大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于白发调理肠胃的问题，于是小编就整理了1个相关介绍白发调理肠胃的解答，让我们一起看看吧。
身体缺什么营养会长白头发？
一般而言，机体出现白发，就说明机体出现了衰老。其实真正导致机体出现白发的原因有很多，包括饮食方面的、心理方面的、遗传方面的。而年轻人一般出现白发，极有可能是身体缺乏了某种营养物质，到底缺乏了哪做营养物质会导致少白头呢？
（1）缺乏矿物质会导致少白头，如缺铁、锌等，因为人体头发其实也是一种蛋白，如果这些矿物质缺乏后，就会导致人体头发中的黑色素不能合成，导致我们说的头发发白。如果人体缺乏昕，头发不仅会泛白，而且人的头发会变稀，这在儿童少年的时候非常的多见，所以儿童少年有注意锌的补充；
（2）缺乏维生素，尤其是维Ｂ，导致头发发白。现代人生活水平提高，吃的越来越精细，而长期饮食过于精细，就会导致机体缺乏维Ｂ，另外，长期的不吃蔬菜、水果，也会缺乏维B；
（3）长期营养不良也会出现头发发白，所以建议大家平时的饮食要均衡，不要挑食，不要偏食，全面的营养补充。另外，给大家一个小建议，我们说吃啥补啥，头发为黑，为了能够补充到头发，多吃黑米、地番、黑枣等食物。
最后，导致头发发白的原因并不只是饮食方面的，还包括其他多种方面，建议在做完体检，身体健康的情况下，在检查一下身体是否出现缺乏上述营养物质，这样才能做到有的放矢。
指导专家：李淑琴，副主任医师，河北省永年区妇幼保健院内科主任。
主持省级科技成果一项，参与市级科技成果一项。在核心期刊发表论文多篇，国家级期刊发表论文十余篇。参与编写医学著作一部。
擅长疾病 : 内科常见病诊断及治疗，冠心病，高血压，高血脂，脑梗塞，脑出血，糖尿病，甲亢，甲减，面神经炎，慢性支气管炎等。
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***都想拥有一头乌黑靓丽的头发，然而，到了一定的年龄或是还未到长白头发的年龄，就已经有了不少的白发，不染吧，人显的很不精神，染染吧，又害怕经常染会对身体有危害。
长白头发是怎么回事？
白头发，其实就是毛发，黑色素分泌减少，色素缺乏而导致，而黑色素的缺乏又是多方面的因素，比如环境、遗传、心理、疾病、年龄等因素。一般来说，随着年龄的增长，到了一定的年龄，女性42，男性48岁以后，就会出现白发。当然了，及早出现白发与营养状况也有一定的关系。主要是缺少合成黑色素的一些营养素，比如：蛋白质、叶酸、维生素B12，铁、铜等。
蛋白质
头发的生长离不开蛋白质，酪氨酸是头发黑色素合成的主要原料，如果缺乏蛋白质，头发的颜色会变浅，如果严重缺乏，可变白。
【富含优质蛋白质的食物】瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、大豆或其制品
叶酸
叶酸参与氨基酸之间的相互转化，并参与血红蛋白的合成，缺乏，氨基酸代谢以及核酸合成受影响，会影响到DNA合成以及组织的生长发育。
【富含叶酸的食物】猪肝、猪肾、鸡蛋、豌豆、菠菜等绿叶菜
维生素B12
健康的头发，维生素B12也是不可缺的，是蛋氨酸合成酶的辅酶，而且血浆蛋白的运输离不开维生素B12。
【富含维生素B12的食物】肉类、动物内脏、鱼、禽、蛋类
铁
铁是构成血红蛋白和肌红蛋白的主要成分，还参与氧的转运和利用。铁缺乏就会出现铁蛋白的缺乏。
【富含铁的食物】猪肝、鸡肝、猪血、畜禽瘦肉等
铜
铜是酪氨酸酶、含铜酶以及铜结合蛋白的必要组成成分，人体缺少 铜，就会导致酪氨酸酶的含量减少或活力下降，出现局部头发变白。
【富含铜的食物】牡蛎、贝类海产品、坚果、猪肝、谷类胚芽、豆类等
白发是指头发全部或者部分变白,可分为先天性和后天性两种。小儿骤然产生白发,家长就要引起注意了。
小儿白发有哪些原因呢？
1、 遗传因素
少年白发也有一定的先天因素，在父母或家族血统中有类似的情况发生。
2、营养障碍及微量元素缺乏
营养障碍自不必多说，合理膳食，不挑食，食物多元化。微量元素缺乏常见于铜,钴,铁等微量元素缺乏。应该到医院化验一下血,看看有没有微量元素缺乏。如果有微量元素缺乏的,那么可根据医生的嘱咐补充微量元素。
3、精神因素
精神因素也是影响头发变白的重要因素，家长不可忽视。不良的精神因素，会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛***、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送。比如：学习压力、家庭因素（家暴、离婚）等。
4、食用激素和色素食品有关
乱用激素及色素相关食品致小儿内分泌紊乱,也是导致"少年白"增多的主要原因.富含雌性激素的食物主要有新鲜蜂王浆、黄豆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等。色素食品有：各类糖果、果汁、汽水、奶类饮品、酸奶、冰激凌、山楂片、果酱、果脯、膨化食品、饼干等。
5、睡眠不足
睡眠眠的缺失也是小儿长白头发的原因之一，因为睡眠不足会引起肾虚导致白发增加。中医讲，肾躲精，其华在发，肝躲血，发为血之余，精血不足，黑发不生。意思是说毛发的营养固然来源于血，其生机根源在于肾。体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。
我己近80岁了，根据我个人的观察，白发与家族遗传关系非常大，因为我不是搞科学研究的，至于缺什么营养我看不是重要的原因，因为一个爱生白发的家族成员，尽管他们生活环境、条件有许多不同，但都是白发依然。有的家族不爱生白发，他们的头发到了晚年髙龄时也依然一头乌黑。
我不到40岁的时候差不多就满头白发了，我妈那时候也是这样。我个人觉得白发一部分有遗传因素，再就是个人体质原因，我呢是小时候就胃肠不好吃什么都不吸收，长大了之后心思又多了经常失眠，多种原因造成的头发都白了
到此，以上就是小编对于白发调理肠胃的问题就介绍到这了，希望介绍关于白发调理肠胃的1点解答对大家有用。
