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饮食如何对肠胃好?
肠胃不好可以从饮食调养、增加运动、服用药物、调整情绪等方面进行调理,具体如下:饮食调养:清淡饮食,以有营养易消化的食物为主,避免食用***性的食物如酒、辣椒、浓咖啡等,多吃蔬菜水果增加肠胃蠕动,少吃多餐,避免睡前大吃大喝,养成良好的饮食习惯。
肠胃不好千万别吃什么 首先要注意的是以下几点在饮食上的“不要”:不要暴饮暴食,要少食多餐。
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适当喝一些鱼汤不会对消化系统造成负担,产生的食物残渣相对也比较少。小米粥:小米粥营养丰富,且清淡、易消化,在进入消化系统后还能够形成保护膜,因此有利于胃炎和肠炎的恢复。这些食物都适合肠胃不好的人适量食用,除食疗以外,还可以在医生指导下选择口服奥美拉唑肠溶胶囊等药物改善症状。
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