大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠胃调理吃什么水果的问题，于是小编就整理了3个相关介绍肠胃调理吃什么水果的解答，让我们一起看看吧。
胃炎可以吃的水果有哪些？
患有胃炎的病患，建议可以吃一些***的水果，例如柑橘、芒果、柿子、木瓜、西瓜、杏子等等，由于它们都富含非常多的胡萝卜素、番茄红素，这些都是对胃非常好的元素，多食用可以起到保护胃黏膜的作用，另外平常一定要饮食清淡些，避免胃部受***。
有助于消化的水果有哪些？
现如今很多人都有吃水果的习惯，基本每天至少都要食用一个水果，来为自己补充身体内所需的维生素。平时摄取适量的水果，不但能排毒养颜，还能滋润肌肤。那么究竟哪些水果的营养价值最高，对我们的身体健康最有益呢？接下来就给大家介绍一下，相信看完下面的文章你自会知晓。
一、日本陆奥苹果
要说世界上最好的苹果，那一定是日本的陆奥苹果。这种水果诞生于日本的苹果故乡青森县，选用金冠苹果和印度苹果杂交而成，曾被英国评为苹果之王。吃起来酸甜爽口，皮薄汁多，颜色呈粉红，含有丰富的维生素C、果胶、果酸和锌等营养物质，同时也是保持身材的果中极品。不过既然出身名门，自然这种苹果的产量并不多，一颗果树只能收获几颗苹果，每颗苹果大约在500g左右。
二、丑橘
丑橘又叫“不知火“、“丑八怪”，是日本在1***2年研究出来的一种杂交水果。你别看这种水果外表不怎么起眼儿，实际上它的美味程度恰恰跟长相成反比。它的肉果极甜，果皮十分易剥，果汁糖度13-14度，仅一颗丑橘就有170多种的植物化合物，能满足人类身体一天所需的维生素C，具有润肺止咳的功效。此外它还有世界第一柑的美誉，保证你吃了之后绝不会上火。
三、海南菠萝
生活中人们老把菠萝和凤梨弄混，认为它们是两种不同的水果。其实这两者本就是同一种水果，凤梨是菠萝的学名，就好比我们管奇异果叫猕猴桃是一样的，只是各地的叫法不同罢了。说到菠萝，我觉得还是海南菠萝最好吃。这种菠萝口感香甜，果肉丰厚，果汁味浓，经常食用能起到解暑止渴、养颜瘦身的作用。要注意的是患有胃寒、肾脏病的朋友，最好不要食用。
四、红颜草莓
虽然大家都知道吃水果对我们身体有好处，可到底什么时间吃，吃哪种最好，很多人并不清楚。譬如在早上不妨吃些像芒果、香蕉这种对肠胃***性低，便于身体吸收的水果。中午可以选择吃桃儿、柚子这类的，能够提升饱腹感。到了晚上吃一些橙子、猕猴桃这种好消化的水果。即便吃水果已成为日常所需，但还是要适量而食。一旦食用过量，很容易会引起身体的不适，因此我们唯有合理的摄入，才是最佳的饮食之道。
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水果不仅含有重要的维生素和矿物质以及纤维素，而且还可以支持健康的消化系统。 菠萝中的菠萝蛋白酶是一种能加速生化反应的酶，使其成为帮助消化其他蛋白质的理想酶。木瓜中的木瓜蛋白酶是一种天然消化酶可以帮助你轻松有效地吸收一顿饭中所有的蛋白质。猕猴桃中的肌动蛋白的酶的作用与菠萝蛋白酶和木瓜蛋白酶很相似，可以作为蛋白质消化的催化剂。
苹果中果胶的存在有助于肠道健康的正常运作。
香蕉富含纤维，有助于良好的消化。
牛油果有助于在胃肠道中形成一个健康的粘膜衬里。
黄瓜中存在的一种蛋白质，有助于适当消化。
早晨饮用柠檬水会迅速缓解消化不良，并清除有害物质。
蓝莓西红柿胡萝卜等也有助于保持消化系统健康。
1、熟苹果
苹果具有止泻通便的作用，内含鞣酸的成分具有收敛的作用，可以治疗脾胃虚弱导致的消化不良，苹果含有果胶和水溶性纤维素，对消化缓慢引起的便秘有一定作用，将苹果蒸熟能治疗消化不良。
2、木瓜
木瓜含有木瓜酵素，能分解并加速蛋白质吸收，缓解消化不良和胃炎的症状，对健脾胃或治胃痛有一定帮助，但是木瓜是寒性食物，脾胃虚寒者不要直接吃，可以将其炖煮。
3、桂圆
桂圆本身能入药，具有壮阳益气、温胃补脾的多种作用，因脾胃虚寒导致消化不良可适当吃桂圆，能起到温补的作用。
4、山楂
山楂内含维生素C和酸性物质能促进胃液的分泌，增加胃中酶类，对于消化不良导致的腹胀积食有一定作用。
5、香蕉
香蕉能润肠通便，含有膳食纤维，增加胃肠蠕动，改善消化不良引起便秘腹胀的问题。避免吃未熟透的香蕉，以免会加重便秘的症状。
6、猕猴桃
猕猴桃含有膳食纤维、果糖、蛋白质分解酵素，就有清除体内垃圾的作用，对消化吸收较慢的腹胀便秘者有很好的作用。
1、甜橙
甜橙含有更多的维生素C，更多的纤维和低卡路里，可以代替蛋糕和饼干。喜欢吃甜食的女孩可以吃甜橙，以满足甜食的需求。甜橙高纤维素有助于排便，排出体内废物和有害物质，并清理肠胃。
2、番石榴
番石榴具有低卡路里，丰富的膳食纤维和强烈的饱腹感。它是消化的好帮手。番石榴可以榨汁，因此它可以积累更少的脂肪积聚在体内，更有效地促进新陈代谢。
3、奇异果
猕猴桃被称为维生素C之王，价格在水果当中是比较昂贵的。然而，由于其高膳食纤维，猕猴桃具有非常强的胃肠动力和高营养价值。
4、木瓜
木瓜含有丰富的木瓜蛋白酶，可以将脂肪分解成脂肪酸，从而减少体内脂肪的积累。木瓜含有一种酶，可以消化蛋白质，帮助身体消化和吸收食物。长期食用对健康有益。
5、梨
生梨可以达到快速消化所需的效果。梨含有丰富的纤维素和多种维生素。生吃一个清脆而汁水丰富的梨，可以增加人们的饱腹感，同时也有助消化，让你的食物不会堆积肠胃。
6、香蕉
香蕉富含膳食纤维，可***肠胃蠕动，帮助排泄。如果不吃任何东西，只吃香蕉和蜂蜜，热量远低于晚餐。虽然香蕉味道鲜美，但长时间不能食用。如果长时间依赖香蕉，身体缺乏各种营养素，如蛋白质和矿物质，你的身体会给你一个危险的警报。
7、葡萄柚
葡萄柚含有丰富的维生素C，而且含糖量不高。如果胃里的食物不能被消化，可以吃一个葡萄柚来代替一餐。但是，如果体质虚弱，不要空腹吃葡萄柚，以防止因空腹引起的酸性引起的胃痛。
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您好！有助于消化的水果有：
1.苹果
苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可***肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
2.西红柿 （圣女果）
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
3.橘子（橘皮）
橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有***作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
还有酸奶也很不错的。
酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛
奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止***菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。
但是不要大量空腹吃水果（有些白领将水果当正餐吃），苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量有机酸（如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等）会***胃壁的黏膜，对胃部不太健康。
吃什么可以对肠胃好？
肠胃系统关系到我们人体的营养及水分代谢，是消化和营养吸收的核心和最重要的器官。我们身体所需要的营养几乎都需要经过肠胃。
1、肠胃功能正常的情况下，我认为可食用有价值的食物都应当涉及。因为每一种食物所含的营养素不相同，任何一种单一的食物都无法满足身体对各种营养素的需求，如果身体缺少某一种营养素，就会终止生化反应，影响生理功能的正常进行。但需注意适量、均衡的饮食。
2、肠胃功能不好的，可偏重于食疗。平时注意多吃一些清淡的食物及粗纤维蔬菜和水果，可以促进肠蠕动。首先，纤维含量高的蔬菜对肠胃最好；其次，杂粮不仅可以促进消化还补可以充维生素，补充机体所需要的物质。
3、对肠胃好的如：面条，小米，南瓜，山药，红薯等食物对肠胃都有一定的好处。例如，1、南瓜含有一种叫果胶的营养物质，它可以保护胃肠道粘膜，促进肠胃溃疡的愈合，他含有丰富的果胶可以吸附细菌和有毒的物质还可以排毒，非常适合胃病患者食用。2、小米是被称为营养全能的主食，不但可以滋补益气，还具有健脾养胃，促进消化的功效。 3、山药本来就是健脾养胃，滋补益气的食物。它还有一种特有黏蛋白物质可以滋润胃黏膜。4、红薯性比较甘平，可以促进消化促进肠胃蠕动。
到此，以上就是小编对于肠胃调理吃什么水果的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠胃调理吃什么水果的3点解答对大家有用。
