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适合中老年人长期喝的益生菌哪种好
1、女性调理菌群的益生菌选择，可以考虑乳酸杆菌类、双歧杆菌类和Urex菌株。这些益生菌对于提高免疫力，维护酸碱平衡，减少有害菌滋生都有积极作用。
2、有些人喜欢吃肉类食物，油腻性食物或是辛辣食物，在食用之后就会喝含有益生菌的饮料，由于益生菌能促进肠道蠕动，对身体有一定的益处。但是有些人不清楚购买哪种益生菌，对人体有益处。
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3、上榜理由：这款益生菌饮品成分中添加了葡萄糖、麦芽糖和益生菌是一款复合益生菌饮品，给身体增加所需要的益生菌调理内部，不含有任何有害添加剂，提高肌肤免疫力、韧性、恢复正常代谢并促进肠道健康，长期坚持每天喝一点能有效的提高肤质、改善肌肤问题，重点是这款益生菌具有出色的调理肌肤、抗过敏功效。
4、当人体内益生菌群充足，时人就处于一种较为健康的状态，当这种平衡打破后，人体健康就会出现问题。益生菌在治疗以及防御人体肠胃疾病心脑血管疾病癌症与提高人体免疫力等方面都有着巨大的作用与功效。
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5、在益生菌种类上，双歧杆菌、乳酸菌等是常见的优质益生菌，它们在调节肠道菌群平衡、促进消化吸收等方面具有显著效果。特别是针对嚼食型益生菌产品，如lifespace益倍适益生菌嚼嚼片，它们不仅方便食用，还能在咀嚼过程中帮助益生菌更好地进入肠道，而且是奶酪加桃子的口味，很适合平时吃。
6、如何增加肠道益生菌 不同年龄的人群增加益生菌的方式不同，婴幼儿可以通过生物浴的方式增加，三岁以上小孩可以服用益生菌和益生元，可以多吃蔬菜水果和膳食纤维食物。工作压力大，日夜颠倒的青年也可补充益生菌，老年人肠道菌群缺失，需长期小剂量补充益生菌。
