大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于肠胃患者饮食的问题,于是小编就整理了3个相关介绍肠胃患者饮食的解答,让我们一起看看吧。
有胃病的人平时可以怎么饮食?
我说个食疗养胃方子你试试看,这个方子原名叫粥饮长寿方!原料是:大米,糯米,地瓜。用法:切地瓜四五块和大米糯米一起熬粥喝。(早晚喝最好) 那么这个方子为什么即可以养胃又可以长寿呢? 《素问.玉机真脏论》说,五脏者皆禀气于胃,胃者五脏之本也!
《灵枢.玉版》又说,人之所受气血者,谷也。谷之所注者,胃也。胃者,水谷气血之海也!
而金元时期的名医李东垣在他的脾胃论里说,元气之充足,皆有脾胃之气无所伤,若胃气之本弱或伤,饮食自减,而元气亦不能充,百病从生也!
现代医学研究证明,大米含蛋白质,脂肪,淀粉。功效是补中益气,健脾养胃,益精强志,和五脏,通血脉,止烦,止渴。被列为五谷之首!
而每100克糯米含有蛋白质6.5克,脂肪1.3克,碳水化合物80.3毫克,钙19毫克,磷155毫克,铁6.7毫克,维生素b1b2,烟酸等。具有补中益气,健脾养胃,止虚汗,温补强壮等功效。
地瓜又名红薯,具有“长寿食品”之称。它富含蛋白质,淀粉,果胶,纤维素,氨基酸,维生素及多种矿物质。有抗癌,保护心脏,预防肺气肿,糖尿病,减肥,通便排毒,***降压,***控血糖,保护心血管,增强免疫力,抗衰老等功效。
红薯不但营养均衡,而且具有鲜为人知的防止亚健康,减肥,健美的***功效。它的胡萝卜素,维生素ce含量特别高。特别是富含丰富的赖氨酸,而大米却恰恰没有,所以红薯和大米混吃正好可发挥蛋白质的互补作用,提高营养补益的效果!
这个食疗方法只要是***坚持经常喝,不但养胃,还可以把之前的胃病调养过来,胃好,气血足,气血足,人长寿! 最后说一句这个方子是一名已经去世的名老中医提供的!
吃什么食物清肠胃?
大多数的清理肠胃的食物都是植物,也就是包括蔬菜和一些水果。首先可以多吃些青菜,比如芹菜、菠菜、胡萝卜、黑木耳、海带、黄瓜、苦瓜、绿豆等等,这些食物都可以清理肠胃的废物,还可以加速肠胃的蠕动。其次要多吃些水果,比如苹果、香蕉等,酸奶和蜂蜜等也是可以清肠胃的。可以尝试在饭后吃一些,蛹虫草 山楂粉,可以保护肠胃,对于养胃效果还是不错的
常饮淡茶水,一定是淡茶水而不是浓茶。淡茶水可以排出身体内的多余油脂,刮除肠道内附着的油脂、食物残渣达到清理肠胃的作用。富含膳食纤维的蔬菜、水果,比如芹菜、油麦菜、菠菜、胡萝卜、西兰花、莴苣等,这些蔬菜的进食,可以保证胃肠道内膳食纤维的充足,使肠道内的残渣、油脂随着膳食纤维一同随肠道蠕动排出体外。
吃什么可以对肠胃好?
肠胃系统关系到我们人体的营养及水分代谢,是消化和营养吸收的核心和最重要的器官。我们身体所需要的营养几乎都需要经过肠胃。
1、肠胃功能正常的情况下,我认为可食用有价值的食物都应当涉及。因为每一种食物所含的营养素不相同,任何一种单一的食物都无法满足身体对各种营养素的需求,如果身体缺少某一种营养素,就会终止生化反应,影响生理功能的正常进行。但需注意适量、均衡的饮食。
2、肠胃功能不好的,可偏重于食疗。平时注意多吃一些清淡的食物及粗纤维蔬菜和水果,可以促进肠蠕动。首先,纤维含量高的蔬菜对肠胃最好;其次,杂粮不仅可以促进消化还补可以充维生素,补充机体所需要的物质。
3、对肠胃好的如:面条,小米,南瓜,山药,红薯等食物对肠胃都有一定的好处。例如,1、南瓜含有一种叫果胶的营养物质,它可以保护胃肠道粘膜,促进肠胃溃疡的愈合,他含有丰富的果胶可以吸附细菌和有毒的物质还可以排毒,非常适合胃病患者食用。2、小米是被称为营养全能的主食,不但可以滋补益气,还具有健脾养胃,促进消化的功效。 3、山药本来就是健脾养胃,滋补益气的食物。它还有一种特有黏蛋白物质可以滋润胃黏膜。4、红薯性比较甘平,可以促进消化促进肠胃蠕动。
这个问题我有发言权,我是一个肠胃患者。吃什么对肠胃好。
要吃温的,软的,稀的,熟透的。
温的,就是饭要温,太热不行,太凉不舒服。
软的,就是要煮软和,比如面条子多煮一会。
稀的,就是稀粥,多喝稀粥,小米粥养胃。还有汤面条。
熟透的,比如牛肉,炖煮软烂。
蔬菜,多吃南瓜,圆***,长山药,这些我是经常吃。长山药蒸熟透吃。
干果,多吃大枣,大枣要三蒸三凉,蒸熟透。
水果,苹果要蒸着吃。
少吃肉,我喜欢吃饺子,但是煮饺子吃了就不行,直接上厕所了,必须蒸饺子,蒸个十五分钟吃了就舒服。
可以用生姜煮水喝,暖胃。
还可以喝羊汤,暖胃。
自己蒸的馒头,也可以买的,切成片,烤两面金黄,馒头片比馒头好消化,养胃。
如果有条件,买点猴头菇,猴头菇和猪肚煲汤喝,对肠胃好。
谢谢邀请。
就你肠胃一直隐隐作痛这一句,我做以下推断:
肠胃炎的体征方面症状:长期腹部不适或少腹部隐隐作痛,查体可见腹部、脐周或少腹部为主,有轻度压痛、肠鸣音亢进、脱肛。
这只是肠胃炎的一方面症状体征,请重视,可以喝一些肠胃炎的常用药去调理,如:氟哌酸胶囊,保和丸。
氟哌酸的功效:适用于敏感菌所致的尿路感染、淋病、前列腺炎、肠道感染和伤寒及其他沙门菌感染。
保和丸的功效:助消化、调节胃肠功能、保肝、利胆、镇吐、抗溃疡、抑菌。
禁忌:
1、少吃油炸食物
油炸食品:不易消化,易增加胃肠负担,诱发本症,同时还易造成肥胖、高血脂等问题,不利健康。
2、少吃腌制食物
腌制食物多靠盐浸泡,对胃肠功能有害,某些腌制食物还含有可致癌的成分,多吃不益。
3、少吃生冷食物
***性食物、生冷食物对胃肠黏膜有一定的伤害,常吃会导致胃肠道炎症疾病,进而诱发消化不良。
注意
1、饮食要有规律有规律的进食,可以让胃肠消化液分泌形成规律,有助于食物的消化。
2、用餐定时定量平日吃饭很有规律,突然一次大吃大喝,肠胃分泌的消化液不够用,自然会造成消化不良。
3、注意食物温度食物太凉或者太烫,对胃肠黏膜都有伤害,最好是在食物不烫不凉、温热的时候进餐。
4、细嚼慢咽食物咀嚼得越充分,胃肠道消化起来越容易,发生消化不良的几率也越低。
5、饮水看时间餐后饮水,会稀释胃液,降低胃消化食物的功能,所以,最好在餐前一小时饮水。
6、保暖防寒胃部受凉极易发生胀气、胃功能受损等问题,为了避免出现消化不良的问题,一定要注意给胃部保暖。
肠胃不好除了药物治疗,就在于平时养护了养护期间,注意多摄入高蛋白食物和高维生素食物,保证机体的各种营养素充足,防止贫血和营养不良。对于贫血和营养不良者,应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物,如瘦肉、鸡、鱼等,以及肝、腰、胗等动物内脏。深色的食物,一般是新鲜蔬菜及水果富含维生素,如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣、胡萝卜、紫薯、紫甘蓝、紫菜花等。
这是我的一些经验之谈,希望能帮助到你。
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肠胃不好真的是一件痛苦的事情,我们年轻的时候为了减肥不吃不喝,为了工作饮食不规律,结果上年纪后肠胃资本被消耗空了,肠胃疾病,吃不下饭,消化不良,吃食物还得挑,才开始心疼以前没有好好爱惜肠胃。俗话说肠胃七分靠养,三分才靠吃,所以可不要等自己肠胃不好的时候才想起来应该吃什么来补,这时候要补可就真的难回天了。
总之,对于肠胃来说,食物选对是一方面,更重要的一点就在于一定要“按时就餐”,肠胃最怕的事情就是该吃饭不吃,不吃饭的时候却让他工作,就如同你的单位上班上了半天通知你们今天本来不用上班,工资不算,该放***的时候突然来点说今天要加班,这样的公司不待也罢,咱们早点跳槽不干吧!肠胃也有自己的工作和修理时间,在我们平时饭点的时候它会更积极蠕动以消化吸收食物,食物消化得差不多的时候它们就会进入修正阶段,修复自己以备有更好的工作状态。肠胃的休息时间很重要,比如对粘膜的修复,能够提高肠胃工作年龄,让我们的肠胃保持健康状态,如果这时候突然来一顿加餐甚至暴食,这可真是当头一棒,修复赶快停止,咱又得动工了。有时候肠胃也没那么好脾气,它可能会继续休息,你吃就吃,堆在哪咱们不管,于是你就觉得胃腹胀满,全身不舒服。
该吃的时候不吃也是很严重的问题,肠胃会按照习惯工作,研磨食物,不过并没有食物来给研磨,过程中很可能研磨到胃壁,损伤胃黏膜,长期如此不规律的饮食习惯,很可能诱发胃炎、胃溃疡、甚至胃穿孔。所以,那些能基本定点吃饭的人一定比饮食习惯不规律的人群肠胃更健康,而且食欲更佳。
说了些题外话,那么吃些什么食物对肠胃更好?
①易消化吸收的食物能减少胃肠负担,这些食物可以在我们肠胃虚弱的时候适当增加比例,比如粥类、糕类、煮得更软烂的食物,这些食物不适合过量,可能太容易消化反而又会影响餐后血糖。胃黏膜受损的朋友可以增加这些食物的比例。
②富含植物多糖,如粘液质的食物,比如秋葵、芦笋、丝瓜、山药、南瓜等食物适合养胃,这些植物多糖不仅有助抑制脂蛋白沉积在血管壁,还能附着在胃肠粘膜上,保护胃肠粘膜不受到剧烈***。
③胃都“喜暖怕凉”,日常吃东西避免过度摄入生冷食物,多选择温热食物食用,食物的摄入应当控量,避免总暴饮暴食的习惯,否则长久堆积食物残渣,又会造成“胃热”的不适症状。一些传统医学上性温的食物也可以适当食用,如糯米、山药、莲藕等。“甘味”食物也可以适当摄入,它们有健胃和脾的效果,如红枣、枸杞、南瓜、百合等。
④多吃富含维生素A、维生素B族的食物,它们有助上皮组织快速修复、维持粘膜健康,如胡萝卜、南瓜、小米、新鲜蔬菜,这些食物能加速胃黏膜的修复,避免粘膜受损。
到此,以上就是小编对于肠胃患者饮食的问题就介绍到这了,希望介绍关于肠胃患者饮食的3点解答对大家有用。