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肠胃不好早餐吃什么最好?
肠胃不好的人早餐可以进食相对容易消化的食物,虽然相关食物有很多,但常见种类包括粥类、汤类、奶制品、面食等。
粥 粥最容易消化吸收,八宝粥、小米粥、南瓜粥都很适合需要养胃的人。八宝粥中的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质,能够有效的保护肠;南瓜性温,味甘,能够补中益气,减少溃疡。粥配包子是很好的早餐搭配。面条 面条养胃,容易消化。
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俗话说:“一日之计在于晨。”可很多人早晨宁愿多睡一会儿,或者将时间用来梳洗打扮,也不愿意拿出20分钟认认真真吃个早餐。但早餐是一天当中最重要的一顿饭,它的作用绝不仅是“填饱肚子”那么简单。如果早餐吃不好,各种疾病都会找上你。
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