大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于春季肠胃调理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍春季肠胃调理的解答，让我们一起看看吧。
春天来了，吃什么东西养胃？
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养胃的食品主要有：山药，红枣，小米，花生，菠萝，山楂，蜂蜜，南瓜。如果胃酸过多，建议食用小米，南瓜，菠萝，花生。如果是胃酸缺乏，建议食用山楂，山药，红枣，蜂蜜。
春天阳气初升而未盛，人体脏腑肝阳易盛，以与春天风木之气相应。在养胃选择上以小米，红枣为首选。不独春天，小米与红枣回季皆宜，无论胃酸多或少皆可食用。为了疏达肝气，春天可到野外挖蒲公英吃。蒲公英虽不能养胃，但取疏泄肝阳兼有清热解毒之用。间接的养胃也是不错的。由于肝怕抑郁，春天可常食菠萝，菠萝既能养胃，又能疏肝。最适宜春天养胃食用。
春天来了，草绿了，花开了，爱养生的人们开始讲究春补养胃了，生活中很多人都会在这个万物复苏的季节里好好调养调养自己的身体养养胃，那春天吃些什么养胃呢？说起春季养胃的食物还是有很多的，山药、香椿、萝卜、春笋、蜂蜜、韭菜、***、豆腐等等都是生活中养胃的常见食物，虽然春季养胃的食物很多不过我认为效果最好的要数嫩姜，古人云“老姜除湿 嫩姜养胃”嫩姜一般是春节过后4月份左右食用最好，炒菜泡水对于养胃来说再合适不过了，分享一下我在家做的嫩姜炒腊肉。
准备食材：嫩姜50克、腊肉10克、干辣椒两个、大蒜两瓣
新鲜嫩姜去除外皮、根须清洗干净切片盛碗待用。
腊肉切片，锅中加水烧来后焯水2分钟捞出沥干水分，锅中热油爆香辣椒、大蒜腊肉下锅煸炒出油后嫩姜下锅一起翻炒1分钟就可以出锅了。
嫩姜炒腊肉可以开吃了，肉香姜嫩美味可口又下饭，春季食用嫩姜益气补血、驱寒养胃喜欢的小伙伴赶紧动手试试吧！记得关注一下哦！！
养胃日常:
早上醒来，空腹喝一杯蜂蜜水
早饭吃南瓜小米粥（也可以是杂粮粥、）
早饭一段时间后喝猴姑米稀
中午吃阳春面、山药汤
下午茶喝一些姜糖红茶、吃猴头菇饼干
晚上吃山药炒木耳、鸡汤
夜宵喝点酸奶，吃点水果
当然，这个季节吃花生也是养胃的，可以当零食来吃呦
你好，很高兴为您解答
春季是万物复苏的季节，也是阳气上升的季节，所以推荐几款养生食物仅供参考
春季养胃粥
1.生姜暖胃粥 ～生姜10克，大米1杯，清水适量，红糖少许。生姜洗净切成薄片，大米洗净后用清水浸泡30分钟；锅放在火上，放入清水烧开，将泡好的大米放进去，大火烧开转小火，加入姜片，继续熬煮约40分钟左右。待粥粘稠后放入红糖，烧开即可。
2.鱼补血瘦身汤
功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿 材料：黑豆四两、生姜、红枣10粒、鲤鱼一条、陈皮作法：
(1)鲤鱼，收拾干净，清洗，加少许油在锅中，略煎至金***。
(2)将黑豆去瓤粒并清洗干净，放入锅中不必放油，炒至豆衣裂，再用清水洗干净，备用。
(3)红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净，备用。
(4)水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟，再转至文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。
3.鸭笋汤
材料：老鸭1只，笋尖150克，枸杞少许。 做法：将老鸭洗净，去除鸭头、鸭尾及肥油，切块用清水水焯20分钟，将水沥干。笋用水泡软后洗净，掐头去尾，取中段切丝。将所有原料一同放入煲内，加清水大约1500-2000毫升，大火煲滚，转小火慢煲4小时左右，起锅加盐调味。
这个时候多吃菠菜最养胃，首先菠菜是这个时节的青菜，用菠菜鸡蛋做汤 ，可以促进胰腺分泌，提高食欲，健脾养胃，菠菜中含有的食物纤维还可以促进肠胃蠕动，润肠通便，治疗便秘。
不过，菠菜不易与豆腐、紫菜等钙质含量高的食物一起吃，菠菜中的草酸与豆腐中的钙离子相结合，形成草酸钙，草酸钙难溶于水，不容易被人体所吸收，反而是诱发人体结石的物质之一。
春季如何做到健康饮食？
一，春天气候干燥，水分流失快，要多喝水，最好多喝蜂蜜水，这将有助于清洗肠道，排毒祛火。
二，要多甜少酸。
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三，多吃含碳水化合物的食品，调养脾胃。
四，多吃蔬菜，少吃水果，这样有利于养肝。
春季是一个需要注意养生的季节，同时也是一个疾病多发季节。从冬天到春天，季节的变化交替，非常容易导致疾病的产生。因此，春季的健康，首先要做到的是从饮食开始。
春季饮食要细选食物，多吃蔬果。
春天天气转暖，细菌、***等微生物的活力增强，极易入侵人体而致病，导致口腔肿痛、便秘等症状。因此在饮食上要多摄取纤维素、维生素和矿物质。蔬果一般含有的营养价值丰富，纤维素、维生素和矿物质含量较高，可增强人体的抵抗力，提高免疫力，减少疾病的发生。
比较推荐的食物有芥兰、西兰花、胡萝卜、西红柿、油菜、菠菜、花菜、苋菜、苹果、柠檬、草莓等，这些都建议大家在春季多吃。
一年之计在于春，所以春季饮食非常重要，只有做好了这些，才能健康过春。
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春天食疗养生最适合吃哪些食物？
春天充满了活力，是一个非常适合养生的季节，按照时令饮食来养生是最佳的养生方式，对身体是极好的，一年之计在于春。春天养好了身体，一年到头都不用操心了。今天给大家介绍一下养生食物，春天养生，不妨多吃一些。
1 春笋
春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘甜来，被誉为“素食第一品”，中医认为，春笋有“利九窍，通血脉，化痰润，消食胀”的功效。
春笋有好几种做法，咸肉炖春笋，腐乳春笋烧肉，春笋蒸咸肉等。
2 豆芽
豆芽味道鲜美，是滋养润燥，清热解毒的好选择，开春吃豆芽，能帮助五胀从藏转向春生，有利于肝气疏通，健脾开胃。
豆芽的做法有：腊肉炒豆芽，醋溜绿豆芽，豆芽炒牛肉、韭菜豆芽粉条等。
3 芹菜
芹菜绝对是春日佳菜，因为它性味清凉，可降血压，降血脂，更可清内热。
芹菜的做法有；芹菜炒香干，芹菜炒肉，芹菜炒粉、芹菜炒牛柳等。
出了这些菜，还有香椿，鸡毛菜，萝卜，芥菜，都是适合春天的养生食物。
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到此，以上就是小编对于春季肠胃调理的问题就介绍到这了，希望介绍关于春季肠胃调理的3点解答对大家有用。
