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怀孕肠胃不好怎么调理
1、③ 喝点柠檬水,酸酸的柠檬水也有助缓解早孕反应;④ 早孕反应严重,胃部严重不适的准妈妈也咨询医生,吃点缓解的药物。孕中期 随着胎儿长大,***逐渐增加,会把胃向上顶,准妈妈就会出现烧心、吐酸水、食欲不好的表现。应对:可以继续遵循少食多餐的原则,吃点容易消化的食物等。
2、少食多餐怀孕初期胃胀气时,胃部已经很胀了,若有吃下很多食物,会造成胃部工作量过大而胀得更厉害,所以,可以***取一天吃6-8餐的方式进食,不要一下吃太多的食物,此外,也不要光吃流质食物,因为流质食物对于肠胃来说,并不好消化,最好选择半固体食物,如奶酪等。
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3、多餐少量。避免胀气的第一步骤,要从饮食入手。专家认为,胀气时,胃部已经很胀了,如果又吃下很多食物,就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此,可***取一天吃6~8餐的方式进食,不要一下吃太多食物。
4、喝蜜水调理肠胃这个方法特别适合于冬季,早上空腹喝蜂蜜水【记住用温开水冲服最好,这样不容易破坏蜂蜜的成分,有益于肠胃的吸收。】有利于健脾胃,通大便改善肠胃的内部环境。同理,按此方法晚上睡前喝。醋 用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。
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