大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于固定饮食对肠胃的问题，于是小编就整理了1个相关介绍固定饮食对肠胃的解答，让我们一起看看吧。
不吃午晚饭会对健康有影响吗？
首先，明星是不是每天很有活力、精力充沛，这事儿普通观众是看不出来的。明星生活在强烈的演播室或拍摄现场光线之下，这种强光会让人兴奋。而且，拍摄和***访，都是一种应激状态，和平日是不一样的。出于敬业精神也好，必须保持形象也好，他们明明累了也要继续精神着。即便换了是个普通人，再怎么疲劳，把你放在这种场合下，你绝不会犯困，绝不会萎靡。
所以，用公众场合的表现来判断一个人是否“很有活力、精力充沛”，是不太科学的。
就我对演员、主持人和网络红人的有限接触，他们身体好的很少。尤其女士，在正常光线下看，即便精心化了妆，也能看出脸色缺乏光泽。握手的时候会发现她们小手冰凉。穿着靓丽的衣服，也能看出她们过度瘦弱。
由于光学作用，再加上电视/电影大屏幕的拉宽效果，上镜必然会把人照胖，所以，为了保持屏幕上的美丽效果，演员必然会过度紧张自己的脸型和身材。同时，他们为了吸引眼球，提高关注度，还需要经常制造一点新闻，对媒体曝光一些自己的生活，饮食、身材、美容之类就成为重点。不过，别天真到明星说的每句话都相信。
回到正题上。中国人通常早餐不足、午餐凑合，只有一顿晚餐比较正规，它承担了一天当中40~50%的营养素供应。您把这一餐砍掉，或者只吃点水果对付，身体必然会严重营养不足。除非你有营养师指导，而且大力加强早餐和午餐的营养质量，加上下午加餐，晚上早睡，才能考虑实施不吃晚餐的方案。大部分恐怕只要听到“晚上早睡”这一条就做不到了...
我们这些不以上镜为生的人，用不着和明星的生活习惯保持一致，更不必非要那么轻、那么瘦。就算你真把自己饿成一道闪电，你也挣不到人家那么多的收入，反而把自己唯一赖以为生的身体搞坏了，何苦呢？（扎心了吧...真相总是残酷的...）
我本人作为教授营养学的大学教师，注册营养师，极少放弃晚餐，除非是过年过节真的吃多了。日常三餐一顿都不能少。其实，按同样的量比较，食物营养在三餐均匀摄入的时候，是最不容易胖的。
如果你不是那种每天食量超级大、身体相当壮的人，还非要用晚上不吃饭的“养生”方法，当时是会瘦一点，但很快就会发现，原来晚上正常吃并不发胖，经过不吃晚饭的折腾之后，再恢复吃晚饭，就会快速发胖。甚至继续晚上饿着也不瘦，和别人出去一顿饭局，就会明显增重。那时候，幸福感没了，好身材也没有得到，脸色还变得更加憔悴，后悔就来不及了......
感谢邀请。
很多减肥中的朋友都在问：不吃晚饭到底能不能减肥，或者不吃晚饭会不会对身体有害。其实这也要看情况，一些人养成了长久不吃晚饭的习惯，他们即使不吃晚饭的话，胃肠的反应也不会太大，肠胃到了晚饭点就知道自己休息，不工作，这样的话，对健康也没什么太大影响，那些在晚饭没能补充的营养和能量调到早午饭补充也不差。
只是对于有吃晚饭习惯的人来说，不吃晚饭可能会有点问题，经常吃一顿又不吃一顿的问题最大，吃饭没个固定点点，肠胃也不会好到哪去。因为肠胃不知道某个时刻到底该不该工作，他工作了，我们没吃饭，那么空转可能会研磨到胃黏膜，长期如此就会对胃壁造成损伤，可能还会胃酸返流造成不适。当然，晚上自然也是有基础代谢和少量活动的，还是建议，即使晚上代谢低，耗能少，但最好也补充适当能量和营养。加之午餐距离晚餐点长，容易饿，很难保证不去吃一顿宵夜。
其实减肥不用刻意去避免某一顿饭，三餐适当少吃一点，一天能够少吃不少能量了，如果坚持的话，对减肥帮助是不小的，也不至于影响健康。
会的，俗话说一顿不吃饿得慌，这话不是凭空来的.科学研究表明人即使躺在那里不运动，大脑运转以及身体的机能工作也要消耗能量与水分.人就像一个需要定期充电的机器，偶尔一两次不吃饭可以,后期可以补回来，可换过几个手机的人都知道手机电用完了再充非常伤电池的.机器尚且这样，人呢？
到此，以上就是小编对于固定饮食对肠胃的问题就介绍到这了，希望介绍关于固定饮食对肠胃的1点解答对大家有用。
