大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于调理肠胃是要调节什么的的问题,于是小编就整理了3个相关介绍调理肠胃是要调节什么的的解答,让我们一起看看吧。
吃什么可以对肠胃好?
肠胃系统关系到我们人体的营养及水分代谢,是消化和营养吸收的核心和最重要的器官。我们身体所需要的营养几乎都需要经过肠胃。
1、肠胃功能正常的情况下,我认为可食用有价值的食物都应当涉及。因为每一种食物所含的营养素不相同,任何一种单一的食物都无法满足身体对各种营养素的需求,如果身体缺少某一种营养素,就会终止生化反应,影响生理功能的正常进行。但需注意适量、均衡的饮食。
2、肠胃功能不好的,可偏重于食疗。平时注意多吃一些清淡的食物及粗纤维蔬菜和水果,可以促进肠蠕动。首先,纤维含量高的蔬菜对肠胃最好;其次,杂粮不仅可以促进消化还补可以充维生素,补充机体所需要的物质。
3、对肠胃好的如:面条,小米,南瓜,山药,红薯等食物对肠胃都有一定的好处。例如,1、南瓜含有一种叫果胶的营养物质,它可以保护胃肠道粘膜,促进肠胃溃疡的愈合,他含有丰富的果胶可以吸附细菌和有毒的物质还可以排毒,非常适合胃病患者食用。2、小米是被称为营养全能的主食,不但可以滋补益气,还具有健脾养胃,促进消化的功效。 3、山药本来就是健脾养胃,滋补益气的食物。它还有一种特有黏蛋白物质可以滋润胃黏膜。4、红薯性比较甘平,可以促进消化促进肠胃蠕动。
吃什么食物对肠胃好?
在西医里可能为慢性胃炎,胃病,中医里一般称之为脾胃虚弱,脾胃虚弱属于慢***,需要很精心的呵护,而通过的饮食,药膳,适当选择一些合适的中成能够很好地改善脾胃问题。比如可以健脾开胃,促进食欲和消化的健脾丸,平胃散,补益脾气的补中益气丸,补气四君子汤,健脾渗湿的参苓白术丸等等。
那么我们平时还可以吃哪些食物来健脾养胃呢?
1.莱菔子
莱菔子主要是属于消食类中药,莱菔子又叫作萝卜子,它性平,可以归脾,胃,肺经,那么莱菔子呢,可以辛散行气,主要是入脾和肺,在食除胀满,降气化痰方面具有很好的功效,同时为食积胀满,痰阴气滞的常用中药。
2. 一定要少吃甚至不吃那些辛辣***,容易损伤脾气,给脾胃造成巨大负担的食物,一些寒凉的水果和冷饮也需要少吃,同时多吃健脾益气利湿的食物,比如白扁豆,茯苓,芡实,炒薏米等。
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这个问题我有发言权,我是一个肠胃患者。吃什么对肠胃好。
要吃温的,软的,稀的,熟透的。
温的,就是饭要温,太热不行,太凉不舒服。
软的,就是要煮软和,比如面条子多煮一会。
稀的,就是稀粥,多喝稀粥,小米粥养胃。还有汤面条。
熟透的,比如牛肉,炖煮软烂。
蔬菜,多吃南瓜,圆***,长山药,这些我是经常吃。长山药蒸熟透吃。
干果,多吃大枣,大枣要三蒸三凉,蒸熟透。
水果,苹果要蒸着吃。
少吃肉,我喜欢吃饺子,但是煮饺子吃了就不行,直接上厕所了,必须蒸饺子,蒸个十五分钟吃了就舒服。
可以用生姜煮水喝,暖胃。
还可以喝羊汤,暖胃。
自己蒸的馒头,也可以买的,切成片,烤两面金黄,馒头片比馒头好消化,养胃。
如果有条件,买点猴头菇,猴头菇和猪肚煲汤喝,对肠胃好。
谢谢邀请。
就你肠胃一直隐隐作痛这一句,我做以下推断:
肠胃炎的体征方面症状:长期腹部不适或少腹部隐隐作痛,查体可见腹部、脐周或少腹部为主,有轻度压痛、肠鸣音亢进、脱肛。
这只是肠胃炎的一方面症状体征,请重视,可以喝一些肠胃炎的常用药去调理,如:氟哌酸胶囊,保和丸。
氟哌酸的功效:适用于敏感菌所致的尿路感染、淋病、前列腺炎、肠道感染和伤寒及其他沙门菌感染。
保和丸的功效:助消化、调节胃肠功能、保肝、利胆、镇吐、抗溃疡、抑菌。
禁忌:
1、少吃油炸食物
油炸食品:不易消化,易增加胃肠负担,诱发本症,同时还易造成肥胖、高血脂等问题,不利健康。
2、少吃腌制食物
腌制食物多靠盐浸泡,对胃肠功能有害,某些腌制食物还含有可致癌的成分,多吃不益。
3、少吃生冷食物
***性食物、生冷食物对胃肠黏膜有一定的伤害,常吃会导致胃肠道炎症疾病,进而诱发消化不良。
注意
1、饮食要有规律有规律的进食,可以让胃肠消化液分泌形成规律,有助于食物的消化。
2、用餐定时定量平日吃饭很有规律,突然一次大吃大喝,肠胃分泌的消化液不够用,自然会造成消化不良。
3、注意食物温度食物太凉或者太烫,对胃肠黏膜都有伤害,最好是在食物不烫不凉、温热的时候进餐。
4、细嚼慢咽食物咀嚼得越充分,胃肠道消化起来越容易,发生消化不良的几率也越低。
5、饮水看时间餐后饮水,会稀释胃液,降低胃消化食物的功能,所以,最好在餐前一小时饮水。
6、保暖防寒胃部受凉极易发生胀气、胃功能受损等问题,为了避免出现消化不良的问题,一定要注意给胃部保暖。
肠胃不好除了药物治疗,就在于平时养护了养护期间,注意多摄入高蛋白食物和高维生素食物,保证机体的各种营养素充足,防止贫血和营养不良。对于贫血和营养不良者,应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物,如瘦肉、鸡、鱼等,以及肝、腰、胗等动物内脏。深色的食物,一般是新鲜蔬菜及水果富含维生素,如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣、胡萝卜、紫薯、紫甘蓝、紫菜花等。
这是我的一些经验之谈,希望能帮助到你。
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感谢小助手邀请。
肠胃不好真的是一件痛苦的事情,我们年轻的时候为了减肥不吃不喝,为了工作饮食不规律,结果上年纪后肠胃资本被消耗空了,肠胃疾病,吃不下饭,消化不良,吃食物还得挑,才开始心疼以前没有好好爱惜肠胃。俗话说肠胃七分靠养,三分才靠吃,所以可不要等自己肠胃不好的时候才想起来应该吃什么来补,这时候要补可就真的难回天了。
总之,对于肠胃来说,食物选对是一方面,更重要的一点就在于一定要“按时就餐”,肠胃最怕的事情就是该吃饭不吃,不吃饭的时候却让他工作,就如同你的单位上班上了半天通知你们今天本来不用上班,工资不算,该放***的时候突然来点说今天要加班,这样的公司不待也罢,咱们早点跳槽不干吧!肠胃也有自己的工作和修理时间,在我们平时饭点的时候它会更积极蠕动以消化吸收食物,食物消化得差不多的时候它们就会进入修正阶段,修复自己以备有更好的工作状态。肠胃的休息时间很重要,比如对粘膜的修复,能够提高肠胃工作年龄,让我们的肠胃保持健康状态,如果这时候突然来一顿加餐甚至暴食,这可真是当头一棒,修复赶快停止,咱又得动工了。有时候肠胃也没那么好脾气,它可能会继续休息,你吃就吃,堆在哪咱们不管,于是你就觉得胃腹胀满,全身不舒服。
该吃的时候不吃也是很严重的问题,肠胃会按照习惯工作,研磨食物,不过并没有食物来给研磨,过程中很可能研磨到胃壁,损伤胃黏膜,长期如此不规律的饮食习惯,很可能诱发胃炎、胃溃疡、甚至胃穿孔。所以,那些能基本定点吃饭的人一定比饮食习惯不规律的人群肠胃更健康,而且食欲更佳。
说了些题外话,那么吃些什么食物对肠胃更好?
①易消化吸收的食物能减少胃肠负担,这些食物可以在我们肠胃虚弱的时候适当增加比例,比如粥类、糕类、煮得更软烂的食物,这些食物不适合过量,可能太容易消化反而又会影响餐后血糖。胃黏膜受损的朋友可以增加这些食物的比例。
②富含植物多糖,如粘液质的食物,比如秋葵、芦笋、丝瓜、山药、南瓜等食物适合养胃,这些植物多糖不仅有助抑制脂蛋白沉积在血管壁,还能附着在胃肠粘膜上,保护胃肠粘膜不受到剧烈***。
③胃都“喜暖怕凉”,日常吃东西避免过度摄入生冷食物,多选择温热食物食用,食物的摄入应当控量,避免总暴饮暴食的习惯,否则长久堆积食物残渣,又会造成“胃热”的不适症状。一些传统医学上性温的食物也可以适当食用,如糯米、山药、莲藕等。“甘味”食物也可以适当摄入,它们有健胃和脾的效果,如红枣、枸杞、南瓜、百合等。
④多吃富含维生素A、维生素B族的食物,它们有助上皮组织快速修复、维持粘膜健康,如胡萝卜、南瓜、小米、新鲜蔬菜,这些食物能加速胃黏膜的修复,避免粘膜受损。
肠胃经常腹泻怎么调理?
经常腹泻的人怎么调理
腹泻可以通过饮食,药物,补充益生菌等方式进行调理。如清淡饮食,中成药可服用痛泻要方、藿香正气散等,服用益生菌、双歧杆菌等
腹泻是以排便次数增多,粪便稀不成形为主的症状,感受外邪,饮食所致,情志失调等都会引起腹泻。
1.感受外邪:这类患者在日常生活中,要注意加减衣物,既要避免受凉,也要注意防暑。如因寒湿引起,可选用藿香正气散。
2.饮食所伤饮食不洁:平时忌食辛辣,***性食物,不吃寒凉食物,少吃油腻性食物,忌暴饮暴食,饮食可摄入清淡易消化食物;
3.情志失调抑郁恼怒:保持好的心情,易生气,易恼怒,容易导致肝气郁结,引起腹泻,可选用痛泻要方;
4.另外,菌群失衡也会引起腹泻,很多拉肚子的类型属于感染性腹泻,也就是说肠道里的菌群受到了细菌感染因而变得紊乱。调理方式:可适当服用益生菌,双歧杆菌、枯草杆菌等都对缓解肠胃不适,经常拉肚子有着很好的缓解作用。
患者应积极配合医生的治疗,不要自行用药,以免延误病情或出现不良反应。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核
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健脾益气,运中止泻。〔方药〕参苓白术散加减:药用党参、白术健脾益气;扁豆、苡仁、茯苓健脾渗湿;木香、砂仁、陈皮调中理气。病情控制后,可继进成药参苓白术丸,以巩固疗效。若伴腹中冷痛,手足不温者,用附子理中丸为主方,加吴茱萸、肉桂以散寒止泻。
什么东西有助于肠道消化?
什么东西有助于肠道的消化?其实有很多食物对于肠胃的消化都有很好的促进作用,因为现在人的压力以及习惯问题,经常会出现暴饮暴食的人,或者因为饮食结构的问题也容易造成消化不良,不仅肠胃的负担加重,还容易造成营养不良,这也成为很多人的困扰。
但是其实想要促进肠道更好的消化,只需要饮食中搭配一些能够促进肠道蠕动的食物,再加上一些良好的喜欢即可。饮食上最好多吃一些富含膳食纤维的食物,主要的食物如:各种粗粮燕麦/黑米/紫米/糙米等等,以及杂豆如红豆/绿豆/黑豆/黄豆等等。每餐最好增加蔬菜。主食中出来粗杂粮外,最好在增加一些薯类,这些食物中富含的膳食纤维都比较丰富,有助促进肠胃的蠕动,促进肠道的消化。
另外每天饭后半小时到一小时可以外出散步,也能够促进食物的消化。不过最好不要吃撑,以免给肠胃增加负担,因为从摄入食物到大脑反应到饱需要半小时的时间,所以每次吃饭的时候最好细嚼慢咽,这样可以减少食物的摄入,也可以很好的减轻肠胃的负担。
1、大麦茶
大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得,喝了它不但能开胃,还可以助消化,特别适合老人、儿童饮用。大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效,尤其是热饮具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀,有增强胃动力的作用。
2、山楂
吃多了东西、不太好消化的时候吃点山楂丸,无疑是最好的解腻方法。因为山楂中含有的粗纤维高达20%,可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促进脂肪分解,起到消食积、助消化作用,在消化肉类方面功效尤其显着。
3、菠萝
如果经常消化不良,饭后可吃点菠萝。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿,帮助消化及排走体内毒素。
4、芦荟
芦荟不仅可治疗烧伤割伤,对缓解消化不良也十分有效。芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素,有助抗击消化道炎症。纽约大学医学中心推荐,芦荟还能治疗胃食管反流。
5、苹果
苹果助消化,这是大家都熟悉的。苹果热量低,含丰富的膳食纤维果胶。而果胶基本不含热量,只是从人体经过,但它每次经过人体时,总会随手带走点什么,比如脂肪、油脂……在帮助刮油、减轻体重的同时,还会令皮肤更加光亮润泽。
促进肠蠕动方法:
1、适当的全身运动,散步、慢跑等。
2、腹部的局部***,方法是以掌心紧贴腹部皮肤,从右下腹开始按顺时针方向以环形***至左下腹。
3、多吃富含纤维素及润肠的蔬菜水果和食物,如绿叶蔬菜、苹果、香蕉、蜂蜜、燕麦等。
4、多喝水,特别是清晨空腹喝一杯(200毫升左右)温开水,可以促进肠蠕动。
到此,以上就是小编对于调理肠胃是要调节什么的的问题就介绍到这了,希望介绍关于调理肠胃是要调节什么的的3点解答对大家有用。