大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠胃薄弱如何调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍肠胃薄弱如何调节的解答，让我们一起看看吧。
胃下垂如何调养呢？
胃下垂是指胃上界可低至脐下。胃下垂不是疾病，多见于形体消瘦的人群和因疾病快速消瘦的患者!胃下垂人员易合并失眠丶头昏、头昏丶迟钝、抑郁等精神症状!胃下垂的人员要更注意饮食原则:
第一，少食多餐。
每日可以吃四到六餐，定时吃定量吃，一定要避免进食过多而引起的消化不良。
第二，吃饭要细细咀嚼!
胃下垂的人在吃饭时一定要细嚼慢咽，吃得太快会使食物滞留在胃中，加重胃的负担。
第三，吃饭应多吃清淡丶细软的食物。
胃下垂的人在选择食物时，要首先选细\软丶清淡，比较容易消化的食品，例如，可以多吃煮得透煮得软的面条，副食也要剁碎炒得更熟的，少吃那些生冷蔬菜!
第四，多吃富含蛋白的食物!
胃下垂的人员，尽量在膳食上保持营养均衡，同时多吃富含蛋白的食物，例如牛奶、鸡蛋等！少摄入动物脂肪，动物脂肪在胃里滞留时间比较长，不易排空，对胃造成巨大的负担。
可以吃的食物:软面条、软米饭，鸡肉、鱼肉、瘦肉丶牛奶等！
尽量少吃的食物:动物油，粽子丶黏豆包丶炸丸子丶花生、辣椒、生姜丶大蒜等!
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什么叫胃下垂
所谓胃下垂，是指整个胃的位置下移。胃下垂的程度不一，其症状也不一样。有的人毫无症状；有的人进食后有饱胀、压迫的感觉，经常嗳气；也有人稍吃一点东西就有饱感，不能多吃。
因为胃下垂的症状是非特异性的，诊断胃下垂主要依靠X线钡餐检查。一般如胃小弯低于两侧髂嵴的连线，即可诊断为胃下垂。有经验的医生不用X线也可作出胃下垂的诊断。因为这种病人的胃下缘在脐以下，吃饱以后脐下面可隆起膨出,而脐上面原来胃所在的部位反而凹陷下去，并常可见到主动脉搏动。
调养要***取综合性的方法
1.加强身体锻炼：使肌肉保持一定的紧张力，对防治胃下垂是一种有益的措施。但应防止过分剧烈的运动。游泳、柔软体操、单杠、双杠等运动比较合适。也可进行简单易行的医疗体操和气功疗法。
2.用腹带和胃托来防止腹壁的松弛，维持一定的张力。
3.注意饮食和营养：选择富于动物蛋白质和脂肪并容易消化的食物。少量多餐,，每天吃5-6次。进食后应有一段平卧时间。绝对禁止暴饮暴食。
要谨遵医嘱，对症治疗
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胃下垂是指位于髂前上嵴以下，此病发病率比较高，治疗以功能锻炼和饮食调节为主。建议锻炼腹肌，适当练习仰卧起坐，餐后平卧半小时到一小时左右，必要时口服促胃动力药物、助消化药物，减少站立时间，多数患者症状可以得到缓解。但一定要注意，不要训练过度
老人们常说，二十岁前人养胃，二十岁后胃养人。胃的好坏，直接关乎人体健康，正如《黄帝内经》所言：“有胃气则生，无胃气则死。”但很多时候，胃又很容易被疾病缠身，譬如胃下垂，不仅影响了胃的健康，还会波及整个人体。
胃下垂的主要表现为脘腹胀满、疼痛，饮食不化，腹部重坠，胃有振水声。一般认为，从胃下垂的症状表现来说，其应属“胃胀”、“胃痞”等病证的范畴。
中医学 认为，脾升胃降。脾气升清，才能使包括胃腑在内的内脏不至下垂。所以脾胃虚弱，中气下陷，升举无力，即会发生胃下垂。由于饮食失节、七情内伤、劳倦过度及久病虚弱脾胃虚损，均可致使中气不足、运化无力。
而中气不足，一则水谷精微化生无源，肌失所养，脏气虚衰，筋脉弛缓不收，升举无力，形成胃腑下垂；二则气机阻滞，纳运失职，谷反为滞，水反为湿，导致脘腹胀满、痞塞，水停心下。
总之，胃下垂属本虚标实之证，其本在于中气不足、升降无力，其标在于气机阻滞、湿滞痰饮。
胃下垂分为以下六型
肝郁脾虚型
胸胁、胃脘部疼痛，胀满不适，每遇情志不畅则加重，不思饮食，食后胃脘部胀甚，身困乏力，常伴有暖气、反酸、呃逆、大便稀溏等，舌质淡，苔薄白或腻，脉弦细。
胃肠停饮型
脘腹不适、胀满，胃中有振水音或水走肠间辘辘有声，恶心、呕吐清水痰涎，或不欲饮水，或饮入易呕，或热饮不多，或脘腹喜暖喜按、背寒冷如掌大，或心悸气短、头晕目眩，舌质淡，苔白腻，脉濡滑或弦滑。
脾虚气陷型
脘腹胀满，饭后、站立或劳累加重，平卧减轻，食少纳呆，形体消瘦，面色萎黄，头晕气短，神疲乏力，大便稀溏或有脱肛、阴挺、肾下垂等，舌质淡，苔薄白，脉沉细无力。
脾虚食滞型
胃脘部饱胀不适，纳呆食少，食后胀甚，稍微多食则难消化，嗳哕酸腐食臭，形体消瘦，神疲乏力，动则汗出心悸，头晕目眩，舌质淡，舌体胖边有齿痕，苔薄白或白腻，脉弱或滑。
脾虚瘀阻型
脘腹坠胀疼痛，痛处固定不移，神疲乏力，气短懒言，形体消瘦，面色晦暗，舌质紫暗或有瘀斑瘀点，苔薄白或白腻，脉沉涩或沉细。
脾胃虚寒型
胃痛隐隐，喜温喜按，空腹痛甚，得食痛减，食后腹胀，倦怠乏力，神疲懒言，大便溏薄，舌质淡嫩，边有齿痕，苔薄白，脉沉细。
预防食疗方
猪脾粥
将党参15克、桔红6克洗净，水煎取汁。再取粳米100克，洗净，猪脾1具，洗净切片后，共入药汁中，再加入生姜、葱白、清水各适量，煨炖至猪脾熟时即可。每日1次，空腹服食。
用治胃下垂，症见脘腹胀满、消化不良、食欲不振、倦怠消瘦。
羊骨粥
取羊脊骨1具，捣碎，与清水2500毫升文火煎煮约60分钟，去骨，入粳米200克，共煨粥，可酌加葱白煮熟取食。
每晨空腹服。适用于体虚、胃下垂、食欲不振者。
芪豆羊肝汤
取黄芪15克，以布包好，与黑豆50克、洗净的羊肝1具，共炖至羊肝烂熟，去黄芪，羊肝切片后再入汤中，酌加食盐略煮即可。日内2次分服，连服5-7日。可温中散寒、益气升提。用治脾胃虚寒、胃下垂。
该如何预防胃下垂
少食多餐
由于胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃内引起消化不良。所以，饮食调理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可以增加，每日4—6餐为合适。并且要细嚼慢咽，细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度，缓解腹胀不适。
减少***
***性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，影响病情改善，故而这些食物应尽量少吃少喝，有所限制。少量饮些果酒和淡茶有利于减缓胃下垂的发生与发展。
防止便秘
日常饮食中多调配些水果蔬菜，因为水果蔬菜中含有较多维生素和纤维素，尤其是后者可促进胃肠蠕动，使粪便变得松软润滑，防止便秘发生。如清晨喝杯淡盐水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以缓解和消除便秘。
到此，以上就是小编对于肠胃薄弱如何调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠胃薄弱如何调节的1点解答对大家有用。
