大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食肠胃怎么调理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍饮食肠胃怎么调理的解答，让我们一起看看吧。
肠胃不好如何调理？
调理建议：1、 补充益生菌，益生菌食品可以有效的调节胃肠道菌群，改善胃肠道功能。2、餐后运动助消化，饭后散步，或者饭后做点轻松家务，对于消化不良者是个好习惯。3、少食多餐，食物以软、松为主，进食细嚼慢咽 。4、戒掉***食物
胃肠吸收功能弱如何调理？
胃肠吸收功能弱调理多饮水，饮食清淡易消化，少吃多餐，多吃新鲜水果蔬菜，营养均衡，可每日喝酸奶，增加胃肠益生菌，帮助消化吸收。每日坚持***腹部，促进胃肠动力，加强锻炼，增加机体抵抗力。
如何调理脾肝胃？
谢谢你的邀请，我是一位退休大夫，关于这个问题，按我多年临床上的经验，谈谈我的一点经验。爱调理好脾胃，肝必浈司时调。三者是不能分开的。肝，主藏血，主疏泄，主气魄。肝不和，肝脾就不和，肝胃也就不和。所以，在脾胃病上跟肝气有密切关糸。在临床上调理脾胃必浈加选以下，一至三味药，增强其疗效。柴胡，元胡，香附，鳖甲，郁金，金铃子，白芍。根据病情需要还需炙制。中医有一术语叫(若欲脾胃安，先调好肝脏)。也就是这一医理。以上是我个人见解，望同行高手指教。
感谢邀请！
古代齐国是“黄老之道”的龙兴之地。黄老之道一直左右着中国人的健康观念。无论是生理上，病理上，养生上，诊断上，治疗上都离不开这些理论的指导。
就是在“气”“阴阳”“天地四时”“五行”等的影响下，古代齐国出现过很多名医，如“扁鹊”“公孙光”“阳庆”“淳于意”“常桑军”等，他们行医问病，著书立说，收徒传播。留下很多医书，诊籍，歌诀口诀，以及温暖人心的故事。如《黄帝扁鹊脉书》《上经》《下经》《接阴阳***》《五色诊》……。现在《黄帝内经》是中医主要的理论指导。
在健康调理问题上我们总会不自觉的应用这些古人的理论，我自己也不例外，也有些许心得。下面是自己浅陋的认识。
1.调理对健康很重要。
《黄帝内经》说了，上古时候的人会调理能活到100多岁，“尽终其天年，度百岁而去”。他们那时候的人违背生活规律“半百而衰”。所以健康长寿要靠调理。
2.调理分内、外两方面关注。注重“内守、外顺”
内：“恬淡虚无”“精神内守”“志闲少欲”“心安不惧“形劳而不倦””“气从以顺”…。就是自己要内心平顺，清净安闲，不过度思虑、劳累。
外：关注四时阴阳。要顺应，这是大环境，大趋势。
春天，天地俱生，凡事要顺应这种大势。事事往生、发的方向努力，就是识时务。如多运动、放生、早起，不压抑心情。
说到调理肝脾胃，春天是养肝最好的季节。多数都知道，蔬菜类等植物是养肝的食物。
从生克上说：一个人四柱八字中土太过，需木来盗泄，春季就是他最好的季节。脾不好的人，八字中会显现土有问题。
2018年是戊戌年，属火旺，人生病就容易生温、热病。火克金，冬天属水的季节，心血管系统又受影响很大。
2018年，火旺，春季木气会过早生发，两方面配合起来就是今春易“上火”。
今年要想脾胃好，一要少吃且以素食为主，二是阴历四五月多运动。
不啰嗦了。想到哪说哪，自己都不知所云了。
谢谢
胃不好，“七分养三分治”，与其费尽心思治疗，不如多注意保养
应该在饮食上注意些什么？
1.避免吃各种***性食物如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃黏膜有损伤的食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。可选用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹调方法。食物宜清淡软烂。
2.增加营养、注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品，食物要细嚼慢咽。
3.饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白质食品也有少量主食。
4.患者应以吃易消化的软饭为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物，如豆腐、胡萝卜等；豆浆、牛奶营养高且有保护胃黏膜的作用，应列为常用食品。
5.补充益生菌。当益生菌中的青春双岐杆菌BH-20和嗜酸乳杆菌摄入进人体后，定植于胃肠粘膜上，通过大量繁殖成为优势菌群，杀灭有害菌，并形成一层由益生菌构成的菌膜，促进矿物质和维生素的吸收，对维护胃肠菌群平衡，修复肠胃黏膜起到促进的作用，使菌膜下方的溃疡面加速愈
胃不好，应该吃些什么呢？
1.小米。
小米对于肠胃具有非常好的养护的功效，小米含营养丰富且口感细腻，容易消化，是胃病患者最好的选择。
2.南瓜。
南瓜含有丰富的胡萝卜素，B族维生素和维生素C，所含的果胶还可以保护胃肠道黏膜，特别适合有胃病的人食用。
3.红薯。
红薯含有大量的膳食纤维，能帮助胃肠蠕动，保护肠胃。
4.山药。
山药含有淀粉酶和多种维生素，能促进消化，改善胃肠。
5.生姜。
生姜中含有姜辣素能***胃肠蠕动，增加胃肠的消化液，从而达到增加食欲的效果。
到此，以上就是小编对于饮食肠胃怎么调理的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食肠胃怎么调理的3点解答对大家有用。
