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肠胃不好怎么调理会好的快?
1、饮食调理：对于肠胃不好的人来说，应该注意饮食，尽量以营养丰富、易消化的食物为主，多吃新鲜水果和蔬菜，这样可以加快胃肠蠕动，帮助消化。体育锻炼：如果肠胃不好，可以适当增加体育锻炼，可以促进胃肠蠕动，帮助消化吸收。常见的运动如慢跑、跳绳、游泳等，也可以增强自身的抵抗力和免疫力。
2、这段时间还可以增加一些运动方面也是能够帮助肠胃的调理和加快的肠胃的吸收营养方面，像这个可以每天晚上吃过晚饭之后就可以去外面进行慢跑之类的。 最后就是心里方面最好不要有一些紧张，工作学习的压力，包括有些焦虑，保持好自己的情绪的平衡状态。
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3、另外，胃肠不好的患者首先要纠正不良的饮食习惯，少食高糖、高脂肪、辛辣***性食物，例如花椒、炸鸡、奶油等，清淡饮食，进食瘦肉、米汤等。避免含酒精及香料的食物，应戒烟戒酒。其次，饮食要规律，定时定量，少食多餐，避免吃得过饱，以免加重胃肠道的负担。
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