大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于调节肠胃气血的问题,于是小编就整理了4个相关介绍调节肠胃气血的解答,让我们一起看看吧。
脾胃不好怎么补气血?
脾胃不好运动调理,适当的体育锻炼,能增加人体的胃肠功能进而可以补气血。、饮食调理,饮食应有规律,三餐定时定量,不暴饮暴食,以素食为主,荤素搭配。需要吃蔬菜和水果以满足机体需要。
补气血吃什么食物可以补脾益肠胃?
补气血吃什么食物可以补脾益肠胃
山药、大枣、龙眼肉等食物补气血又可补脾益肠胃,建议在医生指导下使用。
山药属于药食同源,味甘性平,归脾、肺、肾经,具有补气养阴、补脾肺肾的功效。山药通过补气能生血,常用于治疗无力、面色发黄、头晕眼花等气血亏虚症状;又可治疗脾胃气阴两虚的食欲降低、口干口渴,以及脾虚腹泻等症状。体内有湿邪不宜。
大枣味甘性温,归脾、胃经,具有补脾胃益气、养血安神等功效。既能补气,又能补血,擅长治疗无力、面色发黄、头晕眼花等气血亏虚症状;同时也可治疗脾胃虚弱的饮食减少等症状。体内有湿邪、热邪不宜。
龙眼肉即桂圆,味甘性温,归心、脾经,具有补心脾、益气血功效,治疗无力、面色发黄、头晕眼花等气血亏虚症状;同时也能开胃补脾,用于脾胃虚的食欲不佳等。体内有湿邪、热邪不宜。
食疗功效有限,不能代替药物治疗疾病,如有不适,请及时就医。
本内容由辽宁中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 曹玺审核
点这里,查看医生回答详情
气血两亏,胃沉滞,肝火旺盛怎么办?
是什么原因导致了气血两亏,没有说明。气血两亏的症状是面黄肌瘦,骨瘦如柴,甚则不能行走。引起气血两亏的原因有:一,长期不能饮食或饮食减少,吸收不良。二,得了慢性消耗性疾病,或有失血症状。但根据现在的生活水平及卫生条件,不可能病成气血两虚。能达到气血两亏的极为罕见。具体有肝火上炎,胃有湿热,并不算大病,选择一些清利湿热的药调理一下即可。
瘦人脾胃气血两虚怎样调理?
1.脾虚气血不足的表现。脾是人体重要的脏器,饮食所入的水谷精微都需要依赖脾的运化运输才能吸收,脾虚主要指的是脾气亏虚,脾虚可以出现四肢不温,食欲不振,脘腹胀满,消化不良,恶心呕吐,日久可导致气血不足,出现气短心慌,头晕目眩,体倦乏力,失眠,健忘,月经不调,贫血等症状。
2.脾虚气血不足的调理。生活上注意劳逸结合,避免贪凉饮冷、暴饮暴食;注意防寒保暖;不熬夜,保证充足睡眠;定期进行有氧锻炼,保持心情愉悦。可适量吃白术、山药、茯苓、黄芪、大枣等煮的粥或熬的排骨汤,鸡汤。症状较明显时可以吃人参健脾丸、参苓白术颗粒、逍遥丸等成药;也可以让医生调理,开党参、当归、砂仁、灵芝等健脾益气补血的中药喝。
瘦人有一部分都是因为脾胃的消化吸收功能不好而导致,如果这类人还气虚虚,最常见的表现应该就是身体瘦弱,脸色灰暗,手脚冰凉、精神不振,疲倦无力、气短不想说话,脉弱,毛发不华,头昏健忘等。这样的人在生活中也是多见。
如何调理呢?
首先,基础是先调理好脾胃,提高胃气。人体气机上下升降功能是否正常,都取决于脾胃功能的协调,脾胃的运化功能如果正常运转,则心肾相交,肺肝调和,阴阳平衡,如果一旦受损,那么就会损伤体内的正气。也就是说,脾胃是后天之本,是气血生化之源,只有脾胃好了,才能统摄血液,让人 气血充足。
其次,脾胃运化功能好了,吃进来的五谷精微就会很好地将有营养的部分输送给全身,如果运化功能失调,那么吃进来再多补气血的食物也是枉然,人体各个器官都依赖脾胃气血的滋养。
具体调理方法:
(一)日常注意
日常饮食不要吃得过于肥甘厚腻,少吃生冷***的食物,适量的运动才能增加胃气,保持好的情绪和心态,避免思虑过度。
(二)食疗:
1、山药茯苓红枣粥
原料:山药100克,茯苓20克,红枣5枚,糯米50克
做法:熬粥(略)
山药,健脾益胃、滋肾益精,茯苓健脾和胃,养心肾,红枣滋阴养血,糯米,健脾养胃,补中益气,四味搭配煮粥,可起到很好的调理脾胃,补养气血的作用。
2、莲子、芡实白扁豆紫米粥
原料:莲子20克、芡实20克、白扁豆30克,紫米100克
做法:煮粥(略)
莲子健脾养心、芡实开胃助气,白扁豆健脾益气、紫米滋阴健脾、补气养血。
3、枣菇蒸鸡
原料:鸡肉250克,红枣5枚、龙眼肉15克、党参10克、香菇 50克
做法:鸡肉切成小块,和红枣、龙眼肉、党参、仙姑一起隔水蒸熟,出锅淋点麻油等佐料就可以吃
鸡肉补气血、红枣健脾、龙眼肉健脾益胃、党参补气、香菇益气。
(三)穴位调理
经常按压身体2个穴位,足三里穴、梁丘穴
(四)中成药
八珍丸、十全大补丸、乌鸡白凤丸等。
我也是一个瘦人,脾胃不好导致气血两虚,首先我们要调理脾胃,每天一日三餐按时吃,不要暴饮暴食,其次,补充一些营养,吃点红枣,山药,小米之类的,最后一定要多运动,每天锻炼身体才是最好的,运动是健康身体的一部分。
到此,以上就是小编对于调节肠胃气血的问题就介绍到这了,希望介绍关于调节肠胃气血的4点解答对大家有用。