大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于肠胃虚饮食的问题,于是小编就整理了3个相关介绍肠胃虚饮食的解答,让我们一起看看吧。
喝佛手生姜红糖能治疗肠胃虚弱吗?
喝佛手生姜红糖能治疗肠胃虚弱。肠胃虚弱的病人在饮食上要有规律,多吃新鲜的蔬菜,营养均衡,避免生冷和辛辣***性的食物,还要适当进行身体锻炼。病人也可以服用健脾的药物***治疗。
吃什么可以对肠胃好?
肠胃系统关系到我们人体的营养及水分代谢,是消化和营养吸收的核心和最重要的器官。我们身体所需要的营养几乎都需要经过肠胃。
1、肠胃功能正常的情况下,我认为可食用有价值的食物都应当涉及。因为每一种食物所含的营养素不相同,任何一种单一的食物都无法满足身体对各种营养素的需求,如果身体缺少某一种营养素,就会终止生化反应,影响生理功能的正常进行。但需注意适量、均衡的饮食。
2、肠胃功能不好的,可偏重于食疗。平时注意多吃一些清淡的食物及粗纤维蔬菜和水果,可以促进肠蠕动。首先,纤维含量高的蔬菜对肠胃最好;其次,杂粮不仅可以促进消化还补可以充维生素,补充机体所需要的物质。
3、对肠胃好的如:面条,小米,南瓜,山药,红薯等食物对肠胃都有一定的好处。例如,1、南瓜含有一种叫果胶的营养物质,它可以保护胃肠道粘膜,促进肠胃溃疡的愈合,他含有丰富的果胶可以吸附细菌和有毒的物质还可以排毒,非常适合胃病患者食用。2、小米是被称为营养全能的主食,不但可以滋补益气,还具有健脾养胃,促进消化的功效。 3、山药本来就是健脾养胃,滋补益气的食物。它还有一种特有黏蛋白物质可以滋润胃黏膜。4、红薯性比较甘平,可以促进消化促进肠胃蠕动。
吃什么食物对肠胃好?
在西医里可能为慢性胃炎,胃病,中医里一般称之为脾胃虚弱,脾胃虚弱属于慢***,需要很精心的呵护,而通过的饮食,药膳,适当选择一些合适的中成能够很好地改善脾胃问题。比如可以健脾开胃,促进食欲和消化的健脾丸,平胃散,补益脾气的补中益气丸,补气四君子汤,健脾渗湿的参苓白术丸等等。
那么我们平时还可以吃哪些食物来健脾养胃呢?
1.莱菔子
莱菔子主要是属于消食类中药,莱菔子又叫作萝卜子,它性平,可以归脾,胃,肺经,那么莱菔子呢,可以辛散行气,主要是入脾和肺,在食除胀满,降气化痰方面具有很好的功效,同时为食积胀满,痰阴气滞的常用中药。
2. 一定要少吃甚至不吃那些辛辣***,容易损伤脾气,给脾胃造成巨大负担的食物,一些寒凉的水果和冷饮也需要少吃,同时多吃健脾益气利湿的食物,比如白扁豆,茯苓,芡实,炒薏米等。
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这个问题我有发言权,我是一个肠胃患者。吃什么对肠胃好。
要吃温的,软的,稀的,熟透的。
温的,就是饭要温,太热不行,太凉不舒服。
软的,就是要煮软和,比如面条子多煮一会。
稀的,就是稀粥,多喝稀粥,小米粥养胃。还有汤面条。
熟透的,比如牛肉,炖煮软烂。
蔬菜,多吃南瓜,圆***,长山药,这些我是经常吃。长山药蒸熟透吃。
干果,多吃大枣,大枣要三蒸三凉,蒸熟透。
水果,苹果要蒸着吃。
少吃肉,我喜欢吃饺子,但是煮饺子吃了就不行,直接上厕所了,必须蒸饺子,蒸个十五分钟吃了就舒服。
可以用生姜煮水喝,暖胃。
还可以喝羊汤,暖胃。
自己蒸的馒头,也可以买的,切成片,烤两面金黄,馒头片比馒头好消化,养胃。
如果有条件,买点猴头菇,猴头菇和猪肚煲汤喝,对肠胃好。
谢谢邀请。
就你肠胃一直隐隐作痛这一句,我做以下推断:
肠胃炎的体征方面症状:长期腹部不适或少腹部隐隐作痛,查体可见腹部、脐周或少腹部为主,有轻度压痛、肠鸣音亢进、脱肛。
这只是肠胃炎的一方面症状体征,请重视,可以喝一些肠胃炎的常用药去调理,如:氟哌酸胶囊,保和丸。
氟哌酸的功效:适用于敏感菌所致的尿路感染、淋病、前列腺炎、肠道感染和伤寒及其他沙门菌感染。
保和丸的功效:助消化、调节胃肠功能、保肝、利胆、镇吐、抗溃疡、抑菌。
禁忌:
1、少吃油炸食物
油炸食品:不易消化,易增加胃肠负担,诱发本症,同时还易造成肥胖、高血脂等问题,不利健康。
2、少吃腌制食物
腌制食物多靠盐浸泡,对胃肠功能有害,某些腌制食物还含有可致癌的成分,多吃不益。
3、少吃生冷食物
***性食物、生冷食物对胃肠黏膜有一定的伤害,常吃会导致胃肠道炎症疾病,进而诱发消化不良。
注意
1、饮食要有规律有规律的进食,可以让胃肠消化液分泌形成规律,有助于食物的消化。
2、用餐定时定量平日吃饭很有规律,突然一次大吃大喝,肠胃分泌的消化液不够用,自然会造成消化不良。
3、注意食物温度食物太凉或者太烫,对胃肠黏膜都有伤害,最好是在食物不烫不凉、温热的时候进餐。
4、细嚼慢咽食物咀嚼得越充分,胃肠道消化起来越容易,发生消化不良的几率也越低。
5、饮水看时间餐后饮水,会稀释胃液,降低胃消化食物的功能,所以,最好在餐前一小时饮水。
6、保暖防寒胃部受凉极易发生胀气、胃功能受损等问题,为了避免出现消化不良的问题,一定要注意给胃部保暖。
肠胃不好除了药物治疗,就在于平时养护了养护期间,注意多摄入高蛋白食物和高维生素食物,保证机体的各种营养素充足,防止贫血和营养不良。对于贫血和营养不良者,应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物,如瘦肉、鸡、鱼等,以及肝、腰、胗等动物内脏。深色的食物,一般是新鲜蔬菜及水果富含维生素,如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣、胡萝卜、紫薯、紫甘蓝、紫菜花等。
这是我的一些经验之谈,希望能帮助到你。
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感谢小助手邀请。
肠胃不好真的是一件痛苦的事情,我们年轻的时候为了减肥不吃不喝,为了工作饮食不规律,结果上年纪后肠胃资本被消耗空了,肠胃疾病,吃不下饭,消化不良,吃食物还得挑,才开始心疼以前没有好好爱惜肠胃。俗话说肠胃七分靠养,三分才靠吃,所以可不要等自己肠胃不好的时候才想起来应该吃什么来补,这时候要补可就真的难回天了。
总之,对于肠胃来说,食物选对是一方面,更重要的一点就在于一定要“按时就餐”,肠胃最怕的事情就是该吃饭不吃,不吃饭的时候却让他工作,就如同你的单位上班上了半天通知你们今天本来不用上班,工资不算,该放***的时候突然来点说今天要加班,这样的公司不待也罢,咱们早点跳槽不干吧!肠胃也有自己的工作和修理时间,在我们平时饭点的时候它会更积极蠕动以消化吸收食物,食物消化得差不多的时候它们就会进入修正阶段,修复自己以备有更好的工作状态。肠胃的休息时间很重要,比如对粘膜的修复,能够提高肠胃工作年龄,让我们的肠胃保持健康状态,如果这时候突然来一顿加餐甚至暴食,这可真是当头一棒,修复赶快停止,咱又得动工了。有时候肠胃也没那么好脾气,它可能会继续休息,你吃就吃,堆在哪咱们不管,于是你就觉得胃腹胀满,全身不舒服。
该吃的时候不吃也是很严重的问题,肠胃会按照习惯工作,研磨食物,不过并没有食物来给研磨,过程中很可能研磨到胃壁,损伤胃黏膜,长期如此不规律的饮食习惯,很可能诱发胃炎、胃溃疡、甚至胃穿孔。所以,那些能基本定点吃饭的人一定比饮食习惯不规律的人群肠胃更健康,而且食欲更佳。
说了些题外话,那么吃些什么食物对肠胃更好?
①易消化吸收的食物能减少胃肠负担,这些食物可以在我们肠胃虚弱的时候适当增加比例,比如粥类、糕类、煮得更软烂的食物,这些食物不适合过量,可能太容易消化反而又会影响餐后血糖。胃黏膜受损的朋友可以增加这些食物的比例。
②富含植物多糖,如粘液质的食物,比如秋葵、芦笋、丝瓜、山药、南瓜等食物适合养胃,这些植物多糖不仅有助抑制脂蛋白沉积在血管壁,还能附着在胃肠粘膜上,保护胃肠粘膜不受到剧烈***。
③胃都“喜暖怕凉”,日常吃东西避免过度摄入生冷食物,多选择温热食物食用,食物的摄入应当控量,避免总暴饮暴食的习惯,否则长久堆积食物残渣,又会造成“胃热”的不适症状。一些传统医学上性温的食物也可以适当食用,如糯米、山药、莲藕等。“甘味”食物也可以适当摄入,它们有健胃和脾的效果,如红枣、枸杞、南瓜、百合等。
④多吃富含维生素A、维生素B族的食物,它们有助上皮组织快速修复、维持粘膜健康,如胡萝卜、南瓜、小米、新鲜蔬菜,这些食物能加速胃黏膜的修复,避免粘膜受损。
糖尿病肠胃不好怎么办?
营养师小糖来为大家解答,很多糖尿病人长期吃降糖药,会对肠胃产生一定的副作用,尤其是年纪比较大的糖友,肠胃问题更明显,不是吃东西不消化,就是经常性的便秘和腹泻。那糖尿病人肠胃不好怎么办呢?
1.限制吃粗粮,都说糖尿病人多吃粗粮能控制血糖,但肠胃不好的糖友不可多吃粗粮,否则易发生消化不良、腹胀。建议粗粮与细粮搭配来吃,比例为1:4,也可以将粗粮磨成粉来吃。
2.避免油腻食物,肠胃不好的人,吃油腻食物更难消化,且热量高易发胖。烹饪尽量用蒸、煮、拌等少油的方式,避免煎炸。
3.避免酒精、咖啡、浓茶等***性饮料,尤其是在空腹的时候别喝,否则易对肠胃造成***,甚至可能引起胃出血。饮品应以白开水,矿泉水、淡茶水为佳。
4.可吃一些有益于脾胃的食物,比如小米、南瓜、山药、牛奶等,但这些食物也只是起到食疗作用,不能直接治疗肠胃疾病。
5.若是因降糖药导致的肠胃虚弱,建议***取联合用药来减轻副作用,同时注意补充B族维生素,也能够改善肠胃健康。
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2型糖尿病是长期高脂高糖饮食,引起肠道菌群结构紊乱,因为长期缺少膳食纤维的摄入,以膳食纤维为食物的肠道有益菌彻底失效,肠道酸度提高,***菌大量生长,这些***菌以人体未消化的脂肪,消化道脱落的细胞蛋白质为食物,分泌出大量有毒有害的物质,这些有害物质,使肠道粘膜受损,肠屏障被破坏,肠道通透性增加,肠内细菌分泌的内毒素透过肠屏障被大量吸收,同时,肠内有害菌也会透过肠屏障进入血液,这两个因素,目前的科学研究认为是诱发系统炎症,产生胰岛素抵抗,导致肥胖和糖尿病的发病机制。所以说,肠胃不好,可以仔细回忆一下,也许在发病前就有明显表现,事实上就是肥胖和2型糖尿病的前期表现之一。
另外,如果服用双胍类降糖药,目前研究证明,双胍类降糖药也是通过肠道菌群的调节起到调节血糖的作用,不过,有些患者使用后,会提高肠道中大肠菌群的比例,引起腹泻。
所以,2型糖尿病人有肠胃不适,要排查是偶然的细菌感染还是由来已久,如果是由来已久,那么建议接受高膳食纤维饮食干预,这是通过调节肠道菌群结构,消除胰岛素抵抗为目标的饮食干预方案。经过这样的饮食干预,可以激活肠道中那些以膳食纤维为食物的功能菌,同时,在肠道这个微生态中,使***菌减少,降低内毒素的分泌。当以膳食纤维为食物的重要功能菌恢复功能时,产生的丁酸盐等短链脂肪酸,一方面可以降低肠道pH值,抑制有害菌的生长,另一方面也可以被肠粘膜吸收,修复肠粘膜,改善肠屏障的物质转运,减少内毒素和其它有害物质进入血浆,阻止肠内细菌进入血液中,降低系统炎症,消除胰岛素抵抗。
当肠道菌群中,有益菌比例增加时,肠道功能正常后,肠胃的问题就解决了,同时,胰岛素抵抗也会得到改善,炎性水平降低,延缓或者根本不会发生并发症。
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到此,以上就是小编对于肠胃虚饮食的问题就介绍到这了,希望介绍关于肠胃虚饮食的3点解答对大家有用。