大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠胃火怎么调理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肠胃火怎么调理的解答，让我们一起看看吧。
脾胃虚寒，肺部上火怎么调理？
首先说明，我本人就是这种情况。今天就来和大家分享一下个人亲身经历。
大概从我上初三的时候，那时候每天感觉嘴里特别不舒服，像是包裹着一层东西一样难受，和同桌说话的时候她就用手捂着嘴巴，有一天她突然跟我说:你每天最好买点口香糖嚼一下……当听到这句话的时候，我突然意识到是怎么回事了，从此自尊心严重受伤，人也变得沉默寡言，特别自卑。每天饭前饭后都要刷牙，每个月的牙膏用的都比别人多出几盒，即使这样也并没有改变现状。上了高中后，住校那几年，身体突然变得异常怕冷，一到冬天手脚冰凉，胃有时反酸，疼痛，每天的大便💩不成型，有时稍微受点凉就是拉肚子了，这种情况持续了很多年，然后去医院检查一切正常，医生说没什么大问题，接着就是开点健胃消食片，消炎药之类的！
结婚后，生了孩子，月子饮食，作息不规律。脾胃就更虚弱了，后来就是额头，下巴经常长痘痘，嗓子发干发苦，记得有一次吃了大概二十颗桂圆吧（都说桂圆补气，也没注意禁忌）第二天就直接莫名其妙的发烧了，浑身难受怕冷，后来好了过后嗓子天天干疼，但是大便仍然是不成形。形成了上热下寒的体质。后来，我觉得自己不能再这样下去了。于是就去中就去看了中医，中医的诊断就是脾胃虚弱，上热下寒湿热上蒸这种症状。也是属于各种体质中最难治疗的一种。后来就一直喝了将近40副中药左右。都说是药三分毒，即使这样也并没有好的彻底，反而由于服用药量过多导致浑身过敏。后来我又去重新找了一家中医院。那里的医生和前一个医院的医生诊断的结果是一模一样。我就问，怎样才能让我的体质变好脾胃不虚弱？他就告诉我说，其实这种病是自己造成的，由于长期的生活作息不规律，饮食上辛辣***不禁，喜好贪凉，熬夜，情绪不稳定，导致肠胃负担加重。出现这种情况，回去后，我就改变了原有的熬夜，保持充足的睡眠，饮食清淡加上他开的几个疗程的中药现在好多了。所以，建议首先去看中医，诊断自己属于哪类体质，在对症下药。调养好自己的身体。
这个情况你可以先把胃寒养好，中医上有说清升浊降，你脾胃虚寒，阳气不足没有足够的阳气来帮助你把肺部吸收的浊气降下来，所以会经常上火，可以平时和点山药粳米粥来帮助你暖胃。
山药粳米粥
原料 新鲜山药200克，粳米150克。
做法 将山药洗净切成小丁后和粳米一起下锅煮至粥成即可。
功效 可健脾和胃，补肺益肾
这道粥既营养又简单老少皆宜。
为什么有胃病不能吃山楂，肠胃不好该怎样调理？
较为常见的胃病，包括急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，虽然疾病不同，但症状有些类似。比如上腹不适、疼痛、饱胀、嗳气、返酸等。当然不但常见的胃病也可能有类似的症状。
山楂被誉为是消化油腻肉食之要药。不但自身含有大量的果酸、山楂酸、柠檬酸等，而且进入胃里能迅速***胃酸分泌，特别是在空腹食用的情况下，胃酸会猛增。这对胃黏膜将是很大***。如果此时正好处于胃部胀满、泛酸，就会加重病情，加重胃痛。
所以，一般情况下，有胃病的减少食用山楂。但如果有单纯性的消化不良、食欲不振，可以吃点山楂助消化。
肠胃不好的调理
肠胃不好就是三分治，七分养，剩下九十分看行动。
其实肠胃不好的人，通常应该知道自己吃什么样的食物会不舒服。如果您不知道，那么该注意平常生活的观察总结了。比如我自己就是这样。特别是夏天，吃了午饭，再吃一块冰镇西瓜，一定会出现一下午到晚上胃腹胀满不舒服的症状，回回如此。所以知道了这些情况，首先就要努力避免。
生活习惯、饮食规律、搭配运动等等就不多说了，都是必须回归健康状态下，才能谈调理的。
调养肠胃，不论怎样，都要遵循一个原则，就是在减轻肠胃负担和压力的情况下进行。
调养肠胃其实不需要什么名贵中药，最好的东西就是五谷。五谷粥类是较好的选择，而小米粥是其中最适合的养胃极品！不信，您可以尝试每天早晨增加一碗小米粥。
可以在粥里面，加点花生、山药或者板栗等食材，效果会增加。
最后强调一下情绪，情绪对人肠胃功能影响是非常大的。所以要想真正的调养好肠胃，也要彻底摆脱情绪的干扰！
肠胃健康！益寿延年！
【不药不药】简介
博士，副主任药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！
到此，以上就是小编对于肠胃火怎么调理的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠胃火怎么调理的2点解答对大家有用。
