大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节肠胃消食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍调节肠胃消食的解答，让我们一起看看吧。
肠胃消化功能不好如何***改善？
肠胃消化功能不好可以***足三里、腹部、内关穴、四缝穴等穴位达到健胃消食的作用。足三里穴是人体常用的保健穴位，位于膝盖下胫骨外侧，经常***可起到促进消化的功效，还可调理胃肠功能紊乱。
吃什么食物健胃消食润肠通便？
能起到健胃消食、润肠通便作用的食物有很多：1、蔬菜类：玉米、南瓜、地瓜、胡萝卜、黑木耳、花生、菠菜、莴苣、红薯等；2、水果类：香蕉、芒果、苹果、菠萝、猕猴桃等；3、酸奶等促进肠胃蠕动的饮品。
很高兴回答您的问题。
如果当舌苔变厚时分为
爱吃肉导致积食：每天喝山楂水或吃山楂。
爱吃主食尤其面食积食：可以喝炒麦芽水。
健胃的重要原则是：定时定量吃温热食物。不要吃生冷***食物就是养胃，胃功能就会很好。如果胃功能偏弱，比如胃动力慢，胃胀，胃疼可以多吃小米、山药食物。
润肠主要是要有充足饮水、每日丰富蔬菜和水果。肠道就可以有效蠕动排便。
现在肠胃疾病成为困扰年轻人最大的问题，主要就是由于现在生活压力大，饮食不规律，时而暴饮暴食或者饥一顿饱一顿，这样对肠胃造成很严重的伤害，一旦肠胃功能受到限制就会导致胃功能下降，食物消化不良，便会滞留在肠胃当中形成宿便和垃圾。
食物经过消化吸收以后，有一部分东西不能被消化吸收就是纤维素。实际上纤维素有一部分能看的到，就是不可溶性纤维，还有可溶性纤维，可溶纤维就像苹果内的果肉富含大量的纤维素，可以溶解在水内看不到。如果食物当中富含大量的可溶或者不可溶纤维，会对大便产生非常好的膨化、湿化作用，可以吸附水分导致大便松软促进排出。
含有纤维素丰富的是食物有粗粮和水果，比如玉米，红薯，苹果，香蕉等，另外人体肠道缺乏益生菌的时候会出现一系列肠道疾病，比如腹泻，便秘等，经常服用常康乐益生菌可以平衡肠道菌群，促进肠胃消化吸收能力，提高肠胃免疫力。
可以消食的食物有哪些？
春节，家家户户大摆宴席。很多人一不留神就会吃太多，消化不良，怎么办呢？下面为大家介绍七味常见消食中药。
一、山楂
来源：蔷薇科植物山里红或山楂的干燥成熟果实。秋季果实成熟时***收，切片干燥。
本品酸甘微温，入脾胃肝经，既善于消食化积，可治诸般食积停滞，尤为油腻肉积之要药。又善于活血化瘀，常治产后瘀滞腹痛、经闭、痛经及瘀滞胸胁痛等证。此外，炒炭兼止泻痢，可治泻痢腹痛。近年治冠心病、高血脂病等也取得良好的效果。
用法用量：煎服，10-15g。大剂量可用至30g。使用注意：服用本品可引起胃酸过多，故胃酸过多者忌服，脾胃虚弱者及孕妇慎服。
二、麦芽
来源：禾本科植物大麦的成熟果实经发芽干燥的炮制加工品。将粟谷用水浸泡后，保持适宜的温湿度，待须根长至约6mm时，晒干或低温干燥。
本品甘平，既入脾胃经消食化积，为治食积腹满之良药，尤宜于米面薯芋类积滞者，又入肝经而能散瘀行滞、舒肝回乳，用于断乳或乳溢，以及肝郁气滞或肝胃不和等证。
用法用量：煎服，10～15g，大剂量30-120g；回乳炒用60g。使用注意：女性哺乳期忌用，孕妇、无积滞者慎用。
三、谷芽（稻芽）
来源：禾本科植物粟的成熟果实经发芽干燥的炮制加工品。将粟谷用水浸泡后，保持适宜的温湿度，待须根长至约6mm时，晒干或低温干燥。
本品味甘性平，归脾胃经。能消食和中，健脾开胃。尤善消谷面积滞。但其作用较麦芽缓和，用治脾胃虚弱、消化不良、饮食乏味者，尤为适宜。
用法用量：煎服，10～15g。常与麦芽相须为用，提高疗效。
四、莱菔子
来源：十字花科植物萝卜的干燥成熟***。全国各地均产。夏季***收。晒干。生用或炒用，用时捣碎。
本品辛甘行散，入脾胃经，既善消食化积、行气除胀，尤其是食积气滞所致的脘腹胀痛等证。又入肺经，善降气化痰，治痰盛喘咳，胸闷气逆等证。
用法用量：煎服，5～15g。使用注意：本品辛散耗气，故气虚及无食积、痰滞者慎用。不宜与人参同用。
五、鸡内金
来源：雉科动物家鸡的干燥沙囊内壁。杀鸡后，取出鸡肫，立即剥下内壁，洗净，干燥。
本品甘平，既善磨谷消食，治诸种食积；又善于健脾强胃，治食滞兼脾虚或小儿疳积之证。且能软坚散癥、通淋化石，治泌尿系结石、胆结石及癥瘕痞块等证。此外，还能固精止遗，治肾虚遗精、尿频遗尿。
用法用量：煎服，5～10g；研末服，每次1.5～3g。研末服效果优于煎剂。使用注意：脾虚无积滞者慎用。
六、神曲
来源：面粉和其他药物（杏仁泥、赤小豆粉、鲜生蒿、鲜苍耳等）混合后经发酵而成的加工品。
本品甘辛温，为发酵制品。其甘而不壅，味辛而散，入脾胃经。炒焦气香，又善健胃。长于消谷面食积，健脾和胃，略兼解表之功，对伤食发热泄泻，或食滞兼外感者，尤为适宜。
用法用量：煎服5-15g。
七、鸡矢藤
来源：茜草科多年藤本鸡矢藤或毛鸡矢藤的干燥根或全草。夏季***收地上部分，秋季挖掘根部。鲜用或晒干，生用。
本品苦甘微寒，既可消食健胃，又能理脾止痛，为治食积腹痛之良药。还能清热化痰、解毒消肿，治热痰咳嗽、热毒泻痢、咽喉肿痛、痈疮疖肿和各种痛证。
用法用量：煎服，15-60g。外用适量，捣敷或煎水洗。
（本答案由中山大学孙逸仙纪念医院伦俊杰提供）
到此，以上就是小编对于调节肠胃消食的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节肠胃消食的3点解答对大家有用。
