一起看看吧。
做完胃息肉后饮食怎么调理？
胃息肉手术过了禁食期以后，就可以让病人吃一些稀粥、面条、牛奶，这些流质或者是半流质的饮食，比较容易消化吸收，而且还可以在胃黏膜表面形成糊状的保护层。但是这些食物注意温度一般要在30℃左右比较合适，过冷、过热的都会***胃黏膜，导致愈合不利，增加胃出血或者是延迟愈合的可能。
一般在手术后一天可以考虑进食面条、米粥等半流质饮食，两天后就可以进食比较软的常规食物，四天以后可以考虑吃普通食物，需要注意两周之内最好不要吸烟喝酒，以及吃辛辣的***性食物。
哪些食物可以促进肠胃消化？
人的肠道有8-10米长！并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、***、发酵
日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像“锈”一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们称之为肠毒。
肠毒自我测试：
1、口干，口臭，嘴巴发苦，喉燥，喝水也不解渴
2、皮肤较干燥、缺少光泽，常发痒
3、大便干燥容易便秘
4、脸色黯淡没有光泽，有时还易浮肿
5、体态偏胖，且体重容易增加
6、眼泡浮肿，容易出现眼袋
7、身体常有憋闷不舒服的感觉，不过运动或活动后憋闷感减轻
8、照镜子，常发现舌头有一层厚厚的苔覆盖着
9、出汗多且黏、体味较重
10、脸上和身上容易长斑点、斑块
11、容易对某些药物、食物、花草植物及粉尘等物质过敏
12、饮食稍不注意就容易上火，长痘痘，咽喉发炎等
这几种人，最容易肠毒堆积！
1、不喜欢喝水
2、不喜欢运动的人
3、长时间坐着办公的人
4、熬夜、生活规律混乱的人
生活中，养护肠道，排肠毒，记住四个字！
一、少
肠道和人体一样是需要休息的，而对于肠道来说，少吃饭就是减轻肠道的负担。
每餐保证7分饱是肠道最舒服的状态，更有利于肠道的吸收和利用。
此外，睡觉之前也绝不吃太多东西，以免给肠道增加负担，打扰肠胃休息。
二、补
补充水分，养成主动喝水的习惯，水可促进肠道的代谢，有稀释粪便的作用，预防便秘等。
白天喝水时，还可放些花草茶，对改善肠道健康，也有一定帮助。
丁香岩桂红茶，调节肠道菌群，改善肠道健康。
制作方法及其简单，取3克丁香3克岩桂（晒干），混合成丁香岩桂红茶，放入锅中，倒入2碗水，沸腾后放入丁香岩桂煮15分钟，晾温饮之，每天2-3杯能有效的预防肠胃生病
丁香特有的丁香油和丁香酚，能有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌的效果。保护你的胃，而岩桂有清新口气，排毒润肠的功效。
三、动
运动是保护肠道最佳的方式，运动可加速肠道的消化和吸收。
同时人在运动的时候，肠道内会分泌大量的有益菌，保持肠道内的菌群平衡，维持正常的健康情况。
每周可保证3-5次的运动，也可提升免疫力，预防肠炎，肠癌等。
平时可经常做蹬腿运动，***用仰卧姿势，一腿屈膝，另一腿伸直，交叉蹬腿，配合着呼吸效果很更好。
四、减
减少压力，长期工作或学习压力过大，情绪紧张、焦虑、压抑、易怒，容易导致植物神经功能紊乱。
进而的引起胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，出现食欲下降、消化不良、便秘等症状。
您可以通过深呼吸、听音乐、运动等各种方式，放松自己，给身体减压。
您好，很高兴回答您的问题。
有利于肠道排净食物残渣是富含有膳食纤维的食物。
所有的蔬菜水果都有膳食纤维，尤其叶类蔬菜。您可以每天食用三到五种蔬菜，一到两种水果，就可以满足一天膳食纤维摄入量了。
胃肠功能紊乱，饮食禁忌是什么？
胃肠功能紊乱是常见的胃肠病，其发病往往与运动障碍、内脏高敏感性、肠道菌群改变，以及心理-社会-生理因素存在密切关系。有些患者存在遗传因素，环境也是重要的因素，如工作量大、经济负担加重、工作竞争激烈、生活节奏太快、下岗失业、亲人故去、意外事故的***、人际关系紧张和家庭***等。食物因素如酸味水果、香料、酒类、辣椒和浓咖啡等也是本病的诱因。因此，对于该病除了药物治疗，注意心理调适外，饮食调理非常重要。
由于胃肠功能紊乱症状多样，基本上涵盖所有胃肠道症状，如恶心、呕吐、嗳气、腹痛、腹胀、腹泻以及便秘等，治疗主要是对症治疗，预防症状发作，避免诱发因素。饮食上不同的症状有不同的禁忌。常见症状的饮食禁忌如下：
一、腹痛饮食禁忌
1、辛辣的食物：辛辣食物可以提高人的食欲，但对身体的***尤其是肠胃、食道的***性食非常大的，腹痛的患者一定不要再病痛期再食用辛辣食物，以免加重肠胃负担，对胃食道造成损伤，加剧病痛。
2、油炸食物：脂肪含量很高的油炸食品也不要在腹痛期间食用。因为脂肪含量高的食物非常难消化，会通过分泌过多的胃酸对胃产生很大的***来促进运化，这对已经腹痛的患者无疑是雪上加霜。
3、酸、甜食物：腹痛的患者还要避免吃太酸或者太甜的食物，因为酸味食物会加快胃酸分泌，甚至引起胃酸逆流，导致胃痛。而含有果糖的食物，尤其是汽水和饮料里面的果糖是比较难吸收的，会给肠胃带来负担，还有巧克力类的高热量甜食也是一样，会加重肠胃负担，并不能起到缓解腹痛的效果反倒容易加剧。
二、腹泻饮食禁忌
1、粗纤维食物：在腹泻期间，对于一些富含有粗纤维的水果以及蔬菜都要尽量的避免，以免出现腹泻加剧的情况。比如像菠萝、柚子、柠檬、广柑、菠菜、***、竹笋、茭白等，这些食物中都含有丰富的纤维素，这些纤维可以促进肠道蠕动，从而让你的腹泻情况更加的不受控制。
2、胀气食物：生活中会导致胀气的食物有很多，比如牛奶，食用后在肠道内会导致胀气故不宜食。这类食物会导致肠蠕动增强，一旦肠内胀气就会使腹泻加剧。在腹泻期间不能吃豆类食品，无论是黄豆、赤豆还是绿豆，这类食品中都含有粗糙纤维及丰富的蛋白质，这个时候食用的话会引起肠道蠕动增强而致胀气，并加剧腹泻。
3、高脂类食物：尽量的少吃一些含脂肪类食物，如肥肉、猪油、牛油、羊油、奶油等。在这些食物中都含有大量的脂肪，可加剧腹泻，导致滑肠、久泻。并且患者在患病期间，最好是用植物油烧菜，并且油量也不要太大，因为植物油量大时也会致泻。
三、便秘饮食禁忌
1、易胀气、不易消化的食物：常见的有甘薯、土豆、洋葱等食物，这些食物在食入后就会产生胃肠胀气，加重便秘患者腹胀、腹痛症状。
2、收涩性食物：常见的有柿子、莲子、高粱、石榴等，因为这些食物都比较收敛固涩，便秘患者食入后可使肠蠕动减弱，大便难以排出。
3、***性饮料：因为各种酒类、咖啡都属温热性质，这些都可耗伤肠道津液。导致大便干结，加重便秘；而茶叶中所含的鞣酸有收敛作用，可使肠蠕动减弱，大便难以排出。
4、过于精细的食物：若肉、蛋、奶等吃得过多，而粗粮、蔬菜等植物纤维吃的太少，以及饮水不足，会导致肠中食物残渣对肠壁的机械性***减少，不足以引起排便反射。
当然，以上饮食的禁忌都是相对的，不是绝对的不能吃。最好的医生是自己，如果自己吃哪种食物容易诱发症状，就最好禁止它。
到此，以上就是小编对于调节肠胃如何饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节肠胃如何饮食的3点解答对大家有用。
