做肠胃调理肚子痛，做肠胃调理的时候肚子揉着疼

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• 1、如何调理肠胃?

如何调理肠胃?

1、如果可以适当饮用山楂茶，促进消化之后提高胃部功能，可以防止胃胀这种情况出现。因此在胃胀的时候，可以适当饮用山楂茶进行缓解。进食米汤 在胃胀的时候，可以通过进食米汤的方式进行改善，米汤对胃胀气改善效果明显。进食米汤之后，能够消除胃部胀气的表现，减轻胃部负担。

2、肠胃不好的人要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防***胃粘膜而导致病情恶化。精神调理：临床上由于精神***、情志不舒、肝气郁滞，使胃病复发和加重的最为多见。

3、***缓解对于肠胃不好的人，***也可以起到很好的作用。***胃部就是围绕肚脐四周逆时针的用四只手指这样旋转，一般一次十分钟左右。此外还有背部的***方法，但是需要两个人进行配合，让一个人沿着另外一个人的后背划线，这个没有时间限制，适用于饭前和饭后。

4、饮食上的注意，当然这就是最关键的一点。平时不要吃太油炸、油腻、辛辣***的食物，尽可能的吃清淡的，比如青菜、菠菜、油菜等一类蔬菜或者是水果。不要饮酒，不要抽烟，同时不要喝浓茶、浓咖啡。肠胃的调整还需要自我身体上的调整。

5、脾胃不和首先要减少脾胃的负担，需要减少食物的摄入量，让胃有一个自我调整的过程。其次可以用养胃健脾的药物来增强脾胃的运化功能。脾主思虑，忧愁思虑的人容易脾胃不和，这是需要让患者放下内心的负担。脾主肌肉四肢，所以运动四肢可以振奋脾胃功能，适量的运动可以使脾胃功能恢复正常。

6、许多中医药书籍中都有关于红枣保健作用的记载：补虚益气，养血安神，健脾和胃，是脾胃虚弱、食欲不振、大便溏薄、心悸乏力、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。