大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于吃坏肠胃饮食的问题,于是小编就整理了3个相关介绍吃坏肠胃饮食的解答,让我们一起看看吧。
肠胃不好,一吃辣的和冻水就会拉肚子,怎么调理好肠胃?
大家好!
这里是四季养生密码苑,很高兴能够参与回答这个问题。
(体育锻炼是增强体质的是根本途径)
题主您好!你这种体质叫做阳虚体质,本来阳虚体质是不怕热性食物的,因为只有热性食物才能调理好阴虚体质者。
那么为什么你一吃辣的、冻的就拉肚子呢?冻的就不必说了,阳虚体质者属于缺少火气型的寒性体质,本来就是最怕冻的和一些寒性生冷的食物。那么为什么吃辣椒也会拉肚子呢?
(体育锻炼是增强体质的是根本途径)
这是因为你的阳虚体质已经虚到了极点,拉肚子已经成为习惯性的事情,你柔弱的肠胃根本就经不起任何有***性的东西。所谓“虚不受补”就是这么回事。
其实阳虚体质者日常的窘态并不仅仅表现在拉肚子这件事情上,平日里也总是手冷过肘、脚冷过膝,即使喝水也大抵是穿肠而过,水经过肠胃根本就没有蒸腾气化。阳虚体质者往往面色无华,大部分都有黑眼圈,且唇色晦暗,腰酸背痛,下肢肿胀那是常事,平日里总是***低下。
那么阴虚体质者应该如何调理呢?
(体育锻炼是增强体质的是根本途径)
像这种特阳虚的情况是别想一下子就能补好身体的,因为过度虚弱,只能是慢慢地调理。先是在饮食上实行严格的管控措施,比如寒凉一类食物绝对是不能再沾嘴的。
食物调理的重点是大补元气。
大家知道人体的元气是藏在肾脏之中,要想补好元气补肾是重点。从中医养生理论上来说,黑色的食物是补肾的,比如黑芝麻、黑豆、黑茄、黑米、紫米、核桃等。当然补肾是需要厚味的食物的,比如羊肉、牛肉、猪肉,狗肉等。中药材以红参、人参为佳,千万不要吃西洋参,因为西洋参是属于凉性的补药。
2、加强体育锻炼乃是上上之策。
阳虚体质之人体育锻炼项目选择运动量少的,运动幅度不大的体育项目为佳,比如太极拳、八段锦等这些运动项目都是以调息为主,这是最适合阳虚体质者练习的。
因为阳虚体质目的就是为了调理阳气,练习八段锦之时可以在早晨太阳刚刚升起的时候,面向太阳练习,因为八段锦练习时每一式都有深呼吸的套路。正好用来***补天地间的阳气以便充实元阳。
3、另外阳虚体质者在精神上一定要保持平和淡定的心态。
别小看这一点,其实保护好自己不让受惊吓对于阴虚体质者来说非常重要,因为从中医养生理论上来说“恐伤肾”,要想补进的阳气能够巩固,就必须保护好自己不让受惊,以免***肾脏又导致元阳泄漏,前功尽弃。
总之我认为阳虚体质者并不是一下子就能补好身体的,必须静下心来,缓缓而行,缓缓***补才能得到逐步好转,最后取得成功。
问题回答完毕!敬请赐评!谢谢!
一吃辣的,吃凉的,拉肚子,说明有点胃寒,平时多注意保暖,其次,脾胃喜温,饮食上注意,清淡,温性,不要吃寒凉的辛辣的,***肠胃,就会不舒服。建议平时多喝点滋补的汤。
稍微吃不对就拉肚子,是怎么回事?
谢谢题主,我来回答这个问题吧。拉肚子也叫做腹泻,那么为什么会出现腹泻呢。
腹泻的人有很多
我们人体的肠道分为小肠和大肠。食物在小肠经过消化吸收后,一些食物残渣和代谢废物进入大肠。一些水分和维生素被大肠吸收后,就会通过大肠的蠕动进入直肠以大便的形式排出体外。如果因为各种因素导致肠道平滑肌蠕动过快,就会出现水分来不及吸收,大便稀薄。同时大便的次数会增多,就是腹泻了。
肠道蠕动过快导致腹泻
腹泻主要是分为四种情况。
第一受寒 后肠道蠕动加快或者有肠黏膜损伤炎症*** 导致蠕动加快
第二肠壁通透性过高比如细菌***感染***肠壁导致水分过度的进入肠道导致腹泻
第三肠道渗透压改变比如吃太多的大鱼大肉容易出现消化不良 导致积食性腹泻。
第四:乳糖不耐受(乳糖酶缺乏)比如,很多人喝牛奶,容易腹泻。会出现腹胀、腹痛、腹泻、多屁;大便水便分离,奶瓣等症状。
所以对于稍微吃的不对就容易腹泻的情况,可能是以下几种情况。
第一 吃寒凉的食物,***肠道平滑肌蠕动过快,导致了腹泻。
第二 肠道黏膜有损伤肠炎的存在,稍微吃***性的食物导致肠道蠕动过快导致了腹泻。
所以如果长期腹泻的话,首先要分清楚是什么原因引起的,如果严重的不确定的可以去医院检查确诊。肠道不健康会影响全身的健康。
肠道健康人才能健康
稍微吃不对就拉肚子,也就是腹泻。是非常令人烦恼的事情,有时有人笑话这种人,就会说你是没口福啦。也有人说你这是胃肠功能不好的原因。其实腹泻发生常常是多种因素共同起作用的结果。但到底什么才算是腹泻呢?什么情况下进食容易出现腹泻呢?还有就是如何防治自己常常出现腹泻?下面就这三个问题,与大家聊聊。
什么腹泻?
腹泻是指排便次数3次以上,每天粪便问题超过200g,粪质稀薄,且含水量大于80%,或带有粘液、脓血或未消化的食物。腹泻按时间分为急性与慢性腹泻,题主所述情况属于腹泻时间未超过二个月时间急性腹泻。急性腹泻常见下列原因:
- 肠道疾病:由***、细菌、真菌、原虫、蠕虫等感染引起的肠炎,亦可因抗生素使用不当而发生肠炎。
- 急性中毒:食用毒蕈、桐油、河豚、鱼胆及砷、磷、铅等化学药物引起腹泻。
- 全身***染:败血症、伤寒与副伤寒等
- 其他:变态反应性肠炎;利血平等药物引起。
什么情况下饮食容易引起腹泻?
- 包含***、细菌等病原微生物的不洁食物进食后,容易出现腹泻。
- 有甲亢、糖尿病、胃肠功能紊乱的患者,进食后,由于肠功能亢进,致食物在肠道停留时间过短,未被充分吸收而发生腹泻。
- 吸收不良性腹泻:如小肠大部分切除术后,吸收不良综合征、小儿乳糜泻、热带口炎性腹泻、消化酶分泌有减少的胰源性腹泻
- 乳糖酶缺乏病人,因进食包含有丰富乳糖食物,常因乳糖未能水解而出现的渗透性腹泻。
当然腹泻发生是多因素引起,多种机制共同作用的结果。
如何避免腹泻发生?
- 注意饮食卫生。
- 常因饮食不对导致腹泻的患者,要认真追溯分析明确自己每次发生腹泻的原因,及时就医,避免再次腹泻发生。
- 对胃肠功能紊乱,肝、胆功能不好或胰腺功能不足引起的腹泻的患者,要积极治疗原发病。
- 对乳糖缺乏、吸收不良综合症及小肠大部分切除者,要调整好营养物质进食与进食频次。
总之,拉肚子,也就是腹泻的的发生是多因素共同起作用的结果,对经常拉肚子的人,一定认真检查明确病因,加以防治,避免腹泻发生。
患有肠胃炎,适合吃什么食物?不适合吃什么食物?
肠胃炎,也要看是急性还是慢性。急性胃肠炎忌口较多,慢性胃肠炎则可适当放宽松。
处于肠胃炎急性期的患者,常有恶心、呕吐、纳差等表现,食欲明显减退,此时应遵循患者意愿,予清淡饮食即可,如稀饭、面条、菜汤等;处于肠胃炎恢复期的患者,此时患者病情好转,患者需要营养补充,但胃肠功能仍处于敏感阶段,饮食上以易消化且营养丰富的流质或半流质食物为主,如:蒸鸡蛋、瘦肉汤、鱼汤、水果汁、蔬菜汁等;并且尽量少食多餐。
除了一般的卫生饮食,对于胃肠炎患者来说,瓜果能够削皮的,最好削皮后食用;避免过早使用油炸、肥肉、多纤维及生冷坚硬食物;此时肠道仍处于重建的敏感时期,食用难以消化的食物容易加重胃肠负担,引起腹胀等消化不良症状。避免***性饮食,过早的食用冷食、辣食,或者过量进食,饮酒,这些***性饮食习惯不利于肠道功能的恢复,在恢复期应尽量避免。
胃肠炎患者还需注意微量元素的补充,比如锌等。恢复期患者不宜喝茶、咖啡、各种饮料。尤其不要去喝中药代茶饮,很多药物虽有杀菌作用,但其作用是不分敌我的,易造成肠道菌群紊乱。
患有肠胃炎,适合吃什么食物?不适合吃什么食物?
急性肠胃炎起病快,同时伴有发烧、呕吐、腹泻、腹痛等症状。尤其是老年人、孕妇、婴幼儿等体质虚弱的人群,自身抵抗力下降,胃肠功能相对较弱,更容易患上消化道疾病。
患有肠胃炎,饮食很重要,那么肠胃炎患者,适合吃什么食物,不适合吃什么食物?
适合吃的食物。
1.一般出现肠胃炎常见的症状就是腹泻,这也是肠胃炎的典型症状,这个时候我们要吃一些能够治疗腹泻的食物,如马齿苋、扁豆、薏苡仁、山药、乌梅、山楂、苹果、荔枝、莲子、糯米、粳米、茨实、藕、火腿、乌鸡等。
2.这个时候我们也可以吃一些柿子、石榴、苹果这类水果,它们都含有鞣酸及果胶成分,在治疗腹泻方面的效果一直不错,对肠炎患者促进肠蠕动,增强肠道活力,恢复肠道正常排便功能有这非常好的作用。
3.新鲜嫩叶菜。在出现肠胃炎的时候,我们也可以吃一些新鲜的菜叶,好是榨成蔬菜汁。这样可以帮助我们补充营养,而且还可以补充长期腹泻丢失的身体水分的作用。
4.慢性肠炎病人的消化吸收功能差,应***用易消化的半流少渣饮食,***用少量多餐的方法,以增加营养,改善症状。尤其是慢性结肠炎急性发作时,应食粥类、精米面类、鱼虾、蛋类和易消化的软烂食物,以使肠道得以休息。
5.如胃酸分泌过少,可以多喝浓鱼汤、鸡汤等味道鲜美的食物或者适当的吃一点酸的食物比如山楂、酸奶、酸味果汁以***胃酸分泌,增加食欲。
6.如胃酸分泌过多,则应避讳鸡汤、肉汤、鱼汤等味道鲜美的食物。食物尽量做的软、烂、细、碎。可以多喝牛奶、豆浆,多吃馒头、面条、面包以中和胃酸。
7.患者病情好转时,就可以吃些容易消化且营养丰富的流质或者是半流质食物了。如大米粥、细面条、蒸蛋羹、咸饼干等。
不适合吃的食物。
1.烟酒辛辣***食物
酒精对胃黏膜有较大的损害,人们在吸烟时候,烟雾中的有害物质,溶解并附着在口腔、咽喉部,随吞咽进入胃内,这些有害物质对胃黏膜也有很大损害。
2.过冷、热、硬食物
过凉的食物和饮料,食入后可以导致胃痉挛,胃内黏膜血管收缩,不利于炎症消退;过热的食品和饮料,食入后会直接烫伤或***胃内黏膜。过凉的食物和饮料,食入后可以导致胃痉挛,加重病症。
3.不洁饮食
肠炎患者要特别注意饮食卫生,尤其是夏季,生吃瓜果要洗净,不要吃变质食品。因为被污染变质的食品中含有大量的细菌和细菌毒素,对胃黏膜有直接破坏作用。放在冰箱内的食物,一定要烧熟煮透后再吃,如发现变质,要坚决扔掉,禁止食用。
肠胃炎患者要注意补水,注意休息,规律用药,适当锻炼,保持乐观的情绪。
我是黄志艳大夫,致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识,帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力!另外,如果您的家人也存在肠胃炎的困扰,请把这篇文章转给他们吧!
到此,以上就是小编对于吃坏肠胃饮食的问题就介绍到这了,希望介绍关于吃坏肠胃饮食的3点解答对大家有用。