大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于月子病调理肠胃的问题,于是小编就整理了1个相关介绍月子病调理肠胃的解答,让我们一起看看吧。
产科医生叮嘱:坐月子期间坚守四个底线,不担心月子病,如何做?
其实,坐月子从医学上没有这一说法,但是既然从古至今口口相传,那么就来说一下。
月子期,其实就是产褥期,一般是产后42天左右,是恶露从体内排干净,也是***从产后逐渐恢复到一个正常状态的时间。
1,注意个人卫生。产妇产后会有一段时间身体虚弱状态,容易出汗,加上恶露的排除,乳汁的溢出,不仅产妇本人不舒服,身上会有一股混合的难闻的气味,身上也容易滋生细菌,那么就要勤换衣服适时洗澡。
顺产妈妈淋浴比较好,剖腹产妈妈可以以保鲜膜裹起腹部伤口,再洗澡,防止切口沾水。
也别忘记刷牙哦,经常我们会遇见产妇28天来院检查,说:“医生,我坚持了一个月没刷牙。”
真让人哭笑不得,不刷牙您就不怕口腔感染吗?
可以选择软毛牙刷,每天早晚刷牙,也别忘记每次进食后都要漱口哦。
2.关于饮食,请清淡适可而止。传统饮食肯定会有汤的存在,喝汤不仅可以补充营养还能有利于催乳。
曾经有个妈妈告知一个月吃了28只母鸡,也就是每天一直母鸡。结果体型肥胖,满满的全身脂肪,而乳汁却不能保证孩子够吃。因为母鸡汤都是脂肪和油腻,真的不能让你下奶和补充营养。
正常的是每天补充的·汤水在2000ml左右,一半为温开水,一半为汤水。汤以芝麻粥,鱼汤,蔬菜汤为主,也可以适当排骨汤,记住,切记油腻。
还有别忘记适当的水果哦,营养一定要全面。
3.一定要适当地活动。也曾经有个宝妈,她产后检查的时候说,她除了上厕所和吃饭,在床上躺了一个月。千万不要这样,事实是,产后长期卧床,会增加肠胀气,脏器粘连甚至又静脉血栓危险,严重会危及生命。适当的起床活动是必要的。
4.做好自我的心理调节,现在产后抑郁已经是高发状态,产妇在经历妊娠及分娩的激动于紧张之后,精神极度放松,加上对家里的新成员的不适应,产褥期的不舒适,包括家里人一部分注意力被转移到宝宝的身上,产妇会有极度的失落感,而我国目前有近1/5女性患有不同程度的产后抑郁,所以妈妈们要学会自我心理调剂。
我本人二胎宝妈,都是顺产,现在给你分享下我是如何坐月子的
1.月子期间不论是冬季还是夏季一定要注意保暖,帽子要戴,袜子鞋子都要穿。
2.一定要多躺着,顺产的话等身体恢复个把星期了就要适当的下床走动一下,时间不要太长,剖腹产的话头个把星期可能还需要卧床休息。孩子不要多抱,后期容易落下手痛的毛病,要抱的话让家人帮忙抱。
3.如果可以尽量不要洗头,要洗的话用艾叶水洗完一定要及时吹干头发,不然会后期头疼。
4.饮食方面尽量清淡,少油少盐,吃的太过油腻会容易堵奶,后期花钱还受罪。
5.尽量少玩手机,我就是月子里还是照样玩手机,所以现在眼睛都没以前视力好了,容易干涩痒。
6.要保持心情舒畅,尽量不要哭,可能刚开始做妈妈有很多的不适应,容易抑郁,这时就要多和家人交流,不要闷在心里,一个好的心情做月子很重要的,不然真的会抑郁。
希望我的分享能帮到你!
说说我的生产经历
因为是二胎所以提前剖了,但是也幸好剖了,当妈的真心不容易,手术的第一天晚上就感觉娃娃在肚子里面一直动不停,以为激动没管她,去做胎监胎心有时候180以上,想到手术安排的是第二天早上也没当回事,进了手术室还在和朋友聊天(因为看了时间想到还早)
结果***打了准备手术的时候说听不到胎心了,当时心头都紧了,结果后面又找了一会儿又测到了,所以赶紧手术剖出来娃娃都呛羊水了,真的是在肚子里面一刻都没有安全感!孕期所有症状还是检查单子都偏向女宝,
酸儿辣女在我在印证了,怀女皮肤好怀儿丑也印证了,但是最大区别我觉得是胎动,两次怀孕胎动大不一样,儿子胎动有力女娃子胎动就像波浪样很温柔。最后希望各位都儿女双全成为人生赢家!
之后的恢复状况一天比一天好,娃也很乖,没怎么哭闹,喝完奶就安安静静睡觉,整个产程非常顺利,恢复的还不错,第四天出院回家了
公公婆婆看到小宝贝高兴的嘴都合不上,不过我的婆婆还是特别的好的,对我就像亲生女儿一样,月子里的一切大小事都是婆婆来做的,说真的很感激她!其实一家人其乐融融的,这种感觉特别的好,人生也还算是圆满
因为害怕奶水不够,月子里我是很吃,虽然体重长了很多,好再宝宝长得不错,十足的胖宝宝一枚!出月子要到医院做一些系列性妇科检查,医生看我肚子还好大,要不是我们认识,还以为是来生孩子的,后来检查***恢复的不好,问我用没用收肚子的,***和胯骨靠自己是不能完全恢复的,
给我推进了一款可以燃!,脂,。的,収附依,哺乳也特别方便,而且还有托胸,收副乳的效裹,很多来她那生产的宝妈都有穿,他说越早穿灰复的越好!等孩子断奶。就晚了即使减完肥身才也是不好看 我一听特别着急,脑子满是“***恢复的不好” ***脱垂等,想马上穿上,听医生说的这么好就直接要了入货地纸,然后入手了一身収付依,当时穿上挺舒服,顿时觉得没有花冤枉钱,贴身川也很透气。。透气性很好就这样后来三个月去检查说盆骨和***恢复的都挺好!我用了三个多月,肚子基本收平了,产后140到现在100斤,每个月体重都明显下降,我不节食不吃药一直坚持母乳,健康的灰复了!一点赘肉也没有,现在出门都说我不像生过小孩的人,痩了穿什么衣服都好看,
说到坐月子,每位新升级的宝妈都会束手无策,全家人更会手忙脚乱,乱了方阵。作为一个同样乱了手脚的过来人,我要给新生代宝妈一些经验:
坐月子期间坚守四个底线,不担心月子病
🐥一、清洁底线
月子期间不能洗头、洗澡?这些都是过时的习俗了!因为之前用的是井水,并且烧水不方便,洗头洗澡容易感冒受凉,所以才说不能洗头洗澡。现在不一样了,都是24小时热水了,家里都有空调浴霸,洗头洗澡都方便,只要在保证温暖的前提下,宝妈是可以洗澡刷牙的。如果整个月子都不洗澡,滋生细菌反而不利于身体恢复。
🦊二、情绪底线
产后女性身体激素变化,会导致宝妈情绪不稳定,比较敏感、易悲伤。如果不能保持平和的情绪,整日为了一些不必要的事情焦虑烦躁,就会导致产后抑郁,对于身心都有伤害。
家人在这一特殊时间要多照顾宝妈的情绪,尽量顺着她,多理解和支持她,让宝妈感受到家人的关怀。
🐰三、家务底线
月子期间,准妈妈不适合太劳累,不能长时间抱着宝宝,也不能做太劳累的家务,需要好好休养。像那些比较重的家务,还是教给家里其他人去做吧!不管宝妈多逞强,都别在坐月子时逞强累着了,否则容易留下腰疼、肩膀痛的毛病!
🐯四、饮食底线
坐月子期间饮食要清淡、有营养且易消化的,不要吃辣的、凉的以及过于油腻的食物,否则不仅会加重肠胃负担,还会影响身体恢复。
月子病是很难调理好的,宝妈在月子期间一定要坚守好四个底线,千万别因为一时的忽视而导致后遗症!
到此,以上就是小编对于月子病调理肠胃的问题就介绍到这了,希望介绍关于月子病调理肠胃的1点解答对大家有用。