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如何补充肠道益生菌
1、人们所说的“益生菌”很多都只能被称作“可食用微生物”，并不等同于益生菌。所以，严格来讲，普通酸奶里的乳酸菌由于没有足够高等级的证据证实有健康益处，因此是不能称为益生菌酸奶的。但确实也有一些酸奶，真正添加了足够的益生菌菌株，只有这样的酸奶也才能称作“益生菌酸奶”。
2、低聚糖又称益生元，能起到调节肠道菌群微生态平衡的作用。例如，低聚果糖可以在双歧杆菌的增殖中发挥作用。明智饮食 食物多样化，注意摄入富含膳食纤维的食物。
3、你知道嘛？我们有一肚子的菌，它们虽然很小，但是与我们人体有着千丝万缕的关系。如何养出一肚子好菌，让我们的肠道保持 健康 状态？记住这3点：补充益生菌。喝酸奶或者直接口服益生菌粉剂都可以让活的益生菌在你的肠道内安家落户，促进肠道微生物的平衡，但要注意尽量避免抗生素的使用。
益生菌二联和三联有什么区别
作用：这两种药物都是副作用很小，可以用于消化不良，肠炎等疾病的治疗的，一般来说三联的作用范围更广一些的。数量：二联、三联、四联含的益生菌的种类和数量不同，但是都可以用于调节宝宝的肠道。
益生菌二联三联四联是没有可比性，三种益生菌都能够调节肠道，但是其中的成分以及作用效果不同，建议根据患者的症状来选择益生菌，不要盲目或者过量服用。\n首先二联活菌散的主要成分是酪酸梭状芽孢杆菌，双歧杆菌，都属于活菌制剂。
枯草杆菌二联活菌颗粒：枯草杆菌二联活菌颗粒的主要成分是活菌冻干粉，包括屎肠球菌R-02枯草杆菌R-179，还含有维生素、烟酰胺等成分，一般可以用来治疗消化不良、食欲不振、营养不良等病症。
枯草杆菌二联活菌颗粒：枯草杆菌二联活菌颗粒用于消化不良、食欲不振、营养不良，肠道菌群紊乱导致的腹泻、便秘、腹胀、肠道内异常发酵、肠炎以及使用抗生素引起的肠黏膜损伤等病症。新生儿服用时不建议直接服用，以免出现呛咳的情况。
益生菌主要是作为调节肠道菌群 ，有二联双歧杆菌 ，也有三联活菌 ，他们的主要作用区别就是具体的菌群不一样 ，但是相互作用都是为了调节肠道菌群 ，减少肠胃道的负担 ，但是有这方面的疾病应该注意用药方案遵医嘱，而且用药得坚持适度的原则 ，否则有可能加重病情 。
