大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于生化后调理肠胃的问题,于是小编就整理了1个相关介绍生化后调理肠胃的解答,让我们一起看看吧。
脾胃为气血生化之源,如何健康补脾胃?
如何补脾胃,首先要了解脾胃的功能。
脾胃为后天之本,气血生化之源。是指脾胃在人体中的重要地位。所以,调理好脾胃十分重要。我在临床脾胃病人十分多,今天稍加总结,希望能对大家有所帮助。
①胃以喜为补。也就是凡是我们爱吃的东西,都是可以补益我们的。
②脾喜燥恶湿,胃喜润恶燥。因此饮食时要注意不要过食易产生湿邪的食物(不易消化),中医称之为肥甘厚味,辛辣炙煿之品,如酒,粘米,肉食,以保证脾胃的运化功能不被压制。胃喜润是饮食中需吃濡润之品(并非是易产生湿邪之物)。
③食贵有节。包括饮食不洁,勿食不洁之品。还包括饮食要有规律(节律),使脾胃功能既有使用,又有休息,每日三餐,不可缺废,也是有节的一面。饮食有节,还包括节制,即多好吃也不多吃,不好吃也不少吃,七八分饱,使脾胃负担既不过大,也不使之偏废。我平时总结一句话:按时按量吃饭,即是此意。
④不可过软过硬。软硬之义有三:①食物物理特性,如蚕豆硬,蛋羹软。②烹调火候,如***煮熟即可,煮烂为软,这主要是讲究饮食要依从食物特性,否则营养受损(青菜烹饪过度,里面的维生素破坏过多,营养流失),不利于补益。③食物特性:糯米质软,而不易消化,或属硬。锅巴(米饭锅底糊的那块),利于消化属软。以此类推。要软硬搭配,荤素搭配,冷热搭配,干稀搭配等等。
做到上述几条,脾胃功能不补而自坚。
内伤脾胃,疾病由生,用温字诀调脾气、赶走脾胃寒气,养出好气色!
中医自古有「内伤脾胃,疾病由生」一说,所以养生要重脾胃,脾旺不受邪,才能做个健康的干饭人。
中阳不足、脾胃受寒,则伤害后天之本。
在五行中,脾胃同属土,又谓之为「中土」,「土者,万物之所资生也」(摘自《尚书正义》),土地的肥沃程度在一定程度上决定了人体长养的程度,故有「脾胃为后天之本」一说。
若脾胃虚弱,饮食入胃,失于健运,则水谷精微对他脏失于滋养,则中焦枢轴失于平衡,阳气不足,故疾病始生,故有「内伤脾胃,疾病由生」之说。
随着现代人饮食、生活习惯的改变,长期熬夜、嗜食生冷、经常在空调环境下工作或生活等,使得人体阳气受损,导致中阳不足,阳虚则寒,使得脾胃虚寒的人群越来越多。
脾虚身体多会出现这些表现,中医提醒:别不当回事
1、脾胃虚寒——像冬天的土壤,太寒了,万物凋零脾
胃虚寒的人,吃什么都没有用,因为你一边吃会一边拉,只吃了个寂寞。还有肚子凉、喜温喜按,舌苔白腻脾胃里寒气太多了,就要健,同时阳气太少了,所以要补,所以要“健”、“补”共用。
2、痰湿困脾——发生水涝了,庄稼被水淹死了
痰湿困脾的人,最明显的表现是困重,周身都像被水泡过一样——浮肿,如下眼睑卧蚕状,小腹梨状,舌苔厚胖有齿痕,头晕沉重老想睡觉脾胃里水太多了。
3、脾精不足——土壤没营养,庄稼长不高,收成不好
脾精不足的表现,吃得进就是不长肉,容易感冒、生病脾胃里没有东西。
4、肝郁脾虚——土壤旁全都是树,把阳光都遮住了,庄稼不能生长
肝郁脾虚,表现就是经常生气,胸胁胀满,胃口不好,面黄肌瘦,甚至反酸、嗳气、呕吐是脾里的气机结成一团了,结果脾也工作不了。
5、脾虚下陷——土地下沉,庄稼活不成了
脾虚下陷的人就像一个没有气的气球,大便长期溏稀、有气出、无力进、动一动就很累,劳动后还容易呼吸困难。这是脾气虚了,要补,把气升起来
脾胃虚弱不要怕!中医直言:做好3件事,脾胃强健人长寿
一是可用食补,调理脾胃
推荐脾胃不好的人,进补之前吃一段时间加味八珍丸,这个丸子不仅超好吃,而且健脾祛湿非常好,吃过的用户反馈很好,有吃了消化好了,大便好了、睡眠好了、皮肤不黄了、气色更佳了。
大家都知道八珍丸是「千年养生第一丸」,最早出在「外科正宗」八珍糕,自古就是皇宫贵族们养生必备之品,在位60年、寿活89岁、被称作古稀天子的乾隆皇帝吃八珍丸近50年;
慈禧太后也经常吃它调养脾胃、护肤养颜,在《清宫配方集成》里都有八珍粉、八珍丸的记载!到了现代,八珍丸依然备受推崇,在央视的节目中,就出现过多次!
组方:麦芽、山楂、茯苓、芡实、山药、莲子、薏米、白扁豆。
我们这个加味八珍丸,就是根据八珍糕的配方改良而成,以茯苓、莲子肉健脾宁心;白扁豆、薏米健脾利湿;搭配芡实、山药以健脾固肾,又因为现代人多有营养过剩、身体瘀堵的情况,所以特别添加了山楂帮助消食健胃、行气化瘀;
每天上午、下午各吃一粒,坚持吃上30天「3盒」,脾胃一天比一天舒服
二是艾灸调理,健脾益气
对穴位***灸可以调理脾脏和肠胃功能,具体可以选取三阴交穴、足三里穴、天枢穴或者气海穴等多个穴位,每天坚持艾灸半个小时左右,且最好连续半个月,就可以发挥出健脾益气的作用。
三是运动调理,改善脾胃
运动不仅能帮助消化, 还能增强体质,促进新陈代谢,有助于改善脾胃功能。运动对脾胃的保健可以包括各种锻炼方法,如散步、慢跑等。
中老年人可以根据自己的身体状况选择适合自己的运动方式。坚持锻炼,持之以恒,对脾胃的保健非常有益。饭后慢走也有助于脾胃的消化功能
您好,作为一个中医资深爱好者,同时也是一个长期受脾胃问题困扰的女孩,想给大家分享我自己的经验。
脾胃不好的人现在数量越来越多,不过大家也不要着急,因为脾胃调理是一个细水长流的事情,不能三天打鱼两天晒网!!
脾胃功能不好,胃炎就会久治不愈,吃的也吸收不了,徒增身体负担,这就是现代癌症越来越多一个原因。
胃病的人越来越多,刚开始不注意,后来就会越来越重。所以,最好调理时间就是胃口刚出现腹胀,不消化,大便不好的时候!
那么应该怎么调理最好呢?
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到此,以上就是小编对于生化后调理肠胃的问题就介绍到这了,希望介绍关于生化后调理肠胃的1点解答对大家有用。