调节肠胃的蛋***什么时候喝，蛋***养胃

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• 1、蛋白粉空腹喝好吗?服用时间有没有讲究?

蛋***空腹喝好吗?服用时间有没有讲究?

1、乳清蛋***可以空腹喝，最好在锻炼后15分钟到30分钟，冲水服用是最好的，也可以在其他的时候服用。乳蛋***，应该用温水兑，温牛奶也可以。使用方法：将一勺乳清蛋***加入到200ml的温水、牛奶、果汁或其他饮料中迅速搅拌，最好放入有封盖容器中摇晃，这样容易摇匀，就可以饮用了。

2、味道比较清淡，可以根据个人饮食习惯添加糖、盐、蜂蜜等调味料。在空腹时食用蛋***，会被当成产热食物消耗掉，建议饭后半小时后或半空腹情况下食用。

3、点击图片进入更多 保健专家表示：蛋白质最佳的吸收时间是早上，选择此时食用蛋***效果较好，但是绝不能替代早餐，因为，早晨空腹的状态下，蛋***的营养成为易被转化为能量，因此建议食用早餐后服用。 蛋***的吃法 清水冲泡。水温尽量选择问谁，早晚各一次即可。

4、粉这种东西，饭前饭后吃没有区别，都是可以，空腹吃也可以。

5、按产品推荐摄入量吃。每个蛋***产品都有各自推荐的食用量，服用者不要随意增量或减量。吃得太少，达不到预期的目的；吃得太多，又会造成浪费或副作用。不要空腹吃。空腹吃蛋***，蛋***会被作为一般的“产热食品”消耗掉，造成浪费。在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。不要太热。