大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于产后调节肠胃的问题，于是小编就整理了3个相关介绍产后调节肠胃的解答，让我们一起看看吧。
产后肚子老是消化不良胀气怎么办？
产后肚子老是消化不良胀气可能是胃肠道的蠕动能力欠佳，有可能是功能性问题，也有可能是器质性疾病所导致的。功能问题主要由胃肠道虚弱和消化不良引起。由于患者肠道蠕动不良，吃大量不消化的食物，会出现消化不良和腹胀。建议口服消食片缓解症状。如慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃癌等，可导致胃肠道消化不良。在这种情况下，建议在胃镜下明确诊断。
产妇产后便秘怎么办？
产后便秘，1）首先要调整饮食，产后饮食要清淡，切忌辛辣、过冷过凉的食物，膳食要均衡，特别是新鲜的水果和蔬菜，包含丰富的膳食纤维，可以起到促消化、润肠道和助排便的作用；
2）根据医生指导，可以尽早下床活动，促进产妇盆底恢复张力，可以帮助肠道恢复蠕动，避免便秘的发生；
3）可以做一些产后修复运动，保持盆底肌肉和***肌肉的收缩；
4）多补充水分，有助于唤醒胃肠道功能，促进肠道蠕动，缓解便秘；
5）适量补充肠道益生菌，维持肠道菌群的平衡，恢复肠道蠕动，缓解便秘；
6）保持心情的愉悦，避免焦虑等；
产后便秘虽是常见病症，但要尽早进行调理，不要让便秘危害到健康！
产妇产后出现便秘，这种考虑可能是产后经常平躺休息没有注意多活动，所以导致胃肠蠕动比较慢，也有一些可能是饮食不均匀造成的，不排除有慢性结肠炎的可能性。最好是要到医院进一步检查。平时也可以服用润肠通便的药物，具体用药请遵医嘱，也可以***腹部。
产后补血吃什么好？
产后补血最好的就是:1.乌鸡红枣当归汤，2.鲫鱼当归汤，3.鸽子红枣当归汤，因为红枣和当归是补血最佳搭档，不热不凉性平，所以我认为补血这三个食疗方最好。[呲牙][呲牙]
分娩让新妈妈消耗大量的体力，耗损身体，因此很容易使新妈妈出现产后贫血症状。
产后新妈妈贫血主要是因为：
一是分娩前，妊娠期就有贫血症状，没有得到改善；
二是分娩时出血过多。
新妈妈贫血建议食补，推荐三道适合改善新妈妈贫血症状的食谱：
1.胡萝卜炒猪肝
原料：猪肝、胡萝卜、干木耳、姜丝、葱丝、料酒、盐、淀粉、植物油
做法：
1.将干木耳温水泡发清洗干净后撕成小朵备用；猪肝洗净切片，用料酒、盐、淀粉拌均；胡萝卜洗净切片备用；姜葱切成丝；
2.锅中加入适量的植物油烧热后，倒入猪肝，大火炒至变色盛出；
3.锅内留少许的油加热后，倒入姜丝、葱丝，爆香后，加入胡萝卜、木耳、盐翻炒；
4.加入猪肝后继续翻炒至熟即可。
猪肝内的铁元素含量极高，可以作为补血佳品让新妈妈食用。
2.牛肉炒菠菜
原料：牛肉、菠菜、姜丝、干淀粉、白糖、酱油、盐、植物油各适量。
做法：
1.牛肉切成薄片，将姜丝、盐、白糖、酱油、干淀粉加入适量的水调匀，放入牛肉片中腌制；菠菜洗净切成段；
2.锅中加入少量植物油将菠菜放入锅中煸炒片刻，盛入盘中备用；
3.锅中加入适量的植物油，将牛肉片放入锅中炒至变熟后，倒入菠菜，调入食盐即可。
牛***有补脾胃、益气血、强筋骨等功效，能够补血和修复组织，菠菜也含有丰富的铁元素，可以为产后新妈妈补血。
3.醪糟鸡蛋汤
原料：醪糟、鸡蛋、桂花糖、白糖适量
做法：
1.鸡蛋打入碗中搅拌均匀；
2.锅中加入少量的清水烧开后，倒入醪糟，煮沸后，淋入鸡蛋液；
3.加入桂花糖、白糖、搅拌均匀即可食用。
此汤适用于气血两伤的新妈妈食用。
产后补血吃什么好?
当然是吃可以补血的药物和食物喽，产后的补血因为其特殊性，主要是以补铁为基础的补血。
补血全能王：猪血、猪肝、红色瘦肉。
补血食物首当其冲就是猪血，猪血价廉物美，堪称“养血之王”， 是最理想的养血神物，它铁吸收率可髙达22％ 以上，本草纲目记载，猪血味咸，性平，可生血 。
补血的次选食材是猪肝，猪肝不仅含铁量高， 而且人体对铁的吸收率也相当高，做法要熟透，以溜、炒尤佳，保留肝内的血，补血效能更好。猪肝一定要现买先做，保证食材的新鲜，更确保营养和卫生。
补血的季军食材就是各种红色的瘦肉了，像猪肉、牛肉、羊肉等，肉类做法丰富，口感唇齿留香，很容易在市场购买，而且不受民族和饮食习惯的约束，经常食用，不但胃口大开，而且营养丰富。
如果存在贫血必须要吃补铁的药物，同时食物补充铁，以动物来源的食物铁为优良，像动物的肝脏、血肠，猪牛羊的瘦肉，蛋黄等。像大枣等虽然也含有丰富的铁元素，可是，人体对植物来源的铁元素的吸收利用，远远不及对来源于动物的铁补充来得快，可能是动物来源的铁和人体的结构更相似，所以吸收利用起来更得心应手吧。
有补血能力的其他食物
龙眼：龙眼肉其实就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素，口感好，也可以作为日常小零食，备受大家的青睐。
萝卜：铁的含量很高，素有“东北萝卜，小人参”的说法，萝卜吃起来别有风味。
黑豆：传统观念向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。
胡萝卜：胡萝卜含有维生素且含有一种特别的营养素—胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，可用胡萝卜煮汤。
菠菜：菠菜是有名的补血食物，含铁相当丰富，是补血蔬菜中的重要食物。
食补方面，人体更喜欢动物性来源的食物铁，吸收、利用的也更充分。
如果不存在贫血，也要吃补铁的药物和食物，因为您的母乳喂养也是体内铁流失的主要方式，您都铁不足，如何能给宝宝提供优良的母乳，含铁元素比较低的母乳，很容易使新生儿获得贫血，从而影响宝宝的智力和身体发育。
产后为什么要补血
首先我们要了解产后女性的生理特点，产后的***流血、分娩时的侧切、剖宫产、产钳助产、分娩时的出血、产后的长期哺乳或者***的撕裂等，让产后的新妈妈们，很大程度上存在气血两虚证甚至贫血。
医生会建议大多数的新妈妈们，在产后继续使用，在产前就已经在使用的复合维生素和铁剂，尤其是母乳喂养的新妈妈们。
要提醒您的是如果，产后贫血严重到影响日常生活的情况下，还是要听从医生的意见，必要时给予输血治疗的。
到此，以上就是小编对于产后调节肠胃的问题就介绍到这了，希望介绍关于产后调节肠胃的3点解答对大家有用。
