大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么快速调节肠胃炎的情绪的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怎么快速调节肠胃炎的情绪的解答，让我们一起看看吧。
肠胃炎应该多吃什么菜？
生活道公益健康认为，胃肠炎时候，好像应该遵医嘱，正常吃药调理后，平时饮食就是按照医生说的做就可以了。不是多吃什么菜的问题，应该是饮食上怎么注意的问题。因为胃肠炎主要是在自己调整，真正的属于“三分治、七分养”，自己的养护太重要了啊。
就看胃肠炎的程度了，如果是胃肠炎是寒郁化火引起的，就要注意别吃寒凉食物了，中国人什么都是煮熟了趁热吃的，所以尽量吃热的食物为好，煮熟的食物为好，尽量少吃生冷食物的；如果是胃内有火了，尽量注意不要吃辛辣食物，而且注意别吃肥甘厚味，以免引起脾虚湿盛。
生活道公益健康建议，就说有了胃肠炎了，不是单纯的吃什么菜好了，就是说饮食上注意下，平时保持心情舒畅，因为心情不好着急上火的可能会引起肝郁气滞，这样会出现中医上常说的，肝犯脾土了，这样可能会加重了胃肠炎了。具体什么菜比较好，就看自己目前情况了，还是易消化的比较好，如果有些便秘什么的时候，可以用点富含纤维的菜比较好，如芹菜等。否则的话，影响均衡就可以了，没有什么特殊要求的。
适量运动，因为久坐伤脾，也不能过劳了，那样也不好的，那样会耗气了，对疾病也没有好处。就是适量，自己不觉得特别累就好。
肠胃炎会导致患者出现 恶心、呕吐、腹泻等症状，严重影响了人们的正常工作以及生活。肠胃炎的治疗难度相 对较小，但治疗后部分患者由于担心病情再次反复，所以不知道吃什么，生活中过度注 意饮食，什么都不敢吃，不仅不利于肠胃功能的尽快恢复，也可能导致营养不良情况的 出现，影响患者的身体健康。
肠胃炎主要因细菌、***感染所 引发，莲藕有助于提升机体免疫力，能有效避免病情的反复。对于消化功能低下的肠胃疾病人群，不宜生吃莲藕，可 做熟后与猪肉一起食用，以达到健脾健胃的目的。
桂圆也被称为龙眼，可以入药，能起到养胃、改善身体虚弱的作用。但也应注意患有肠胃炎的孕妇不宜食 用桂圆，上火严重者以及发炎严重者不能食用。另一方面，在选购桂圆时，应注意与疯 人果进行区分，疯人果外壳平滑，存在毒性，食用后会损伤患者肠胃，甚至造成更严重的 后果，同时已经变味的桂圆也不宜食用。
山药中含有大量的淀粉酶，可以有效起到止泻、益精养胃的作用，与桂圆一样，可 入药，能达到强健身体的目的。山药的适用人群相对广泛，无论是老人、小孩还是孕妇 都可以食用山药，特别是老年人，常吃山药可以延年益寿，有利于身体健康。婴幼儿也 可以食用山药，但注意适量，这主要是由于婴幼儿的消化功能尚不健全，食用太多可能 会引发消化不良。对于存在肠胃炎的患者，食用山药有利于促进胃肠蠕动，加快消化吸 收。但如果患者存在大便干燥的情况，应避免食用山药，否则可能导致症状加重。在食 用山药的过程中，可以搭配鸭肉、红枣、羊肉等同样性情温和的食物，进而提升滋补脾胃 的效果。
苹果的营养价值很高，含有大量的维生素以及矿物质，同时苹果的热量也相对较 低，其中的营养成为具有较好的可溶性，极易被人体所吸收，女性常吃苹果，可以起到美 容养颜的作用。肠胃炎患者每天吃一个苹果，有利于加快机体废物的排除，降低有害物 质给胃肠造成的损伤。通过相关研究表明，精神压力大是引发肠胃炎的关键因素之一， 而苹果具有宁神安眠的作用，苹果的香气能使人感觉愉悦，帮助患者消除压抑感，有利 于患者病情的进一步控制。另一方面，苹果作为碱性食品，能中和肉类、蛋类等食物所 产生的酸性代谢物，进而维持机体的酸碱平衡，不仅有助于身体素质的提升，也有利于 提升人体的抗病能力。
至于其他蔬菜应蒸煮熟透再食用。别吃污染的家 禽、猪牛羊等肉类，或细菌 大量生长的鱼虾蟹等高蛋 白质海鲜类食品，或污染了 的剩菜、剩饭等。
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