大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于肠胃饮食科普的问题,于是小编就整理了2个相关介绍肠胃饮食科普的解答,让我们一起看看吧。
肠胃不好的人,能吃生花生吗?饮食要注意什么?
、肠胃不好,能吃花生吗?饮食方面注意什么?一个人患者肠胃不好,仅酸,或者疼痛感觉,腹胀气等症状,值得注意调理身体,调节生活节奏是必要的,肠胃不好能够吃花生吗?建议,最好饭后30分钟左右少量吃花生是可以的方法,但是花生不是炒花生,是生花生对肠胃不舒服,滑稽肠胃畅通是个方法,每天吃几粒子行了,坚持下去是一种治疗腸胃不舒服的最好的选择,花生米是一种保健,养生作用,
但是,肠胃不舒服的病人,在饮食方面注意那些?我个人觉得,1,多吃蔬菜水果,芥菜丝,黄瓜西红柿等方面食物是对肠胃不舒服的病人是最好的方法,2,以清淡食物,易消化为主,以汤为主,以粥为铺子,对肠胃改善生活是一种缘分,也是能促进血液循环,促进消化功效,3,以五谷杂粮为主,调理身体健康,调节生活节奏,保持好心情!是促进肠胃不舒服的心里作用,4,肠胃不好的患者必须禁止炒炸食物,***,酸的食物,辣椒炒肉片不宜吃,5,有肠胃不好患者,不宜吸烟,洒啊,喝酒的人多数人全是腸胃不舒服,而且患有直肠癌细胞,胃癌细胞的病人,6,多吃木耳,黑豆,黑色食品,黑芝麻,薏米,对肠胃不舒服有治疗方法,仅参考!
谢邀!
胃肠不好,有很多种情况,不能一概而论。比如说,胃肠不好有胃反酸,胃胀、胃打嗝、胃肠消化溃肠等等。
一、如果是胃酸分泌过多,烧心,反酸,在这种情况下,是可以吃生花生米的。因为胃食管倒流需要高膳食纤维。
二、如果是上腹部不适或腹胀,消化不良、慢性胃炎、消化性溃疡的生食花生并不合适,如果吃了生的花生米,会让胃胀的感觉加重,而且不利于消化。这是因为生花生米中所含的膳食纤维,以及大量的脂肪会引起消化不良。
所以,胃肠不好,根据自己的时间情况而定,如果你吃了生的花生米会腹胀,不舒服,那就不要再吃了。这个是因人而异的。
胃肠不好饮食要注意些什么?
1、少食多餐,少食粗纤维含量高的食物和加工粗糙的食品
2、戒烟酒,避免***性食物和调味品
3、生活、饮食规律化,三餐定时定量,起居有序,不暴饮暴食,细嚼慢咽
4、减少食盐和脂肪的摄入
5、可增加发酵食品的摄入
6、保持精神愉快
谢邀;花生米好吃,香,味道鲜美可口,一个字"爽"。有肠胃病的人尽量少吃一点花生米,吃多了腹泻,尤其是马上喝冷开水,更容易腹泻。经常吃花生米的人也应该做到适可而止,冷酒熟花生,花生油,花生米加工成的食品虽然好吃,但要记住任何食物都是有利有弊的。
可以吃的,花生是非常营养的食物,食用后对胃是有一定好处的,特别是对胃酸不好的人来说,吃花生米可以中和部分胃酸,能够缓解一定程度上的胃部不适。因此吃花生米对胃是有好处的。
肠胃不好的人,平时吃的食物应注意:要选择容易消化,清淡、不油腻、纤维素少的、软一点的、像水果,青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、面条、各类蛋等食物。
对肠胃有益的瓜果农蔬有哪些?
感谢邀请!
下面的五种水果对肠胃有益哟!
1、猕猴桃促进肠胃蠕动
含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素,一向被视为洁肠美容食品,可促进肠胃蠕动,令排泄畅通,更有改善高血压的奇妙功用,亦可有助消除疲劳。
2、菠萝能帮助消化和排毒
营养价值比较高,其中所含的蛋白质、糖类、矿物质、维生素A、B1、B2、C及E对身体健康都有帮助。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿,帮助消化及排走体内毒素。
菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;此外,菠萝更有促进新陈代谢及消除疲劳之效,在过年时喝饱吃醉或玩得疲倦时食,可作提神之用。
3、草莓治疗便秘嫩白皮肤
它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素,足足有橙的两倍,在帮助消化,通畅大便,降低胆固醇等方面功效极佳。
内含的维生素C更可抑制黑色素,让皮肤保持嫩白幼滑,皮肤受油腻食物影响之时,正好吃一些来补充养分,拯救肌肤。
4、雪梨能消滞解腻清理肠胃
营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。
雪梨清甜爽口,吃上一口就能立马除去口腔的油腻感,内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手,可有效纾缓便秘。
此外,还不妨以冰糖来炖雪梨,制法简单,不但可消滞解腻,亦能在干燥的秋天给喉咙来点滋润,一举多得。
5、西柚可消食去肠中恶气
营养价值非常高,蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及P都含量丰富。
在不少减肥餐单中,都可见到西柚的踪迹,西柚的营养价值甚高,其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。而据中药学记载,西柚有消食及去肠中恶气之效,故能纾缓因过饱而致的肠胃不适。
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胡晓衡
国家一级公共营养师
原中国人民解放军总医院(301)合理用药药师
到此,以上就是小编对于肠胃饮食科普的问题就介绍到这了,希望介绍关于肠胃饮食科普的2点解答对大家有用。