大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调理肠胃果蔬汁的问题，于是小编就整理了2个相关介绍调理肠胃果蔬汁的解答，让我们一起看看吧。
蔬菜汁有营养吗？
有的 。
蔬菜汁当中的维生素含量也是比较高的，所以适当的喝也是可以起到补充营养的作用，另外在日常生活当中饮食的搭配也是十分重要的，除了要吃一些新鲜的蔬菜之外，也应该适当的吃一些水果，同时也要注意蛋白质食物的摄入，另外也可以吃一些牛肉，羊肉，鸡肉，鱼肉等食物。
有蔬菜汤。无论是哪一种菜汁，都具有一定的营养价值，但是可能在菜汁的制作过程中，丢失一部分营养。
常见的蔬菜汁中通常含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素，以及钾、钠等矿物质，可以提供相应的营养物质。蔬菜汁中含有的膳食纤维，还具有一定促进肠胃蠕动的作用。
空腹喝蔬菜汁好吗？
感谢邀请。空腹喝蔬菜汁好吗？我认为最好不要空腹喝。早晨起来，胃部排空，胃液粘稠，脾胃呈现“较弱”状态，比较怕寒凉食物。另外，胃肠经过一夜的工作，特别需要一杯温开水来冲淡胃液、稀释血液，促进血液循环降低血粘度，润滑肠道促进肠蠕动，利于及时排出体内毒素和肠道食物残渣。如果你此时喝一杯蔬菜汁，而蔬菜大都是寒凉性质食材，久之会导致胃寒，引起胃肠不适，最好排便后，早晨用餐时饮用，或者餐后饮用，这样会更利于身体健康。
把各种蔬菜打成汁喝，是非常不错的养生方法。一些平时不喜欢吃的蔬菜或者说吃不了那么丰富的蔬菜打成汁液喝，对胃肠道的消化吸收利用来说非常方便也更快速，及时补充身体所需的各种维生素、矿物质及微量元素，对身体健康是非常有益的。尤其是术后、产后、长期卧床等平时消化不良、脾胃虚弱、吸收功能差的人，一些老年朋友身体机能减弱或者不爱吃菜的小孩子，把蔬菜打汁当饮料喝，是一个特别好的方法。因为其还富含蔬菜膳食纤维，经常这样喝会促进肠蠕动，增强机体新陈代谢，提升免疫力，很快促进健康状态的恢复。
为了蔬菜汁的营养不被破坏，一般人都是“原汁原味”的喝。大多蔬菜是寒凉的，这种寒凉可能对正常的年轻人来说喝一段时间可能没有任何问题，可是随着年龄的增长，人体脏器在逐渐呈现衰弱状态。脾胃喜暖，如果你每天来一杯“寒凉”，久而久之的***，它也会让身体呈现寒凉状态，会有畏寒、女性出现月经不调、小腹疼痛、脾胃消化不良、体内湿气加重、舌苔白腻、面色苍白等一些症状。而早餐我们都会吃一些温热性食物，胃肠经过“加温”后，你再喝上一杯蔬菜汁，就是最佳的营养汁了。
有胃病或胃肠功能本身不太好的朋友空腹喝蔬菜汁的方法并不建议，原因如下（先抛开蔬菜汁的好处及营养不谈）：
01、蔬菜作为植物性食物，其中会含有大量的草酸和植酸物质，这些物质不仅会降低食物中微量元素及蛋白质等营养物质的吸收，在空腹添加下摄入还会***胃部分泌过多的胃酸，而很多胃肠疾病都有胃酸分泌过多有一定关键，所以空腹喝鲜榨的蔬菜汁很容易加重胃部不适及胃肠疾病的问题，这也是题主所说的会出现烧心等不适情况的原因。
02、鲜榨的蔬菜汁摄入的蔬菜量，相比于我们日常烹调后吃的蔬菜会高很多，但很多蔬菜都属于凉性食物，而且打好的蔬菜汁的温度也比较低，它们进入胃肠道会影响胃肠功能，且温度过低的食物容易***胃粘膜及***胃部血管收缩，从而也会加重胃部不适的情况，这就是为什么不建议有胃病的朋友一次性吃太多寒凉食物的原因。
所以长期空腹的喝鲜榨的蔬菜汁对于有胃病的朋友，以及那些容易腹泻、反酸的朋友来说并不是很好的选择。
但是蔬菜汁对于血压的控制以及心血管疾病方面的健康促进作用是值得认可的，蔬菜汁可以为机体提供丰富的钾、镁等对血压调节有利的矿物质，所以才会达到题主说的，血压控制良好的效果。
关于蔬菜汁怎么喝的建议：
- 避免空腹喝，可以随餐或餐后喝。
- 正常饮食中的蔬菜也要吃，因为蔬菜打汁之后，会流失一部分营养素，特别是一些抗氧化物质和维生素C，可以通过正常饮食中的蔬菜及水果来弥补一下，抗氧化物质对血管健康有较大益处。
- 胃肠不舒服的朋友喝蔬菜汁时，可以先把蔬菜焯一下水，去除其中大部分的草酸和植酸等，以减少它们对胃部***以及对营养素吸收的抑制。
此外，题主提到一直有胃病，关于这个问题也建议引起重视，最好进行规范化的治疗，同时生活饮食中也要避免一些对胃肠健康不好的***性食物，以免加重疾病症状，长期以往也会影响食物中各种营养素的吸收，对长期的健康及身体的营养状态不利。
谢谢阅读、希望对您有所帮助。
蔬菜的营养价值是非常高的，平时应该多吃一些营养丰富的食物，适当吃一些蔬菜和水果，有效提高人体免疫力，早晨空腹喝蔬菜汁，可以有效的预防疾病的产生，蔬菜汁的方法显得食欲不振和肠胃功能紊乱的现象，对人的身心健康也是非常好的，其实很多蔬菜汁含有丰富的微量元素的成分，适当的喝一些蔬菜汁还起到一定的减肥瘦身的作用。
因为人们一般早餐很少吃蔬菜和水果，所以早晨喝一杯新鲜的果汁或纯果汁应该是一个好习惯，补充身体需要的水分和营养。可惜的是人们常常喝一杯牛奶，无法再喝下别的了。
空腹饮黄瓜汁、苦瓜汁都会伤害食道粘膜和胃粘膜，空腹也不可以吃这两样蔬菜。 水果汁的话，一般都含有酸性物质，即使很甜的水果也会有酸性成分，最好也不要空腹喝。 如果早上想补充维生素的话，可以在早餐后吃点黄瓜、萝卜之类的蔬菜，一小时之后、两餐之间可以吃自己喜欢的水果，补充营养。
要注意的是，空腹时不要喝酸度较高的蔬菜汁，先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。不管是鲜果汁、纯果汁还是果汁饮料，中餐和晚餐时都尽量少喝。果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度，大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度，果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收，使人们在吃饭时感到胃部胀满，吃不下饭，饭后消化不好，肚子不适。除了早餐时外，两餐之间也适宜喝果汁。
注意事项：
在早上的时候是不建议你空腹喝果汁、蔬菜汁的，在早上可以选择喝一杯蜂蜜水，因为经常喝一些蜂蜜水的话可以促进人的肠胃蠕动，能够治疗便秘，因为果实一般属于酸性，这时候肚子里面本来就没有食物，如果肚子里面还有一些胃酸的话，可能会使自己的胃部感到不舒服，所以平时需要多调理。
到此，以上就是小编对于调理肠胃果蔬汁的问题就介绍到这了，希望介绍关于调理肠胃果蔬汁的2点解答对大家有用。
