大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于怎样调理肠胃气血的问题,于是小编就整理了4个相关介绍怎样调理肠胃气血的解答,让我们一起看看吧。
脾胃不好怎么补气血?
脾胃不好运动调理,适当的体育锻炼,能增加人体的胃肠功能进而可以补气血。、饮食调理,饮食应有规律,三餐定时定量,不暴饮暴食,以素食为主,荤素搭配。需要吃蔬菜和水果以满足机体需要。
脾胃虚弱吃什么中成药补气血最快?
脾胃虚弱可用人参健脾丸治疗,人参健脾丸具有健脾益气、和胃止泻的功效,可用于治疗脾胃虚弱引起的消化不良、上腹部不适、恶心、呕吐、腹痛、便溏、厌食、乏力、倦怠等症状。人参健脾丸由人参、麸炒白术、茯苓、陈皮、山药、木香、砂仁、炙黄芪、当归、炒酸枣仁、炒远志组成。治疗过程中应避免冷食和生食以及不可消化的食物。
气血亏虚脾虚怎么补?
1、气血两虚证:是指气虚和血虚同时存在的证候。
临床表现:头晕目眩,少气懒言,乏力自汗,面色淡白或萎黄,心悸失眠,舌淡而嫩,脉细弱等。
应当益气补血,用归脾汤之类的。
2、脾气虚证
临床表现:食少纳呆,口淡无味,脘腹胀满,腹满便溏,面色萎黄,少气懒言,四肢倦怠消瘦,舌淡边有齿痕,苔白,脉缓弱。
应当腱脾益气,用四君子汤之类的。
3、脾阳虚证
临床表现:纳呆食少,脘腹胀满冷痛,喜温喜按,畏寒肢冷,面色㿠白,口淡不渴,或肢体困重,或周身浮肿,大便溏薄清稀,或白带量多质稀,舌质淡胖,苔白滑,脉沉迟无力。
食少,腹胀冷痛,便溏或水肿和阳虚证并见。
应当温运中阳,用理中汤之类的。
过度消耗。同样,要想把气血补回来,重新回到健康状态,也不是一朝一夕的事。一般来说,需要三个月到一年的时间。因为细胞更新的周期大约是一年,也就是说,如果你从今天开始补气血、过健康的生活,一年后就是一个全新的你。
所以说,补气血得要坚持一定长的时间,最少也要坚持三个月,才能有明显的效果。更重要的是要过健康节能的生活,减少气血能量的消耗。
肝藏血,主疏泄,调气机,有助脾胃运化,因此养肝血是调气血的根本。
中医认为“肝郁则脾虚”,郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾,导致气血耗伤。此外,“人卧血归肝”,科学研究发现,人在睡眠时,进入肝脏的血流量是站立时的7倍。肝脏血流量的增加,有利于增强肝细胞功能,提高解毒能力。因此,切忌生气、熬夜,也不要让身体过度劳累。
中医认为“久视伤血”,坐在电脑前工作时,应当特别注意眼睛的休息和保养,防止耗伤气血。如果这边补着,那边耗着,甚至消耗的速度比补的还快,那样不论你吃什么、吃多久都不可能补的上。
过健康的生活包括:不熬夜、吃健康的食物、做有益身心的运动,最最重要的是保持内心的平静。中医认为“心乱则气血逆乱,心静则气血调和”。所以说坏心情比什么都伤人。
气血亏虚指的是同时有气虚和血虚存在的一组症候。气虚可见:气短,乏力,少气懒言,食欲减退,饮食无味,大便稀,自汗,心悸,遗尿等症状。血虚可见:头晕,眼花,耳鸣,失眠多梦,口干,面色白,唇白,舌质色白,身瘦弱,指甲干,月经量少色淡,闭经,经期短,头发干枯,花白等症状。
补气的代表方为:四君子汤!由人参,白术,茯苓,甘草四味药物组成。补血的代表方为:四物汤!由熟地,当归,白芍,川芎四味药组成。气血亏虚就要气血双补,代表方为:八珍汤!就是四君子汤加四物汤八味药组成。如果是脾气虚兼心血需也就是心脾两虚的话,最适合的就是归脾汤!由四君子加当归,黄芪,酸枣仁,远志,龙眼肉,木香而成。临床用于气血两虚导致的眩晕,头痛,失眠多梦,月经过多,月经量少,心悸等等病症。
脾虚有脾气虚,脾阳虚,脾阴虚之分。脾气虚有气短乏力,食欲减退,多汗,便溏等症状。脾阳虚在脾气虚基础上还有怕冷,手足冰凉,脘腹冷痛等症状。还有一种脾虚就是脾阴虚,这一直被忽视,在教材上很少有提及。可见不思饮食,消瘦,口干唇燥,便秘,五心烦热,盗汗等,多与胃阴虚同时存在。
补脾气的药物代表方为:四君子汤!补脾阳虚的代表方:理中丸!补脾阴虚的代表方:沙参麦冬汤!
另外呢,补脾气的食物有好多:山药,薏米,扁豆,大枣等等。
“胃者,人之根本,胃气状,五脏六腑皆壮也″。《猪肚莲子健脾胃》制法用法:猪肚1枚,莲子40粒,将莲子用水浸泡4小时,猪肚洗净,内装水发莲子(去心),用线缝合开口,勿令泄气,放入锅内,加水,炖煮至熟,待冷,取出莲子,单盛,猪肚切成细丝,入香油,食盐,葱,大蒜等调味拌匀,装盆盛之,佐歺食用。(功效)补益脾胃,适用于脾胃虚弱,食少乏力,身体消瘦,大便溏泄者食用。
脾虚、气血不足,可以通过温养脾胃的方式达到恢复气血的目的。
一般情况下,症状重可以辨证使用中药汤剂进行治疗,临床当中常用的方剂有归脾汤、补中益气汤、小建中汤、四君子汤或八珍汤等,可以起到健脾益气、养血生血的功效。对于症状轻微,通过自身的饮食调理,可以起到一定的治疗效果,例如按时饮食、注意饮食的均衡,以及日常生活中加强锻炼。
另外,自行进行腹部***,按压中脘、气海、关元等穴位也可以改善脾胃的功能,达到治疗脾虚、恢复气血的功效。
没精神,气血差,脾胃虚,该怎样合理的补回来?
中医认为“养脾胃就是养元气,养元气就是养生命”,脾胃健康是决定寿命长短的重要因素,一旦出了问题,很可能连累五脏。
那么,如何才能将自己的身体调理好呢?
一、调脾胃
脾胃是气血生化之源,《灵枢·决气》中有“中焦受气取汁,变化而赤,谓之血”之说,认为血液是通过脾胃运化生成的,脾有统摄血液的功能,所以治疗血证必须重视调理脾胃。
饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外,还可煎服“参芪术茶”:取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克,取其煎煮液400克,泡花茶5克,冲饮至味淡,有补脾益气、升阳止泻之效。
二、养肝血
肝藏血,主疏泄,调气机,有助脾胃运化,因此养肝血是调气血的根本。
中医认为“肝郁则脾虚”,郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾,导致气血耗伤。此外,“人卧血归肝”,科学研究发现,人在睡眠时,进入肝脏的血流量是站立时的7倍。肝脏血流量的增加,有利于增强肝细胞功能,提高解毒能力。因此,切忌生气、熬夜,也不要让身体过度劳累。中医认为“久视伤血”,坐在电脑前工作时,应当特别注意眼睛的休息和保养,防止耗伤气血。
三、食药膳
补气可食“四君子汤”,此方出自宋代《太平惠民和剂局方》,有益气健脾之效。取人参10克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克,与羊肉炖食即可。补血可用“四物汤”,此方最早出自唐代蔺道人所著的《仙授理伤续断秘方》,是中医养血的经典药方。取白芍、当归、熟地黄、川芎各9克,放入250毫升水中,煎至150毫升时,空腹热服。
此外,用当归、川芎、红花、熟地、桃仁、何首乌、枸杞子、阿胶、丹参等中药与补血的食材如红枣、龙眼肉、山楂、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、猪肝、猪血、乌鸡、红糖等一起,做成可口的药膳,均有很好的调节内分泌、养血之效。
四、远寒邪
中医认为,“血得温则行,得寒则凝”,寒邪会让血液瘀滞,经络不畅,气血生化受阻,极易导致关节病变、肠胃不适或诱发咳嗽。
冬季出门,务必戴好帽子、手套、围巾等,在家要忌食寒凉、温水泡脚、勤做***。老人气血常不足,要更加注意。
五、多运动
运动是调养气血必不可少的环节,有助脾胃将营养物质转化为气血,让人吃得香、睡得好。此外还能疏通经络,促进气血运行。
平时可选择一项自己喜爱的运动,如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等。有心脑血管疾病者运动前要做好热身,让关节活动开的同时,降低心脏负荷。
到此,以上就是小编对于怎样调理肠胃气血的问题就介绍到这了,希望介绍关于怎样调理肠胃气血的4点解答对大家有用。