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调理脾胃的食物有哪几种?
西国米。又称西谷米,西米。白净滑糯,营养丰富。性温,味甘,能温中补脾,凡脾胃虚弱、消化不良者,食之颇宜。《柑园小识》记载:“西谷米健脾运胃,久病虚乏者,煮粥食最宜。”红薯。俗称甘薯、山芋。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。
脾胃虚弱者,可以多吃一些健脾的食物。举例如下:大枣,性味甘温,具有补中益气、养血安神,可以改善脾胃虚弱导致的发力、胃纳差、便溏等。山药,性味甘平,具有补益脾胃、益肺补肾。可以改善脾胃虚弱,同时也有补肾益肺的作用,也有一定滋阴润燥的作用,不仅适合脾胃虚弱者,也适合气阴不足者。
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以下是能健脾的几种食物:吃什么能健脾之苹果 苹果是一种保健佳果,具有健脾、补气、益胃、生津润燥的功效,对脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症均有改善作用。苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。
南瓜具有滋补胃部、调理脾脏的作用,可以保护我们的胃黏膜。白萝卜能够消食下气化痰,可以促进肠胃系统的蠕动帮助缓解食欲不振、食后腹胀等情况。红枣,红枣性温适当吃可以强健脾脏,适用于脾胃虚弱、阳气衰弱的患者。但是最后要提醒大家,这些食物虽然对脾胃有益,但是服用也要适量。
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