大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于调节肠胃健身的问题,于是小编就整理了4个相关介绍调节肠胃健身的解答,让我们一起看看吧。
保养肠胃的简单方法?
保养肠胃的简单方法,就是平时注意饮食结构的调理和生活习惯的调整。平时饮食要清淡易消化为主,不要吃生冷,辛辣,油腻,寒凉,***性的食物。平时可以多喝小米粥,山药粥。稀饭,馒头等。不要暴食暴饮,一日三餐要规律饮食,不要熬夜,适当锻炼身体,增强体质。
肠胃息肉切除后可以进行日常健身锻炼吗?
胃肠息肉切除后是否可以正常健身锻炼,取决于手术的大小和术后的时间。
胃肠息肉多数是可以通过胃肠镜下切除。大部分是创伤很小,术后3天左右恢复正常生活。但是要具体问题具体对待。息肉的大小,位置,形状都会影响内镜下手术的创伤大小。如果是带蒂的小息肉,无论胃镜还是肠镜下可以很直接的电切,创伤很小,几乎不影响患者的饮食,工作,活动。这样的息肉切除,术后第2天正常饮食,门诊手术,术后可以正常活动,也可以日常锻炼身体。
但是,如果息肉较大或者是宽基底息肉,甚至部分息肉有异型细胞,内镜手术的创面较大,甚至可能术中有胃或肠穿孔,术中用内镜夹子夹闭伤口。此种情况,一般会让患者禁食一周,同时应用抑制胃酸分泌和保护胃黏膜药物,必要时口服云南白药止血。那么,患者活动会受到限制,至少1-2周不能剧烈活动,正常的活动量减少。
如果,术后患者的饮食恢复,排便也正常,没有腹痛和腹胀,体温正常。那么,胃肠手术创面已经愈合,就可以恢复正常的活动,包括正常的身体锻炼。
总而言之,这个问题没有标准答案。每个人的情况都不一样。比较靠谱的就是,术后咨询手术医生或者主治医生,根据术中情况,给出个体化的饮食和活动指导。
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健身的人胃都好吗?
说起健身,从未有人质疑过它在我们生活中扮演的重要角色,健身既是一种健康的生活方式,而今又成为一种时尚潮流,同时也已成为城市工薪族的减压利器。健身的益处虽数不胜数,但就此认为健身的人胃都好,未免过于以偏概全。
我们常说“十人有九病”,说的便是这“胃病”了。健身自然是可以强身健体,开阔心胸,结交朋友的,但一个人的胃好不好,是与诸多因素相关的,比如:饮食习惯,生活方式,居住环境,理化因素,药物影响以及遗传因素等等,其中的关连大家想想也就不言而喻了,我们中医常称“脾胃为后天之本”,并与其他脏腑密切相关,任何一个环节有所偏差,有可能直接影响胃肠功能紊乱。我们身边也不乏像健身教练、运动员那样患有胃病的人吧,难道我们也能说他们不健身,显然并非如此,清·高世栻《医学真传》指出:“调气以和血,调血以和气,通也……”作为胃的常态,可见,健身并不能为“胃健康”做绝对担保,而应以气血和顺为判断标准。
不可否认的一点是,坚持健身对我们整个生理机能的调节和修复是有重要意义的,所以,抛开以上问题的片面性,为了保持胃的足够动力,以及后天之本的健康,我们都应该身体力行的将健身进行到底。
作者:苏红
不一定。
我就有糜烂性胃炎。
一是以前当兵的时候喝酒太凶,吃饭太快,直到现在吃饭太快的毛病还很难改。
二是经常刚吃完饭打球,胃部供血不足。
健身对胃消化还是有帮助的,要注意别在饭前饭后剧烈运动。
有胃病的人,日常该怎样锻炼才好?
有胃病的人,最好是在室内锻炼,因为室外跑步时喝了冷风,胃会疼的。跑步时速度不宜过快,适合慢跑。
平时可通过打太极拳瑜伽,徒步,慢跑等来锻炼身体。冬季锻炼时,可用宽束带, 捂着胃部,防止着凉。
有胃病的人,忌“生冷硬”,油腻,辛辣,***性的食物,平时锻炼过后可以多喝些温开水,护胃。
加强护理,科学的锻炼,对胃病的调养大有好处。
到此,以上就是小编对于调节肠胃健身的问题就介绍到这了,希望介绍关于调节肠胃健身的4点解答对大家有用。