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肠胃不好吃什么家常菜
1、肠胃不好一日三餐食谱 早餐：包子+小米粥 胃不好的人早餐不可以吃油腻的食物，多吃素，少吃肉。比如，包子加小米粥就是很好的搭配。包子不是油炸食品适合早餐吃，小米粥具有养胃的功效，对胃不好的人特别有效。 午餐：面条+少量瘦肉+新鲜蔬菜 最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。
2、说到开胃菜，第一个想到的就是酸萝卜。一盘酸辣下饭的酸萝卜炒蛋简直是解决春困秋乏的最佳食物。酸萝卜的咸香融合在鸡蛋中，开胃效果很不错哦！酸萝卜炒鸡蛋是一道简单的家常菜，主要材料就是酸萝卜和鸡蛋，这两种食材一起炒就能够炒制出美味的菜肴。
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3、南瓜是一种非常有营养的蔬菜，相信大家都经常食用，它尝起来很甜，有很多种吃法。通常它被制成南瓜汤或南瓜粥，经常吃南瓜好处非常多，可以预防很多疾病，就营养价值而言，南瓜是非常好的食物，南瓜汤是每个人都喝过的一道家常菜，美味营养。
4、肠胃不好的人，建议少吃一些）韭菜是属于性温的蔬菜，它具有保温的作用，还可以使我们的体力增强，并且可以促进血液的循环像，一般到了冬天，手脚冰冷的人群或者是经常出现小腹疼痛，或者腰酸背疼。
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