大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于肠胃休养期间饮食的问题,于是小编就整理了2个相关介绍肠胃休养期间饮食的解答,让我们一起看看吧。
刚做完胃镜的人吃些什么食物比较好?有哪些易学且有营养的菜谱推荐?
如果是***的话,记得是两个小时以内不能吃东西,之后吃点稀饭。记得不能吃硬的、尖锐的东西,如鱼刺和碎骨头。在一周甚至两周胃通才恢复正常,所以得特别注意,不该吃的东西一点都不能吃,油腻、炸、辛辣、不消化的东西不碰,以防增加胃的负担。如果特别在意的话,可吃可不吃的不好消化的东西也可以少吃。一句话,养。
保守起见,做完普通胃镜2小时后可以先喝点水,没什么不舒服(比如恶心啊呕吐啊)然后可以像平时一样吃饭。因为做胃镜时,要喝含有利多卡因的凝胶,目的是对咽喉部的局部***,以及减少胃里面的泡沫使内镜检查时视野更清晰。个体差异,少数人喝过这种凝胶反而会有恶心感,所以保险点,检查完过2小时再吃东西。 倒是做胃镜前,要记得空腹。
下面是一些注意事项:避免食用***性食物,如咖啡、浓茶、辣椒等。 先进食比较清淡的流质、半流质,如米汤、粥等。 渐增加一些蛋白质食物,但忌油腻、油炸食品,并且在开始进食宜少量,等胃肠道功能恢复后,才开始正常饮食,并注意休息。 调整心态,注意休息,避免过度焦虑与劳累。 戒烟戒酒,饮食规律,不宜过量。 不吃冰冻和很热食物、饮料,饮食的温度应适中,茶、水、汤都不宜过热。 饮食宜软、温、暖,烹调宜用蒸、煮、熬、烩,少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁,使食物在口腔中充分咀嚼,与唾液充分混合后慢慢咽下,这样有利于消化。 避免食用***性食物,如咖啡、浓茶、辣椒等。
希望我的回答能够帮助到您。
感谢悟空邀请。
刚做完胃镜的人,胃比较脆弱,不能吃重口味,油腻的食物,而是需要吃一些清淡,容易消化,又有营养的食物。
推荐一:小米粥,最适合有急慢性胃病的人长期食用。
小米粥的主要功效有:温肠胃、补虚损、益丹田。适合于老人和小孩,以及产后,病后的人食用。
小米粥的做法很简单:淘干净小米,开水下过,慢火熬煮,煮到浓稠香黏,就可以端给爸爸吃啦!
推荐二:汤面条
汤面条的做法也很简单,可以做手擀面,也可以用挂面做。
配料用小青菜,小葱。
锅里倒少许油,把切好的小青菜和小葱翻炒几下就出国,装在小碗里。
锅里开水下面条,面条煮好后,加入小青菜和小葱,加入少许盐,一碗清淡养胃的面条就做好啦!没下过厨的新手小白也可以做的哦。
无论如何,只要是孩子亲手做的,爸爸都会吃的很开心。
长期上夜班的人该如何健康地饮食?
谢邀:常言道,人是饭,铁是钢,一顿不吃饿得慌,三天不吃得了病,五天不吃见阎王,这就叫饭人,离了这口饭根本行不通。
上夜班人更得兵马不动粮草先行,上班前打复的小肚饱饱的,这叫战前一餐饭,准备迎大战,吃饱喝足之后,人精神倍增,干劲十足,干起活来一是不困,二是不累事故也不出,活也干得多,何乐不为。到了十二点,小老肚又开始咕咕地发警报,这说明又好进餐了,那就不要怕麻烦,正儿八经地吃上点,加油之后,人立马就有了精神,不知不觉到天亮。
其实这个加班夜餐,算来算去就多吃了一餐饭,一般还厂里报销的,上夜班真划算,白吃公司饭,白天就空玩,真叫个有账不怕算。
随着现代人生活节奏的加快和工作强度的加大,由于工作的需求必须上夜班,那么经常上夜班怎么吃比较好呢?下面超哥为你指点迷津。
答案抢先看:
夜班族由于在晚上劳动强度高,在饮食上应该以营养均衡、合理膳食为总要求,注意一些易消化的碳水化合物、优质蛋白质和各种维生素的补充。不宜过于油腻,因为这样可能会导致消化不良等症状。
【上夜班的生理变化】
晚上工作违背了人的白昼劳作夜晚休息的生物本性,昼伏夜出的夜班族生活规律常常被打断,经常上夜班的人由于生物钟被打乱,时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象,这个时候懂得利用时间休息,注意饮食健康,进行适当的体育锻炼就尤为重要。
由于白天交感神经活动与新陈代谢的分解过程占优势,夜间副交感神经活动与新陈代谢的合成过程占优势,一些酶的活性和激素分泌在白天与夜间也有较大的区别。对于熬夜的夜班族,为了身体健康,在总体要求上,首先要做到营养均衡,保证热量的供应和蛋白质、脂肪和维生素等营养物质的合理补充,并且尽量不挑食不偏食。
【夜班族的饮食指南】
由于体力劳动和脑力劳动的进行,能量消耗大,所以经常上夜班的人要加以补充能量物质,否则容易在工作过程中感到乏力,在饮食上适当增加优质碳水化合物如玉米、红薯等的摄入,而不应该以一些高油高热量的炸薯条、烧饼等食物作为能量补充物质,因为这些食物虽然使你获得了较多热量,但是脂肪过多难消化,不利于工作的高效进行,并且晚上由于新陈代谢慢,会容易囤积脂肪在体内,导致肥胖。除了能量,还要适当补充优质蛋白质,因为在高强度劳动下,会消耗大量肌蛋白,这就是为什么很多人在强体力劳动后,会出现肌肉酸疼的原因,这个时候,可以补充一些奶蛋禽畜肉类。
再者,对于夜班族来说,人体内对某些维生素也有特殊的要求[1],如维生素A,由于夜班族长期处于非自然光的工作环境下,各种显示屏会导致人体容易出现视力疲劳、眼部流泪等现象,这个时候就要特别注意补充维生素A,相关的食物只要有动物肝脏、奶类和蛋类和有色蔬菜中;由于熬夜,夜班族很容易缺乏维生素B,易疲劳,精力不集中,皮肤、粘膜容易出现溃疡,这个时候,可以吃一些豆类、糙米、蛋黄等食物;再者,长期的生活节律打乱,会导致身体抵抗力下降,情绪易激动,体内还会产生比平时更多的自由基,因此,夜班工作者可以适当补充一些维生素C,既帮助体内自由基的清除,还可以增强免疫力。
【总结】
一般来说,经常上夜班的人不宜喝浓茶、咖啡或***的食物,而应该吃一些易消化、对肠胃无过多***的食物。食物是我们获取能量的来源,我们人体不仅需要能量来进行体力脑力劳动,还要用来维持心跳、呼吸等基本生命活动,经常上夜班要注意饮食上的调整,才能维持身体健康和工作效率。
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参考文献:
[1]周佳,刘雪琴.夜班护理人员饮食的自我调摄[J].中华护理杂志,1998(7).
作者:庞欣琦 赵力超
到此,以上就是小编对于肠胃休养期间饮食的问题就介绍到这了,希望介绍关于肠胃休养期间饮食的2点解答对大家有用。