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肠胃不好吃什么比较好,你怎么看呢?
1、胃口不好的人要吃松软可口、营养丰富、健脾和胃一类食物。具体有以下食品:藕有蔬菜之王,清热疏郁,含钙、磷、铁及丰富的维生素C,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。把藕煮熟之后有健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生。
2、苹果 苹果既能止泻,又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可***肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。
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3、因此,想要提高肠胃功能,维持肠胃 健康 状态,平时可以适当进食小米调节身体,这样才能保养好肠胃。山药 如果想要让肠胃功能提高,不妨适当进食山药,山药是常见的食物,本身具有健脾养胃的功效。很多人在脾胃功能下降时,消化能力降低,而且还容易伴随着食欲不振的表现。
4、此外,值得提醒大家的是身体瘦弱、贫血、低血压的人,秋天最好多吃点牛肉、羊肉及动物的内脏,并配以足够的主食,这样更有益健康,还能提高抗寒能力。 圆***被大家誉为天然的“胃菜”,具有生津止渴助消化的功效,还能够促进胃液分泌,保护胃黏膜。
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